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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲踢了没几轮，话已经先热起来了。
这种时候，很多话不用等人说完，球迷自己就会开始算。三轮、六分差距、净胜球、后面还有多少轮。每个人心里都有一笔账。你要说现在就定了，还早。可要说这开局不像样，也不太对。
联赛就是这样，前面几轮看的是谁先掉链子。你自己没失误，别人也要追得上才行。现在的问题不是皇马和巴萨多能跑，而是后面那几家，追着追着，脚步好像轻了。该补人的没补上，该留人的留不住，赛季一开始就有点散。
有时候联赛没意思，不是因为第一和第二踢得差，恰恰相反，是他们太早把位置坐稳了。后面的人不是不能争，是争起来费劲。追一场球，像追一班已经开走的车，跑是跑了，门早关上了。
卡斯塔尼奥在节目里直接说，皇马和巴萨这个开局，已经把联赛往“西超”那边推了。不是一般的领先，是那种看一眼积分榜就知道，后面球队先喘口气再说的领先。
看球的人其实很熟这种感觉。不是每场都输得难看，但一轮轮下来，差距就卡在那儿。主队赢一场，隔天对手也赢。再过一周，还是原样。等你回过神，前面两队已经把分拉到你够不着的位置了。
坐在电视前的人，看到最后大概也就两件事。一件是皇马和巴萨继续赢，另一件是后面那几支队，能不能突然冒一次头。要是还是一层层往下掉，比赛看着看着，就只剩下积分榜在动。
卡斯塔尼奥说追赶者阵营失去了动力，这话不好听，但也不是完全空话。很多时候不是谁突然摆烂，就是那种慢慢往下滑的感觉。周末踢完，下一轮接着踢。积分没追上，阵容也没更强，场面上还得硬撑。撑到最后，连自己都知道，差一截。
节目里有人提到，皇马和巴萨以前也不是没这么开过局。每年一到这个时候，总会有人说西甲要提前结束了。说完了，后面又会冒出一两支球队，硬把节奏拖住。可这次不一样的地方，倒不全是两强自己多稳，而是别的队看起来有点慢。
皇马这边，回到主场之后那股劲儿很明显。球一到前场，节奏就起来了。巴萨也差不多，进攻一旦顺了，比分就往上滚。场面甚至来不及给人太多思考，球已经进了。你还在看前场配合，转头记分牌又变了。
可这种“好看”，对联赛本身不一定是好事。球迷看豪门当然愿意看，尤其是赢球多、进球多的时候。只是看久了，还是会有那个问题：后面谁来接。谁来把这口气顶住。
皇马前几轮赢得不算完全轻松，但结果摆在那儿。首轮在客场啃下西班牙人，回到伯纳乌之后，比分一下就拉开了。巴萨那边更直接，几场球下来，场面和结果都很硬，前3轮里两次单场进5个，净胜球也已经到了两位数。两队还是20支球队里唯二全胜的。
现在提“西超时代”，听着像老话翻新。可老话之所以总被拿出来说，就是因为每隔一阵，局面又像回到原点。皇马、巴萨、马竞，再往后就开始断层。中间那层球队，能打几场硬仗，能不能把赛季拖成一团，往往就是联赛还剩不剩味道的区别。
现在西甲才刚开始，这话当然还能往回收。赛季长，变数多，伤病、停赛、欧战，都会把局面拽一拽。可开局摆出来的样子，已经够让人把话题扯到“又是这两家”的方向上了。
周末再打开节目，可能还是有人在说这些。桌上水杯没喝完，手机还亮着，比分也许已经跳过去了。
【历史交锋】
哈利与祖巴茨是搭档配合的，两人都只打了17分59秒（几乎同上同下），哈利伯顿拿到24分3篮板3助攻2盖帽，祖巴茨拿到13分13篮板5助攻3抢断，两人的挡拆配合非常之多。
步行者媒体：祖巴茨半场就拿到13个篮板球，他拿到了球队42%的篮板球，这已经比迈尔斯-特纳总决赛7场的篮板占比要多。
