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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2024年《关于加强和改进足球裁判公正执裁的若干措施》（以下简称《若干措施》）出台后，取得了良好的社会效果，裁判升降级制度、无条件接受俱乐部申诉、裁判评议并向社会公布以及引入社会监督等措施，受到各界好评。2025年，随着中足联的成立以及足球事业的进一步发展，职业联赛尤其是中超联赛竞争更加激烈，外界对裁判工作提出了更高的要求。因此，完善《若干措施》，改进裁判工作的薄弱环节，提升培训和评议水平，成为当务之急。
足协公告如下
五、加强足球竞赛规则和裁判工作的普及与宣传，尤其是在赛季前、中期对主流新闻媒体人员进行规则宣讲，提高足球从业人员对足球竞赛规则的了解与认识。选取典型判例，对社会普及必要的竞赛规则与裁判知识。
三、加大培训密度。除传统的线下培训外，根据联赛赛程和评议情况，每周定期召开一次线上裁判培训，就本期评议典型案例进行解读，及时纠偏，统一判罚尺度。利用VAR技术服务供应商线上操作模拟系统，不定期对有资质的裁判员进行模拟训练。
中国足协裁委会、裁判部经过广泛调研，在听取了裁判员代表和裁判专家的意见和建议后，提出关于进一步改进裁判执裁、培训和评议工作的若干措施共12条。具体如下：
5月20日，中国足协官网发布《关于进一步改进足球裁判执裁、培训和评议工作的若干措施》的公告，公告提出了关于进一步改进裁判执裁、培训和评议工作的12条措施。
七、本着“德才兼备、宁缺毋滥”的原则逐渐增加评议组评委库数量，保证权威性和代表性。现安排足协外聘裁判专家、培训牵头人进入评议组参与工作。评议组成员实行动态管理，定期对评委评审意见进行评估分析，将不符合要求的评委调整出评议组。
一、裁委会、裁判部在视频分析、数据整理、课件准备等方面与中国足球裁判学院加强密切合作，切实发挥中国足球裁判学院的作用。
四、选取职业联赛中评议过的以及典型的判例进行分类，制作成考核题目对裁判员定期进行考核，并将考核成绩与执裁资格挂钩。
十一、贯彻“请进来、走出去”原则，邀请亚洲精英裁判执裁中超联赛等赛事，加强与亚洲主要国家裁判交流力度。
九、完善裁判升降级实施细则，在总结去年经验的基础上，对裁判监督工作质量评估考核、参与全运会的赛事加分等给予明确要求。
二、调整培训授课组人员构成，由裁判部外聘裁判专家牵头负责培训组工作，吸纳包括现役国际级裁判在内的业务骨干参与培训，加强与国际足联的合作力度。
八、除评议俱乐部申诉案例外，对俱乐部没有申诉但引发社会关注、有利于普及规则和常识的或者裁判员提交的具有教学示范意义的案例也可提交评议。评议组成员有义务和权利申请提交案例供评议组评议。
六、改进评议流程，借鉴国际足联和亚足联惯例，加强裁委会主任的权威地位，有效发挥其重要作用，确保评议工作尽可能尺度统一。
十、加大对年轻裁判和女子裁判的培养力度，鼓励女子裁判参与男子职业联赛执裁。
十二、在中甲和中乙重点场次使用VAR技术，扩大VAR覆盖场次，提升VAR技术，减少裁判错漏判引发的负面影响。
【球队数据】
来到申花执教后，斯卢茨基也没有落下这个爱好，一般每周打三次网球。去年Atp1000上海网球大师赛期间，没有比赛任务的斯卢茨基也和助教别列祖斯基一起来到旗忠网球中心，为同胞、俄罗斯高手梅德韦德夫加油助威。那场1/8决赛，梅德韦德夫最终战胜希腊名将西西帕斯晋级，斯卢茨基为此非常开心。后来辛纳与德约科维奇的决赛，申花教练也欣然前往现场观看。斯卢茨基说自己很适应上海的生活，喜爱上海这座城市，这里面，上海拥有出色的网球场地，每年举办高水平的网球比赛，也是取悦他的重要因素。
