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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
而说到伊万的弟子们，这次失利之后，外界把年轻化视为他的政绩之一，认为国家队正走在一个正确的方向上。可伊万的这种拔苗助长，某种程度来讲，更是中国足球现状惨淡的一种无力写照。比如在此番对阵印尼时，当上半场球队以一球落后，从而提前陷入绝境，伊万反而把力挽狂澜的重任，交给一位还不满20岁甚至国际A级赛为零、中超比赛场次尚不超过5场的小将。显而易见的是，这是一种极度违背足球规律的做法，而事实也证明，刘诚宇出场之后的表现，尚不足以承担起世预赛生死战的重任。但伊万又有什么办法呢？在中超联赛遍地5外援的背景下，他很多时候在很多位置上面，几乎就是无人可用。
幽默的是，在这样的背景下，外界还以中超联赛新人辈出，而产生一种莫名的兴奋感。但殊不知，如今中超竞技水平已呈现出逐渐下滑的趋势，以致于在亚冠联赛中惨案已成习惯，甚至逐渐与泰超、马来超为伍。可以预见的是，在未来数年中国足球人才的培养建设中，中超联赛所承载的功能，正逐渐向青年联赛靠近，但这难道不是一种悲哀？
0比1，比起3年前的河内惨案，这一次，中国队以更窝囊的方式，倒在美加墨世预赛上。如此一来，本年度3支男足国字号球队，全部以失败写下了不光彩的历史，而倘若再算上沪上双雄在亚冠的惨败，导致中超联赛的亚冠席位已屈于泰超之后，这4连败仿佛4大耳光，再一次把中国足球拉回现实。所谓的2025足球大年，依旧是中国足球的灾年。
其实不只是刘诚宇，同样得到重点栽培的两名小将胡荷韬和王钰栋，虽然也展现出不俗的潜力，在球场上韧劲十足，态度可赞，但毕竟相比起24年前同位置堪称身经百战的吴承瑛和杨晨，显然还是有很长一段路要走，甚至恐怕还要交上不少学费。而实际上，目前这支中国队的整体建设，本身存在严重不足。比如国家队超过40场国际A级赛经历的球员，屈指可数只有3人，包括还有相当一部分主力球员的国家队出场数，还都只有个位数字。也正因此，在整个18强赛过程中，中国队所呈现出的最大问题，就是发挥忽好忽坏，起伏不定。其稚嫩的本色，不由让人产生一种疑问：这是一支想要冲击美加墨世界杯的队伍？还是纯粹是以世预赛舞台为下届亚洲杯、下届世预赛提前练兵的菜鸟之师？
不容怀疑的是，在无缘卡塔尔世界杯之后，中国足球经历了一系列从上至下、从里到外的大洗牌后，国人都在憧憬这项事业可以急速反弹。而事实上，从安东尼奥带领03国青只差一步到阿根廷，直至99国字号历史性地重返亚运会8强，似乎让人们看到中国足球复兴的希望。不过，现在看来，所有一切都不过是昙花一现，等到世预赛、亚冠这样的大赛舞台，中国足球依旧是陪太子读书。
然而，这样的窘境绝非乃国足一家之过。曾几何时，在后疫情时代，外界期盼中国足球可以换一种活法，中国足协也针对职业联赛和国字号建设，予以了很多尝试并出台一系列新政，比如中超5外援。可事实却证明：所谓的新政并没有把中国足球拉到一个很高的层次，相反在无形中制造很多乱象。比如在伊家军，数名在联赛中踢不上球、沦为饮水机看客者，反而能够司职主力，这本身就是滑天下之大稽。但这绝不只是冰山一角，某种程度来讲，这也是伊万不得已大面积拔苗助长的一个原因，实属无奈，而又一筹莫展。
当然，败军之将不可多提，这种五十步笑百步的比较也没有什么意义，甚至于现在再去反复讨论伊万的战术用人乃至阵型打法，本身就脱离了问题本质。实际上，当各级国字号乃至俱乐部在各级外战中如多米诺骨牌那样一败再败，当中国足球依旧如扶不起的阿斗年复一年堕落时，首先需要反思，甚至需要检讨的是，在经历标志性的河内惨败后，中国足球是否重新走到了一条正确的道路上？而必须问责的，肯定绝不只是伊万以及他帐下的这二十几名弟子。