北京时间10月14日，NBA季前赛，步行者鏖战加时赛112-114惜败雷霆。这场比赛是哈利伯顿时隔一年多后再度与OKC交手，如今的步行者的班底跟2025年总决赛时有了一些不同，但雷霆的班底还是跟2025年总决赛差距不大，祖巴茨是一个变量，他与哈利的默契非常好。
步行者这边最大的不同就是多了祖巴茨这个大中锋，他们有了一个可以抗衡哈腾+霍姆格伦的高大内线，步行者为了得到祖巴茨送出2个首轮签+1个次轮签+马瑟林+以赛亚-杰克逊，这笔交易一度被誉为是最烂交易之一，因为祖巴茨根本不可能值得2个首轮签，但步行者队内并不这样认为。
祖巴茨7中6，罚球1中1，命中率高达85.7%，拿到13分13篮板5助攻3抢断，要知道这是在面对总冠军中锋哈腾的情况下，还有一个超级新星马拉（身高2.23米+臂展2.29米），这就是步行者引进他的理由。
根据步行者队记贾马尔-科勒尔透露：步行者内部认为祖巴茨的交易有助于他们重新打开前往总冠军的道路。
【球员介绍】
据《世界体育报》的消息，巴萨19岁后卫埃斯帕特将升入一线队，并改穿12号球衣。
这是巴萨向埃斯帕特展示对他信任的第一步。弗里克非常欣赏他的多面性和职业态度。这名青训球员既可以踢右后卫，也可以担任后腰、中前卫，甚至能够出任左后卫。上周日对阵埃尔切时，他就被安排在左后卫位置上首发，当时弗里克将巴尔德留在了巴塞罗那，而坎塞洛当时的状态还不足以首发。
据《世界体育报》了解到的消息，巴塞罗那已经决定将埃斯帕特提拔至一线队，并为他注册一线队名额。上周日西甲首轮客场对阵埃尔切的比赛中，埃斯帕特身披36号并首发出任左后卫。从今天开始，他在西甲将改穿12号球衣。
报道称，19岁的哈维-埃斯帕特已经赢得了弗里克以及巴塞罗那整个体育管理层的认可。这名青训小将凭借季前赛期间的出色表现打动了主教练和德科，如今也获得了回报。
目前，巴萨的计划是首先向埃斯帕特更新合同待遇，并在之后进一步延长他的合同。埃斯帕特现有合同将持续至2028年，俱乐部希望在转会市场关闭后，再推进续约事宜。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲踢了没几轮，话已经先热起来了。
这种时候，很多话不用等人说完，球迷自己就会开始算。三轮、六分差距、净胜球、后面还有多少轮。每个人心里都有一笔账。你要说现在就定了，还早。可要说这开局不像样，也不太对。
联赛就是这样，前面几轮看的是谁先掉链子。你自己没失误，别人也要追得上才行。现在的问题不是皇马和巴萨多能跑，而是后面那几家，追着追着，脚步好像轻了。该补人的没补上，该留人的留不住，赛季一开始就有点散。
有时候联赛没意思，不是因为第一和第二踢得差，恰恰相反，是他们太早把位置坐稳了。后面的人不是不能争，是争起来费劲。追一场球，像追一班已经开走的车，跑是跑了，门早关上了。
卡斯塔尼奥在节目里直接说，皇马和巴萨这个开局，已经把联赛往“西超”那边推了。不是一般的领先，是那种看一眼积分榜就知道，后面球队先喘口气再说的领先。
看球的人其实很熟这种感觉。不是每场都输得难看，但一轮轮下来，差距就卡在那儿。主队赢一场，隔天对手也赢。再过一周，还是原样。等你回过神，前面两队已经把分拉到你够不着的位置了。
坐在电视前的人，看到最后大概也就两件事。一件是皇马和巴萨继续赢，另一件是后面那几支队，能不能突然冒一次头。要是还是一层层往下掉，比赛看着看着，就只剩下积分榜在动。
卡斯塔尼奥说追赶者阵营失去了动力，这话不好听，但也不是完全空话。很多时候不是谁突然摆烂，就是那种慢慢往下滑的感觉。周末踢完，下一轮接着踢。积分没追上，阵容也没更强，场面上还得硬撑。撑到最后，连自己都知道，差一截。
节目里有人提到，皇马和巴萨以前也不是没这么开过局。每年一到这个时候，总会有人说西甲要提前结束了。说完了，后面又会冒出一两支球队，硬把节奏拖住。可这次不一样的地方，倒不全是两强自己多稳，而是别的队看起来有点慢。