现在，斯卢茨基要自己上场了，因为上海也有适合他这样业余好手的网球比赛。5月26日至31日，2025年ITF国际网球大师赛MT200上海站，将在宝山区鹏迈网球中心举行。这项赛事是2022年在原ITF国际元老巡回赛基础上创建的全新赛事体系，参赛选手可以获得国际积分与排名。今年的ITF国际网球大师赛MT200上海站，共吸引超过500人次的选手参赛。赛事按照年龄分档，从30岁开始，每五岁为一档，设30+、35+、40+、45+、50+、55+、60+共7个年龄组，设男单、女单、男双、女双和混双5个项目，总设项数量达到35个单项。其中参赛的外籍选手有90多人，其中就包括斯卢茨基，另外还有影视明星吴尊。
从比赛看，斯卢茨基是一名底线性选手。虽然首局被破发，但次局申花教练就还以颜色，同样破发，将比分扳平。
比赛场地鹏迈网球中心
位于宝山吴淞创新城区的比赛场地也非常不错，鹏迈网球中心拥有多达12片澳网标准室内网球场地，已经连续三年举办ITF大师赛MT200站比赛，并在去年上海ATP1000大师赛期间，同期举办了ITF大师赛MT400站。
网球一直是斯卢茨基的心头所好。执教球队之余，他拿出不少时间在网球场上挥汗如雨。实际上，网球现在也融入职业足球运动员的训练当中，平时守门员的训练环节中，就有利用网球提高反应能力的内容。
斯卢茨基参加的是50+年龄组的比赛，昨晚首轮比赛，申花教练选择了一件白色球衣。从比赛看，斯帅是一名底线型选手，而他的对手则比较喜欢上网。虽然首局被对手破发，但次局斯卢茨基就还以颜色，几次打出犀利的穿越球，同样破发成功，将比分扳平。
中超进入间歇期，申花教练斯卢茨基有了休息的时间，也有了更多空闲精进自己的一项运动技能——网球。昨晚，他参加了在上海举行的ITF国际网球大师赛分站赛，上演在上海的网球赛处子秀。
因为要参加心爱的网球赛，斯卢茨基结束短暂假期赶回上海，可能是受体能影响，之后的比赛中，申花教练渐渐处于下风，最终两局以2比6、0比6的比分落败，结束了在上海网球赛场的处子秀。不少申花球迷看了比赛后，给斯卢茨基送上鼓励：“继续加油。申花是冠军！”
【历史交锋】
直播吧10月14日讯 近日，热火名宿韦德在《Off Script with Trip》节目中回忆了自己与奥尼尔成为队友的经历。
韦德表示，奥尼尔加盟后，他立刻意识到球队必须争夺总冠军：“他不是来迈阿密进行退役巡演的，他依然想赢得冠军。那么谁必须帮助他做到这一点？只能是我。所以我必须把自己的表现提升到另一个层次。”
韦德表示：“奥尼尔给了我一种完全不同层次的自信。我们谈论的是篮球历史上最具统治力的球员之一。他加盟前，我刚刚看着他连续三年打进总决赛。”
“当这样一个人看着你说：‘你就是下一个，我和便士合作过，也和科比合作过，你能够达到他们那样的水平。’那我就必须相信自己。当然，这会带来巨大的压力，百分之一万会。但我从来不是一个逃避压力的人。我整个职业生涯都在为未知的挑战做准备。”
韦德表示，奥尼尔不仅为自己起了绰号，还在各种场合保护他，并让整支球队都给予他支持。
“他来到球队之后立刻对我说：‘这是你的球队，我会支持你，我会在你身后为你撑腰。’这些都是你最希望听到的话。然后他还用行动证明了这一点。他对我说：‘你已经非常出色了，我会让你成为超级巨星。’”
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
