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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
多特蒙德惨遭连败
球员评分
门兴4-2，科内
技术统计
雷纳和埃姆雷-詹轮换出场。第4分钟，施廷德尔直传，霍夫曼14码处低射入左下角。多特蒙德第19分钟扳平，贝林厄姆直传，布兰特胸部停球后小禁区前转身扫射入网，1-1。
门兴2-1，本塞拜尼
北京时间11月12日03:30(德国当地时间11日20:30)，2022/23赛季德甲第15轮展开争夺，多特蒙德客场2比4不敌门兴，布兰特和施洛特贝克进球。多特蒙德惨遭连败。
门兴1-0，霍夫曼
多特蒙德2-3，施洛特贝克
第26分钟，霍夫曼右路任意球传中，本塞拜尼小禁区边缘头球进球，2-1。第30分钟，施廷德尔传球，小图拉姆单刀突破半场晃过门将射入空门，3-1。
多特蒙德第40分钟拉近差距，布兰特开场角球，聚勒头球攻门被扑出，施洛特贝克近距离补射入网，2-3。
多特蒙德1-1，布兰特
第46分钟，霍夫曼传球，科内禁区边缘外低射入左下角，4-2。
门兴3-1，图拉姆
多特蒙德(4-2-3-1)：1-科贝尔；25-聚勒，15-胡梅尔斯(78',47-帕帕多普洛斯)，4-施洛特贝克(60',20-莫德斯特)，13-格雷罗；23-埃姆雷-詹(59',6-厄兹詹)，22-贝林厄姆；7-雷纳(46',10-阿扎尔)，19-布兰特，21-马伦(71',27-阿德耶米)；18-穆科科
(斯科)
【历史交锋】
意大利科内利亚诺女排赛前合影
北京时间1月23日凌晨，2024-2025赛季欧洲女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第6轮较量结束。A组朱婷加盟的意大利科内利亚诺主场3-0战胜波兰热舒夫，6连胜全取18分锁定小组第一直通8强，三局比分为25-11、25-15和25-19。此役朱婷首发出战，9扣1拦贡献10分，其中进攻16扣9中没有失误和被拦、双效均达到56%。此外，她接了11个一传零失误，一传到位率和完美到位率分别为18%和9%。
主场与同样有望争夺小组第一的热舒夫交手，科内利亚诺首发派出主攻朱婷（中国）、加比（巴西），副攻法尔、卢比安，接应哈克（瑞典），二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。技高一筹的科内利亚诺女排3-0轻取对手锁定小组第一。
此役科内利亚诺的接应哈克独揽18分荣膺得分王，副攻卢比安贡献11分当选单场MVP，双主朱婷和加比同获10分，副攻法尔进账5分。热舒夫的主攻费杜西奥和副攻科尔内卢克（卡科夫莱斯卡）双双夺下8分。 （高加索）
【球员介绍】
大家熟悉的王楚钦等一众国乒顶流选手，在这张前排合影里不见踪影。就连游泳项目的潘展乐这类手握重磅世界冠军的名将，也只能落座后排。这样的座位排布，让不少网友直呼意外。
曾经饱受嘲讽的中国足球，如今已然成为普通老百姓心中的骄傲。足球作为世界第一运动，国际赛场竞争强度、全球影响力含金量本身就极高，U23队员们拼出来的铜牌，实实在在扭转了大众对国足的固有印象，收获全网大量的赞美与尊重。
反观乒乓球项目，作为我们的传统优势项目，过往一直坐拥极高国民好感，如今舆论口碑却大幅度滑落。根源绕不开愈演愈烈的饭圈乱象。
这次亚运代表团的表彰总结大会一张现场照片，在网络掀起巨大讨论浪潮。会场之内，各项目优秀运动员齐聚一堂，U23国足门将李昊坐C位，仅林诗栋代表国乒跻身前排，经历了这段时间的乒乓饭圈乱象后，如今两大项目口碑迎来大反转。
在这张现场实拍图里，U23国足门将李昊稳稳居于前排C位，享受着属于自己的荣誉席位。而声势一向浩大的国乒队伍，偌大的乒乓队伍里，只有林诗栋一人坐到了前排位置。
网友痛心感慨：“距离巴黎奥运会樊振东单骑救主才过去两年，乒乓球的体育精神就沦落成相互推诿了，向下总是更快的。”同样是为国征战的体育健儿，一边是U23国足凭血性担当收获全民喝彩，一边是乒乓球被饭圈乱象拖累，口碑持续下滑。
这次爆出三名年纪很小的饭圈女孩，在网络聚集辱骂教练王皓，最终被警方依法处置的事件。该饭圈女孩群体肆意攻击队友、教练，无休止的撕咬内耗，消耗掉大众对国乒的好感。
网友的评论瞬间炸开锅，有网友直接引用出圈的金句感慨：“你们放心踢、随便踢！就算你们踢不进，我也能把对面的扑出来！”短短一句话，尽显U23国足门将李昊身上的担当。
说实话，体育赛场，终究要回归竞技本身。希望国乒能够挣脱饭圈的枷锁，把大众的目光重新拉回乒乓球的球台之上，让大家看见纯粹的竞技体育精神。
