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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
西甲第3轮打完，榜首换人了。巴萨用一场5-2，把皇马从榜首位置上硬生生拽了下来。两家都是9分，都是三战全胜——区别就在净胜球上，巴萨+10，皇马+8。有人说皇马冤，9分并列凭啥排后面？西甲规矩就这样，同分先比净胜球。皇马本轮刚4-0痛揍马拉加，数据拿出来相当漂亮，可惜巴萨那边更狠。
两个人把纪录簿撕了个遍。
第19分钟，佩德里直传，埃斯帕特分球，拉菲尼亚禁区里带球过人，低射远角，1-1扳平。两分钟之后，第21分钟，贝尔纳尔分球，亚马尔右路拿球内切，一脚爆射直挂近角，2-1。短短120秒，巴萨连灌两球完成反超，直接把整场比赛的势头彻底掰到了主队这边。
开场12分钟先丢球，巴萨慌了吗？没有。
还有戈登。1次助攻、1次传中造乌龙、脚后跟妙传直接参与2个进球。这名8000万新援，是弗里克这套进攻体系里最被低估的那块拼图。
没有中锋，反而越踢越猛？
西甲争冠，开局就卷起来了。
但巴萨没给对手任何翻盘机会。第71分钟，戈登禁区里脚后跟一磕，拉菲尼亚心领神会前插抽射远角，4-2。第90分钟，阿德耶米横敲，亚马尔弧顶推射一脚弧线球直窜死角，5-2。终场哨响，诺坎普炸了。
夏窗莱万、费兰·托雷斯离队，心心念念的阿尔瓦雷斯也没来。所有人都觉得弗里克这回傻眼了——连个正经中锋都没有，拿什么卫冕？结果三轮踢下来，巴萨不靠传统支点，让边锋轮流顶到前面，边路反复冲击，节奏反而更快，进球也停不下来。三场联赛全胜，进12球仅丢2球，进失球都是西甲最佳水准。更重要的是，这支球队在落后时没有慌乱，先丢球后五球翻盘，反映出更衣室心态的成熟。
下半场巴萨继续施压。第51分钟，戈登左路传中，巴列卡诺后卫勒热纳伸腿把球碰进自家大门，3-1。第59分钟巴列卡诺不甘示弱，卡梅洛头球进球完成梅开二度，3-2。比分迫近到只差1球，诺坎普的空气又紧了起来。
拉菲尼亚，3轮5球。对埃尔切2球、对毕尔巴鄂1球、对巴列卡诺2球——自2017-18赛季梅西以来，他是第一个西甲赛季前3轮打进5球的巴萨球员。这5个球让他力压姆巴佩的4球，独享西甲射手榜头名。戴上队长袖标的巴西边锋，场场进球，场场carry——这5800万欧元，现在看简直是白菜价。
亚马尔，本场双响。第21分钟那脚爆射，是他巴萨一线队生涯第50个进球，年纪停在19岁49天。什么概念？姆巴佩当年敲满50球用了19岁119天，哈兰德19岁181天，劳尔19岁249天，托雷斯20岁221天。就连梅西打进巴萨第50球时，也已经21岁120天。这一晚，亚马尔把能破的纪录全破了一遍。第90分钟第二球，是巴萨生涯第51球。两粒进球方式不同——第一球内切爆杆，第二球弧线贴地斩，但核心都是拿球后的决策能力。世界杯后前两轮哑火被人念叨，这场比赛他用两脚世界波直接把嘴堵上了。
可巴萨的反扑来得比谁都快。
第12分钟，阿尔瓦罗·加西亚左路速度生吃孔德，下底倒三角回传，卡梅洛禁区里包抄推射进球，0-1。这是巴萨新赛季第一个丢球——前两轮零封的神话被一把撕碎，诺坎普一下子安静了。
北京时间9月1日凌晨三点半，诺坎普，巴萨主场迎战巴列卡诺。赛前巴萨两战全胜积6分，巴列卡诺1平1负只有1分，纸面差距摆着，谁也没想到开场会被打闷棍。
积分榜上，巴萨9分+10净胜球领跑，皇马9分+8净胜球第二，马竞7分第三。三轮过后，只有巴萨和皇马保持全胜。有人问这赛季西甲冠军还有悬念吗？我觉得有——巴萨攻击力确实猛，但皇马同样三战全胜寸步不让。这才刚开局，谁能笑到最后还早着呢。
【历史交锋】
贵州极光女篮是本赛季新晋加盟WCBA的两支新军之一，填补了贵州职业女篮的空白。近年来，贵州篮球动作频频，从火遍全国的“村BA”，到去年重新组建NBL球队贵州猛龙，再到如今增添女篮新力量，贵州篮球发展不断迈上新台阶。