2024年《关于加强和改进足球裁判公正执裁的若干措施》（以下简称《若干措施》）出台后，取得了良好的社会效果，裁判升降级制度、无条件接受俱乐部申诉、裁判评议并向社会公布以及引入社会监督等措施，受到各界好评。2025年，随着中足联的成立以及足球事业的进一步发展，职业联赛尤其是中超联赛竞争更加激烈，外界对裁判工作提出了更高的要求。因此，完善《若干措施》，改进裁判工作的薄弱环节，提升培训和评议水平，成为当务之急。
足协公告如下
五、加强足球竞赛规则和裁判工作的普及与宣传，尤其是在赛季前、中期对主流新闻媒体人员进行规则宣讲，提高足球从业人员对足球竞赛规则的了解与认识。选取典型判例，对社会普及必要的竞赛规则与裁判知识。
三、加大培训密度。除传统的线下培训外，根据联赛赛程和评议情况，每周定期召开一次线上裁判培训，就本期评议典型案例进行解读，及时纠偏，统一判罚尺度。利用VAR技术服务供应商线上操作模拟系统，不定期对有资质的裁判员进行模拟训练。
中国足协裁委会、裁判部经过广泛调研，在听取了裁判员代表和裁判专家的意见和建议后，提出关于进一步改进裁判执裁、培训和评议工作的若干措施共12条。具体如下：
5月20日，中国足协官网发布《关于进一步改进足球裁判执裁、培训和评议工作的若干措施》的公告，公告提出了关于进一步改进裁判执裁、培训和评议工作的12条措施。
七、本着“德才兼备、宁缺毋滥”的原则逐渐增加评议组评委库数量，保证权威性和代表性。现安排足协外聘裁判专家、培训牵头人进入评议组参与工作。评议组成员实行动态管理，定期对评委评审意见进行评估分析，将不符合要求的评委调整出评议组。
一、裁委会、裁判部在视频分析、数据整理、课件准备等方面与中国足球裁判学院加强密切合作，切实发挥中国足球裁判学院的作用。
四、选取职业联赛中评议过的以及典型的判例进行分类，制作成考核题目对裁判员定期进行考核，并将考核成绩与执裁资格挂钩。
十一、贯彻“请进来、走出去”原则，邀请亚洲精英裁判执裁中超联赛等赛事，加强与亚洲主要国家裁判交流力度。
九、完善裁判升降级实施细则，在总结去年经验的基础上，对裁判监督工作质量评估考核、参与全运会的赛事加分等给予明确要求。
二、调整培训授课组人员构成，由裁判部外聘裁判专家牵头负责培训组工作，吸纳包括现役国际级裁判在内的业务骨干参与培训，加强与国际足联的合作力度。
八、除评议俱乐部申诉案例外，对俱乐部没有申诉但引发社会关注、有利于普及规则和常识的或者裁判员提交的具有教学示范意义的案例也可提交评议。评议组成员有义务和权利申请提交案例供评议组评议。
六、改进评议流程，借鉴国际足联和亚足联惯例，加强裁委会主任的权威地位，有效发挥其重要作用，确保评议工作尽可能尺度统一。
十、加大对年轻裁判和女子裁判的培养力度，鼓励女子裁判参与男子职业联赛执裁。
十二、在中甲和中乙重点场次使用VAR技术，扩大VAR覆盖场次，提升VAR技术，减少裁判错漏判引发的负面影响。
【球队数据】
来到申花执教后，斯卢茨基也没有落下这个爱好，一般每周打三次网球。去年Atp1000上海网球大师赛期间，没有比赛任务的斯卢茨基也和助教别列祖斯基一起来到旗忠网球中心，为同胞、俄罗斯高手梅德韦德夫加油助威。那场1/8决赛，梅德韦德夫最终战胜希腊名将西西帕斯晋级，斯卢茨基为此非常开心。后来辛纳与德约科维奇的决赛，申花教练也欣然前往现场观看。斯卢茨基说自己很适应上海的生活，喜爱上海这座城市，这里面，上海拥有出色的网球场地，每年举办高水平的网球比赛，也是取悦他的重要因素。
