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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

2013年5月,英超赛季还剩最后两轮,曼城在足总杯决赛里爆冷输给维冈竞技。赛后不到48小时,俱乐部宣布解雇曼奇尼——距离他带队拿下队史44年首座顶级联赛桂冠,刚好过去12个月。

利物浦教练斯洛特的赛场近照

一个花了队史第二高转会费买来的前锋,在球队最需要进球的时刻被当成替补奇兵用,说明曼奇尼的用人逻辑从一开始就不是按身价排的。

如果只看2012-13赛季本身的战绩曲线,欧冠小组赛出局、联赛早早退出争冠、足总杯决赛输给一支保级队,确实低于管理层对卫冕冠军的预期。解雇他,从结果倒推,不算毫无理由。

曼奇尼后来把责任归给了引援部门,说对方没兑现承诺。谁对谁错暂且不论,但一个刚夺冠的教练在转会市场上几乎要不到自己想要的球员,这本身已经说明他和俱乐部管理层之间的裂缝有多大了。

另外四起是:2015-16赛季穆里尼奥的切尔西,前16轮仅胜4场排第16,比降级区高1分;2016-17赛季拉涅利的莱斯特城,25轮积21分排第17,同样只比降级区高1分;2009-10赛季安切洛蒂的切尔西夺冠后赛季收官战刚结束就在大巴上被通知下课;再加上刚发生的斯洛特,利物浦2025-26赛季仅积60分,创2016-17赛季以来队史最低。

这不是孤例。同一赛季,曼奇尼计划签下的引援目标是阿格尔、哈维·马丁内斯、德罗西、阿扎尔和范佩西,结果转会窗大部分时间只签下罗德维尔一人,直到窗口关闭前才匆忙补进麦孔、纳斯塔西奇、哈维·加西亚、辛克莱尔这些即战力明显不足的球员。

但在阿圭罗、特维斯、巴洛特利并存的锋线里,这位德甲金靴长期只能当“超级替补”。哲科后来谈起那段日子,说了这么一句话:「人们往往只记得阿圭罗的那记进球,但我并不在意,因为没有我的进球,也就不会有最后的绝杀。

大卫·席尔瓦甚至在瓜迪奥拉曼城首秀里担任场上队长。曼奇尼开启的技术化、拉丁化引援路线,为瓜迪奥拉的传控体系完成了前置铺垫。

这就到了这笔账真正值得算的地方。

足总杯决赛输给维冈竞技后,他下课。下课前,曼城已经提前锁定联赛前四。

这两件事叠在一起,对一家志在欧冠突破的俱乐部来说确实难看,但和“战绩失控”是两回事。

那俱乐部算对了吗?分两层看。

一个建队型教练,被用战绩波动当理由清理掉,最后留下的班底却成了后来王朝的地基——俱乐部可能省掉了一个赛季的更衣室麻烦,但也付出了一个赛季的阵痛期,外加低估了一段前置建队工作的价值。

但如果把时间稍微拉长,就会发现这笔账的隐性成本不小。换帅的直接代价是一整个赛季的波动。更要紧的是,曼奇尼留下的核心班底——阿圭罗、大卫·席尔瓦、孔帕尼、亚亚·图雷、科拉罗夫——后来成了瓜迪奥拉2016年入主时的初始阵容基石。

英超传奇名帅执教时长与下课次数统计

曼奇尼是唯一一个球队已锁定欧冠资格、并未接近降级区就被解雇的案例。

换句话说,按照英超豪门的行业惯例,只有当卫冕赛季排名跌到降级区边缘时,解雇冠军教练才被普遍归为“合理操作”。曼奇尼的情况不在这条线以内。他被解雇的直接导火索其实是两件事:欧冠小组赛出局、足总杯决赛爆冷。

曼奇尼在曼城的场均数据也值得提一笔。根据BBC的统计,在所有执教百场以上的英超教练中,他场均得分排第四,高于孔蒂和穆里尼奥;场均丢0.83球,同期英超最低。

还有一个当年的公开叙事里几乎没提、但后续复盘不断被翻出来的因素:瓜迪奥拉的影子。2012年,曾在巴萨共事的索里亚诺和贝吉里斯坦分别出任曼城CEO和足球总监。

放到英超同类操作的对照表里看,5起解雇夺冠教练的案例中,只有1起在换帅后当赛季或下赛季重夺联赛桂冠,其余4起都经历了至少一个赛季的战绩震荡。这类操作的整体长期收益,普遍低于风险。

就在那场决赛之前,曼奇尼还做了一件当时没人在意、但回头看起来挺反常的事:他坚持把队史第二高身价的前锋哲科按在替补席上。2011年冬窗,他花了3200万欧元从沃尔夫斯堡把哲科带来,那是打破德甲转会费纪录的价格。