贵州极光女篮将联赛主场设在贵阳市息烽县息烽体育馆，并聘请中国女篮名宿郑海霞担任俱乐部顾问，足见其扎根WCBA的决心。据贵州女篮社交媒体及其他渠道消息，新赛季球队将以本土球员为班底，同时引进了WCBA历史上首位中国澳门球员林庭宇，签下曾征战WCBA两个赛季的中国台湾球员陈昱洁；此外，球队也已签下外援，静待官宣。球队主要投资人兼总经理杨璨瑜，同样也是征战超三联赛的贵州奥弗俱乐部投资人，深耕中国职业篮球多年，在业内拥有一定知名度与资源。
常规赛战绩预测：B组6-8名
作为一支新军，贵州极光女篮现阶段将磨合阵容、积累联赛经验作为主要目标。先搭稳筑牢平台，未来打通贵州青少年女篮球员的职业晋升通道，并面向全国吸纳优质篮球人才。期待贵州极光女篮在WCBA顶级赛场上的表现，为中国女篮长远发展贡献西南力量、贵州力量。
【球员介绍】
中甲联赛第25轮，广州豹客场4-1战胜深圳青年人，赛后广州豹教练冯峰接受采访时，聊到了刚刚从国家队回归的小将黄晟豪。
冯峰透露，队中包括黄晟豪和几内亚国脚卡马拉在内的两名国脚，都回归得比较晚，黄晟豪一路奔波十分辛苦，但这名年轻队员求战意愿强烈，回归后第一时间就向教练组表示自己可以出场，这份态度让他非常感动，他也对黄晟豪本场的场上表现表示感谢。
冯峰表示，比赛过程中他和黄晟豪有过交流，肯定了对方的拼抢表现，他夸赞黄晟豪作风顽强勇猛，希望队员能将这种状态继续保持下去。
此外冯峰还提到，本场比赛广州豹全队都展现出了强烈的取胜欲望，打出了球队一直想要看到的激情足球，这一点也让他十分欣慰。
黄晟豪此前刚代表中国男足出战，10月6日晚在重庆进行的国际邀请赛对阵塔吉克斯坦的比赛中，他首发出场踢了65分钟。10月7日一大早，他就马不停蹄赶赴深圳，当天中午才和广州豹队会合，经过短短休整就进入了本场比赛的替补名单。
本文由AI生成
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
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二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
西甲第3轮打完，榜首换人了。巴萨用一场5-2，把皇马从榜首位置上硬生生拽了下来。两家都是9分，都是三战全胜——区别就在净胜球上，巴萨+10，皇马+8。有人说皇马冤，9分并列凭啥排后面？西甲规矩就这样，同分先比净胜球。皇马本轮刚4-0痛揍马拉加，数据拿出来相当漂亮，可惜巴萨那边更狠。
两个人把纪录簿撕了个遍。
第19分钟，佩德里直传，埃斯帕特分球，拉菲尼亚禁区里带球过人，低射远角，1-1扳平。两分钟之后，第21分钟，贝尔纳尔分球，亚马尔右路拿球内切，一脚爆射直挂近角，2-1。短短120秒，巴萨连灌两球完成反超，直接把整场比赛的势头彻底掰到了主队这边。
开场12分钟先丢球，巴萨慌了吗？没有。
还有戈登。1次助攻、1次传中造乌龙、脚后跟妙传直接参与2个进球。这名8000万新援，是弗里克这套进攻体系里最被低估的那块拼图。
没有中锋，反而越踢越猛？
西甲争冠，开局就卷起来了。
但巴萨没给对手任何翻盘机会。第71分钟，戈登禁区里脚后跟一磕，拉菲尼亚心领神会前插抽射远角，4-2。第90分钟，阿德耶米横敲，亚马尔弧顶推射一脚弧线球直窜死角，5-2。终场哨响，诺坎普炸了。
夏窗莱万、费兰·托雷斯离队，心心念念的阿尔瓦雷斯也没来。所有人都觉得弗里克这回傻眼了——连个正经中锋都没有，拿什么卫冕？结果三轮踢下来，巴萨不靠传统支点，让边锋轮流顶到前面，边路反复冲击，节奏反而更快，进球也停不下来。三场联赛全胜，进12球仅丢2球，进失球都是西甲最佳水准。更重要的是，这支球队在落后时没有慌乱，先丢球后五球翻盘，反映出更衣室心态的成熟。
下半场巴萨继续施压。第51分钟，戈登左路传中，巴列卡诺后卫勒热纳伸腿把球碰进自家大门，3-1。第59分钟巴列卡诺不甘示弱，卡梅洛头球进球完成梅开二度，3-2。比分迫近到只差1球，诺坎普的空气又紧了起来。