现在，斯卢茨基要自己上场了，因为上海也有适合他这样业余好手的网球比赛。5月26日至31日，2025年ITF国际网球大师赛MT200上海站，将在宝山区鹏迈网球中心举行。这项赛事是2022年在原ITF国际元老巡回赛基础上创建的全新赛事体系，参赛选手可以获得国际积分与排名。今年的ITF国际网球大师赛MT200上海站，共吸引超过500人次的选手参赛。赛事按照年龄分档，从30岁开始，每五岁为一档，设30+、35+、40+、45+、50+、55+、60+共7个年龄组，设男单、女单、男双、女双和混双5个项目，总设项数量达到35个单项。其中参赛的外籍选手有90多人，其中就包括斯卢茨基，另外还有影视明星吴尊。
从比赛看，斯卢茨基是一名底线性选手。虽然首局被破发，但次局申花教练就还以颜色，同样破发，将比分扳平。
比赛场地鹏迈网球中心
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网球一直是斯卢茨基的心头所好。执教球队之余，他拿出不少时间在网球场上挥汗如雨。实际上，网球现在也融入职业足球运动员的训练当中，平时守门员的训练环节中，就有利用网球提高反应能力的内容。
斯卢茨基参加的是50+年龄组的比赛，昨晚首轮比赛，申花教练选择了一件白色球衣。从比赛看，斯帅是一名底线型选手，而他的对手则比较喜欢上网。虽然首局被对手破发，但次局斯卢茨基就还以颜色，几次打出犀利的穿越球，同样破发成功，将比分扳平。
中超进入间歇期，申花教练斯卢茨基有了休息的时间，也有了更多空闲精进自己的一项运动技能——网球。昨晚，他参加了在上海举行的ITF国际网球大师赛分站赛，上演在上海的网球赛处子秀。
因为要参加心爱的网球赛，斯卢茨基结束短暂假期赶回上海，可能是受体能影响，之后的比赛中，申花教练渐渐处于下风，最终两局以2比6、0比6的比分落败，结束了在上海网球赛场的处子秀。不少申花球迷看了比赛后，给斯卢茨基送上鼓励：“继续加油。申花是冠军！”
【历史交锋】
直播吧10月14日讯 近日，热火名宿韦德在《Off Script with Trip》节目中回忆了自己与奥尼尔成为队友的经历。
韦德表示，奥尼尔加盟后，他立刻意识到球队必须争夺总冠军：“他不是来迈阿密进行退役巡演的，他依然想赢得冠军。那么谁必须帮助他做到这一点？只能是我。所以我必须把自己的表现提升到另一个层次。”
韦德表示：“奥尼尔给了我一种完全不同层次的自信。我们谈论的是篮球历史上最具统治力的球员之一。他加盟前，我刚刚看着他连续三年打进总决赛。”
“当这样一个人看着你说：‘你就是下一个，我和便士合作过，也和科比合作过，你能够达到他们那样的水平。’那我就必须相信自己。当然，这会带来巨大的压力，百分之一万会。但我从来不是一个逃避压力的人。我整个职业生涯都在为未知的挑战做准备。”
韦德表示，奥尼尔不仅为自己起了绰号，还在各种场合保护他，并让整支球队都给予他支持。
“他来到球队之后立刻对我说：‘这是你的球队，我会支持你，我会在你身后为你撑腰。’这些都是你最希望听到的话。然后他还用行动证明了这一点。他对我说：‘你已经非常出色了，我会让你成为超级巨星。’”
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
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◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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