」他说的是2012年最后一轮那个著名的9320奇迹——曼城补时连进两球逆转夺冠,而哲科在第92分钟的头球,才是阿圭罗绝杀之前真正把比分扳平的那一下。

英超成立以来,教练率队夺冠后一年内被解雇的先例,一共5起。

曼奇尼与曼城队长共同高举英超冠军奖杯

英国《电讯报》后来把曼奇尼排在英超历史第十大教练。排名本身不重要,有意思的是排序逻辑:一个只在英超执教了一百多场、拿了一座冠军就被解雇的教练,被放进历史前十,说明行业内部对他实际贡献的评估,比当年俱乐部给出的“战绩不佳”这四个字重得多。

【历史交锋】

奇才:乔治21分1板4助3断、库利巴利19分2板1助3断、迪班萨14分4板3助、卡林顿14分1助、特雷·约翰逊13分3助2断、杨11分3板11助、尚帕尼7分3板、萨尔6分9板、比克曼5分1助、艾顿4分7板4助、莱利3分1板1助、曼恩3分1助、奥克帕拉2分2板、基尔斯1板。

篮网:迈克尔·波特22分4板2断、特拉奥雷17分1板2助、克洛尼15分3板4助、埃利斯15分1板、兰德尔14分4板9助、大瓦格纳13分5板1助2断、纳尔逊9分4板1助、米诺特6分2板、夏普4分2板3助3断、约翰逊4分1板1助、杰明4分3助、曼恩3分2板、鲍威尔3分1板、沃尔夫2分1板1助、萨拉夫4助。

双方数据

NBA季前赛今日继续开打,奇才和篮网迎来有一场交手,奇才方面浓眉哥今天缺席比赛。

首节对决两支球队大打对攻互不相让,这一节也成了小波特和乔治的进攻端对决,前者拿下13分,后者也有12分入账;次节双方延续疯砍对攻,这一节篮网轰下37分,奇才更是攻下40分,整个上半场双方命中率均在50%以上,且两队均以50%的命中率命中至少10记三分,半场结束时篮网手握1分领先。休息归来双方继续保留主力阵容,奇才开局短暂反超比分但没能守住阵地,篮网节中送上一波9-0的攻势重新控制局势;末节双方基本派遣第三阵容替补出战,奇才虽然一直咬住比分但无力扭转局势,篮网最后时刻送上8-0的攻势终结比赛。最终,篮网131-122战胜奇才拿下比赛。

(医生)

【球员介绍】

北京时间9月13日晚,西甲的一场比赛,由巴萨VS‬莱万特,巴萨最近状态可以用超级火热来形容,近6场正式比赛狂轰24粒进球,场均4球。拉菲尼亚在本赛季踢伪9后已经连续6场比赛进球,总共为巴萨打入9个进球。本场比赛最大看点是他能否还能延续自己场场进球的状态。而亚马尔最近状态也是十分恐怖,近3场比赛,场均评分9.6分。(满分10分)

莱万特首发:13-马修-瑞安、22-托利安、4-德拉富恩特、2-曼迪、23-马努-桑切斯、6-雷克纳、5-乌戈-索特洛、8-奥拉萨加斯蒂、7-布吕吉、10-拉特科夫、17-维克托-加西亚

值得一提的是,担任巴萨队长的拉菲尼亚在上半场送出2次助攻,至此,拉菲尼亚本赛季西甲已参与9球,成为自梅西以来,首位在西甲赛季前5场参与至少9球的巴萨球员。追赶梅西!

17/18赛季的梅西在前5场比赛参与10球,包括9球1助攻。在这么每场比赛不是进球就是助攻的踢下去,拉菲尼亚要拿金球了!上个赛季拉菲一直受伤病困扰,也影响了世界杯的发挥。如今的状态可以说是无人可挡!

第19分钟,拉菲尼亚助攻梅开二度!过掉门将后助攻亚马尔进球!亚马尔已经连续4场比赛进球了,状态火热!

换个角度看一下

之后的比赛两队均未改写比分,上半场结束巴萨2-0莱万特。

巴萨首发:1-霍安-加西亚、24-埃里克-加西亚、18-赫拉德-马丁、12-埃斯帕特、5-库巴西、8-佩德里、16-罗德里、7-费尔明、10-亚马尔、17-戈登、11-拉菲尼亚

赛前两队首发:

比赛第5分钟,拉菲助攻小将埃斯帕特抽射进球,斩获巴萨生涯处子球,巴萨1-0莱万特

下半场开场没多久,亚马尔造点后主罚命中,巴萨3-0莱万特

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深圳新鹏城VS上海申花直播现场画面 深圳新鹏城VS上海申花比赛精彩瞬间 深圳新鹏城VS上海申花赛前训练图集