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
多特蒙德惨遭连败
球员评分
门兴4-2，科内
技术统计
雷纳和埃姆雷-詹轮换出场。第4分钟，施廷德尔直传，霍夫曼14码处低射入左下角。多特蒙德第19分钟扳平，贝林厄姆直传，布兰特胸部停球后小禁区前转身扫射入网，1-1。
门兴2-1，本塞拜尼
北京时间11月12日03:30(德国当地时间11日20:30)，2022/23赛季德甲第15轮展开争夺，多特蒙德客场2比4不敌门兴，布兰特和施洛特贝克进球。多特蒙德惨遭连败。
门兴1-0，霍夫曼
多特蒙德2-3，施洛特贝克
第26分钟，霍夫曼右路任意球传中，本塞拜尼小禁区边缘头球进球，2-1。第30分钟，施廷德尔传球，小图拉姆单刀突破半场晃过门将射入空门，3-1。
多特蒙德第40分钟拉近差距，布兰特开场角球，聚勒头球攻门被扑出，施洛特贝克近距离补射入网，2-3。
多特蒙德1-1，布兰特
第46分钟，霍夫曼传球，科内禁区边缘外低射入左下角，4-2。
门兴3-1，图拉姆
多特蒙德(4-2-3-1)：1-科贝尔；25-聚勒，15-胡梅尔斯(78',47-帕帕多普洛斯)，4-施洛特贝克(60',20-莫德斯特)，13-格雷罗；23-埃姆雷-詹(59',6-厄兹詹)，22-贝林厄姆；7-雷纳(46',10-阿扎尔)，19-布兰特，21-马伦(71',27-阿德耶米)；18-穆科科
(斯科)
【历史交锋】
意大利科内利亚诺女排赛前合影
北京时间1月23日凌晨，2024-2025赛季欧洲女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第6轮较量结束。A组朱婷加盟的意大利科内利亚诺主场3-0战胜波兰热舒夫，6连胜全取18分锁定小组第一直通8强，三局比分为25-11、25-15和25-19。此役朱婷首发出战，9扣1拦贡献10分，其中进攻16扣9中没有失误和被拦、双效均达到56%。此外，她接了11个一传零失误，一传到位率和完美到位率分别为18%和9%。
主场与同样有望争夺小组第一的热舒夫交手，科内利亚诺首发派出主攻朱婷（中国）、加比（巴西），副攻法尔、卢比安，接应哈克（瑞典），二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。技高一筹的科内利亚诺女排3-0轻取对手锁定小组第一。
此役科内利亚诺的接应哈克独揽18分荣膺得分王，副攻卢比安贡献11分当选单场MVP，双主朱婷和加比同获10分，副攻法尔进账5分。热舒夫的主攻费杜西奥和副攻科尔内卢克（卡科夫莱斯卡）双双夺下8分。 （高加索）
【球员介绍】
大家熟悉的王楚钦等一众国乒顶流选手，在这张前排合影里不见踪影。就连游泳项目的潘展乐这类手握重磅世界冠军的名将，也只能落座后排。这样的座位排布，让不少网友直呼意外。
曾经饱受嘲讽的中国足球，如今已然成为普通老百姓心中的骄傲。足球作为世界第一运动，国际赛场竞争强度、全球影响力含金量本身就极高，U23队员们拼出来的铜牌，实实在在扭转了大众对国足的固有印象，收获全网大量的赞美与尊重。
反观乒乓球项目，作为我们的传统优势项目，过往一直坐拥极高国民好感，如今舆论口碑却大幅度滑落。根源绕不开愈演愈烈的饭圈乱象。
这次亚运代表团的表彰总结大会一张现场照片，在网络掀起巨大讨论浪潮。会场之内，各项目优秀运动员齐聚一堂，U23国足门将李昊坐C位，仅林诗栋代表国乒跻身前排，经历了这段时间的乒乓饭圈乱象后，如今两大项目口碑迎来大反转。
在这张现场实拍图里，U23国足门将李昊稳稳居于前排C位，享受着属于自己的荣誉席位。而声势一向浩大的国乒队伍，偌大的乒乓队伍里，只有林诗栋一人坐到了前排位置。
网友痛心感慨：“距离巴黎奥运会樊振东单骑救主才过去两年，乒乓球的体育精神就沦落成相互推诿了，向下总是更快的。”同样是为国征战的体育健儿，一边是U23国足凭血性担当收获全民喝彩，一边是乒乓球被饭圈乱象拖累，口碑持续下滑。
这次爆出三名年纪很小的饭圈女孩，在网络聚集辱骂教练王皓，最终被警方依法处置的事件。该饭圈女孩群体肆意攻击队友、教练，无休止的撕咬内耗，消耗掉大众对国乒的好感。
网友的评论瞬间炸开锅，有网友直接引用出圈的金句感慨：“你们放心踢、随便踢！就算你们踢不进，我也能把对面的扑出来！”短短一句话，尽显U23国足门将李昊身上的担当。
说实话，体育赛场，终究要回归竞技本身。希望国乒能够挣脱饭圈的枷锁，把大众的目光重新拉回乒乓球的球台之上，让大家看见纯粹的竞技体育精神。
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