皇马这边，回到主场之后那股劲儿很明显。球一到前场，节奏就起来了。巴萨也差不多，进攻一旦顺了，比分就往上滚。场面甚至来不及给人太多思考，球已经进了。你还在看前场配合，转头记分牌又变了。
可这种“好看”，对联赛本身不一定是好事。球迷看豪门当然愿意看，尤其是赢球多、进球多的时候。只是看久了，还是会有那个问题：后面谁来接。谁来把这口气顶住。
皇马前几轮赢得不算完全轻松，但结果摆在那儿。首轮在客场啃下西班牙人，回到伯纳乌之后，比分一下就拉开了。巴萨那边更直接，几场球下来，场面和结果都很硬，前3轮里两次单场进5个，净胜球也已经到了两位数。两队还是20支球队里唯二全胜的。
现在提“西超时代”，听着像老话翻新。可老话之所以总被拿出来说，就是因为每隔一阵，局面又像回到原点。皇马、巴萨、马竞，再往后就开始断层。中间那层球队，能打几场硬仗，能不能把赛季拖成一团，往往就是联赛还剩不剩味道的区别。
现在西甲才刚开始，这话当然还能往回收。赛季长，变数多，伤病、停赛、欧战，都会把局面拽一拽。可开局摆出来的样子，已经够让人把话题扯到“又是这两家”的方向上了。
周末再打开节目，可能还是有人在说这些。桌上水杯没喝完，手机还亮着，比分也许已经跳过去了。
【历史交锋】
哈利与祖巴茨是搭档配合的，两人都只打了17分59秒（几乎同上同下），哈利伯顿拿到24分3篮板3助攻2盖帽，祖巴茨拿到13分13篮板5助攻3抢断，两人的挡拆配合非常之多。
步行者媒体：祖巴茨半场就拿到13个篮板球，他拿到了球队42%的篮板球，这已经比迈尔斯-特纳总决赛7场的篮板占比要多。
北京时间10月14日，NBA季前赛，步行者鏖战加时赛112-114惜败雷霆。这场比赛是哈利伯顿时隔一年多后再度与OKC交手，如今的步行者的班底跟2025年总决赛时有了一些不同，但雷霆的班底还是跟2025年总决赛差距不大，祖巴茨是一个变量，他与哈利的默契非常好。
步行者这边最大的不同就是多了祖巴茨这个大中锋，他们有了一个可以抗衡哈腾+霍姆格伦的高大内线，步行者为了得到祖巴茨送出2个首轮签+1个次轮签+马瑟林+以赛亚-杰克逊，这笔交易一度被誉为是最烂交易之一，因为祖巴茨根本不可能值得2个首轮签，但步行者队内并不这样认为。
祖巴茨7中6，罚球1中1，命中率高达85.7%，拿到13分13篮板5助攻3抢断，要知道这是在面对总冠军中锋哈腾的情况下，还有一个超级新星马拉（身高2.23米+臂展2.29米），这就是步行者引进他的理由。
根据步行者队记贾马尔-科勒尔透露：步行者内部认为祖巴茨的交易有助于他们重新打开前往总冠军的道路。
【球员介绍】
据《世界体育报》的消息，巴萨19岁后卫埃斯帕特将升入一线队，并改穿12号球衣。
这是巴萨向埃斯帕特展示对他信任的第一步。弗里克非常欣赏他的多面性和职业态度。这名青训球员既可以踢右后卫，也可以担任后腰、中前卫，甚至能够出任左后卫。上周日对阵埃尔切时，他就被安排在左后卫位置上首发，当时弗里克将巴尔德留在了巴塞罗那，而坎塞洛当时的状态还不足以首发。
据《世界体育报》了解到的消息，巴塞罗那已经决定将埃斯帕特提拔至一线队，并为他注册一线队名额。上周日西甲首轮客场对阵埃尔切的比赛中，埃斯帕特身披36号并首发出任左后卫。从今天开始，他在西甲将改穿12号球衣。
报道称，19岁的哈维-埃斯帕特已经赢得了弗里克以及巴塞罗那整个体育管理层的认可。这名青训小将凭借季前赛期间的出色表现打动了主教练和德科，如今也获得了回报。
目前，巴萨的计划是首先向埃斯帕特更新合同待遇，并在之后进一步延长他的合同。埃斯帕特现有合同将持续至2028年，俱乐部希望在转会市场关闭后，再推进续约事宜。
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