拉菲尼亚，3轮5球。对埃尔切2球、对毕尔巴鄂1球、对巴列卡诺2球——自2017-18赛季梅西以来，他是第一个西甲赛季前3轮打进5球的巴萨球员。这5个球让他力压姆巴佩的4球，独享西甲射手榜头名。戴上队长袖标的巴西边锋，场场进球，场场carry——这5800万欧元，现在看简直是白菜价。
亚马尔，本场双响。第21分钟那脚爆射，是他巴萨一线队生涯第50个进球，年纪停在19岁49天。什么概念？姆巴佩当年敲满50球用了19岁119天，哈兰德19岁181天，劳尔19岁249天，托雷斯20岁221天。就连梅西打进巴萨第50球时，也已经21岁120天。这一晚，亚马尔把能破的纪录全破了一遍。第90分钟第二球，是巴萨生涯第51球。两粒进球方式不同——第一球内切爆杆，第二球弧线贴地斩，但核心都是拿球后的决策能力。世界杯后前两轮哑火被人念叨，这场比赛他用两脚世界波直接把嘴堵上了。
可巴萨的反扑来得比谁都快。
第12分钟，阿尔瓦罗·加西亚左路速度生吃孔德，下底倒三角回传，卡梅洛禁区里包抄推射进球，0-1。这是巴萨新赛季第一个丢球——前两轮零封的神话被一把撕碎，诺坎普一下子安静了。
北京时间9月1日凌晨三点半，诺坎普，巴萨主场迎战巴列卡诺。赛前巴萨两战全胜积6分，巴列卡诺1平1负只有1分，纸面差距摆着，谁也没想到开场会被打闷棍。
积分榜上，巴萨9分+10净胜球领跑，皇马9分+8净胜球第二，马竞7分第三。三轮过后，只有巴萨和皇马保持全胜。有人问这赛季西甲冠军还有悬念吗？我觉得有——巴萨攻击力确实猛，但皇马同样三战全胜寸步不让。这才刚开局，谁能笑到最后还早着呢。
【历史交锋】
贵州极光女篮是本赛季新晋加盟WCBA的两支新军之一，填补了贵州职业女篮的空白。近年来，贵州篮球动作频频，从火遍全国的“村BA”，到去年重新组建NBL球队贵州猛龙，再到如今增添女篮新力量，贵州篮球发展不断迈上新台阶。
贵州极光女篮将联赛主场设在贵阳市息烽县息烽体育馆，并聘请中国女篮名宿郑海霞担任俱乐部顾问，足见其扎根WCBA的决心。据贵州女篮社交媒体及其他渠道消息，新赛季球队将以本土球员为班底，同时引进了WCBA历史上首位中国澳门球员林庭宇，签下曾征战WCBA两个赛季的中国台湾球员陈昱洁；此外，球队也已签下外援，静待官宣。球队主要投资人兼总经理杨璨瑜，同样也是征战超三联赛的贵州奥弗俱乐部投资人，深耕中国职业篮球多年，在业内拥有一定知名度与资源。
常规赛战绩预测：B组6-8名
作为一支新军，贵州极光女篮现阶段将磨合阵容、积累联赛经验作为主要目标。先搭稳筑牢平台，未来打通贵州青少年女篮球员的职业晋升通道，并面向全国吸纳优质篮球人才。期待贵州极光女篮在WCBA顶级赛场上的表现，为中国女篮长远发展贡献西南力量、贵州力量。
【球员介绍】
中甲联赛第25轮，广州豹客场4-1战胜深圳青年人，赛后广州豹教练冯峰接受采访时，聊到了刚刚从国家队回归的小将黄晟豪。
冯峰透露，队中包括黄晟豪和几内亚国脚卡马拉在内的两名国脚，都回归得比较晚，黄晟豪一路奔波十分辛苦，但这名年轻队员求战意愿强烈，回归后第一时间就向教练组表示自己可以出场，这份态度让他非常感动，他也对黄晟豪本场的场上表现表示感谢。
冯峰表示，比赛过程中他和黄晟豪有过交流，肯定了对方的拼抢表现，他夸赞黄晟豪作风顽强勇猛，希望队员能将这种状态继续保持下去。
此外冯峰还提到，本场比赛广州豹全队都展现出了强烈的取胜欲望，打出了球队一直想要看到的激情足球，这一点也让他十分欣慰。
黄晟豪此前刚代表中国男足出战，10月6日晚在重庆进行的国际邀请赛对阵塔吉克斯坦的比赛中，他首发出场踢了65分钟。10月7日一大早，他就马不停蹄赶赴深圳，当天中午才和广州豹队会合，经过短短休整就进入了本场比赛的替补名单。
本文由AI生成
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