其实，在国青、国少乃至申花、海港相继折戟后，国家队从世预赛出局本是在预料之中，甚至在此番出征前，球队内部也都能感觉到困难重重。但从客观来讲，与想象中相比，伊万这一次并没有把中国队带到一败涂地的境遇，毕竟他曾经给了我们连胜印尼、巴林的幸福和满足，也一度让中国队重新燃起入围附加赛的幻觉。而在4年前，两位李姓本土教练的带队，则几乎是惨案不断，从一开始就是骂声一片。
而如今在各级国字号全线溃败，国家队再次无缘世界杯之后，中国足球距离国际化前沿舞台又越来越远。对此，人们好奇的是，在一声叹息后，中国足球的管理者们还能再做点什么？中国足球，什么时候才可以走到一条正确的道路上？
【球队数据】
10月6日，在2026CFA中国之队·重庆国际足球邀请赛中，中国队0比1不敌塔吉克斯坦队。继上一场队史首次输给巴勒斯坦队后，这次又队史首次输给塔吉克斯坦队。
他随后表示：“但是从这场比赛来讲，我们无论是从过程，还是我们前期的准备，包括我们现在赛后我们得到的一些反馈，也不光是沮丧。我们还是有一些收获，包括我们在球员的安排上、在球员的使用上。虽然比赛输了，但过程我们教练组觉得是可以接受的。要提升肯定需要一个过程，也需要一个试错的过程。这两场赛事确实让我们看到了真实的国际比赛对抗压力，和这两支球队水平各方面的提升。我们必须在接下来的工作当中更加努力，同时要提高我们球员的个人和整体的作战能力。”
邵佳一上任以来，队伍踢了8场热身赛，取得3胜1平4负的战绩。下一个国际比赛日窗口期是11月，国足将在广州与马来西亚队进行两场热身赛。这是国足在2027年亚洲杯前最后一次正式练兵机会。
赛后，邵佳一点评比赛时首先道歉：“很抱歉这场比赛没有拿到分数。确实在国庆期间没有给我们的球迷们增添一些快乐吧。”
【历史交锋】
在欧冠小组赛最后一轮比赛中，利物浦凭借萨拉赫和努涅斯的进球2比0战胜那不勒斯。
值得一提的是，在本场比赛之后，那不勒斯各项赛事17场不败，13场连胜的纪录就此被终结。此前他们在意甲取得8连胜，在欧冠获得5连胜。
本赛季五大联赛球队中仅剩下巴黎圣日耳曼一支球队仍然在各项赛事保持不败。巴黎在13轮法甲中11胜2平，在欧冠中3胜2平。
而那不勒斯尽管0比2输球，无碍他们以小组第一出线，他们和利物浦都是积15分，但那不勒斯在相互战绩上占优（首回合他们4比1战胜利物浦）。
（塞尔吉奥）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
而说到伊万的弟子们，这次失利之后，外界把年轻化视为他的政绩之一，认为国家队正走在一个正确的方向上。可伊万的这种拔苗助长，某种程度来讲，更是中国足球现状惨淡的一种无力写照。比如在此番对阵印尼时，当上半场球队以一球落后，从而提前陷入绝境，伊万反而把力挽狂澜的重任，交给一位还不满20岁甚至国际A级赛为零、中超比赛场次尚不超过5场的小将。显而易见的是，这是一种极度违背足球规律的做法，而事实也证明，刘诚宇出场之后的表现，尚不足以承担起世预赛生死战的重任。但伊万又有什么办法呢？在中超联赛遍地5外援的背景下，他很多时候在很多位置上面，几乎就是无人可用。
幽默的是，在这样的背景下，外界还以中超联赛新人辈出，而产生一种莫名的兴奋感。但殊不知，如今中超竞技水平已呈现出逐渐下滑的趋势，以致于在亚冠联赛中惨案已成习惯，甚至逐渐与泰超、马来超为伍。可以预见的是，在未来数年中国足球人才的培养建设中，中超联赛所承载的功能，正逐渐向青年联赛靠近，但这难道不是一种悲哀？
0比1，比起3年前的河内惨案，这一次，中国队以更窝囊的方式，倒在美加墨世预赛上。如此一来，本年度3支男足国字号球队，全部以失败写下了不光彩的历史，而倘若再算上沪上双雄在亚冠的惨败，导致中超联赛的亚冠席位已屈于泰超之后，这4连败仿佛4大耳光，再一次把中国足球拉回现实。所谓的2025足球大年，依旧是中国足球的灾年。
其实不只是刘诚宇，同样得到重点栽培的两名小将胡荷韬和王钰栋，虽然也展现出不俗的潜力，在球场上韧劲十足，态度可赞，但毕竟相比起24年前同位置堪称身经百战的吴承瑛和杨晨，显然还是有很长一段路要走，甚至恐怕还要交上不少学费。而实际上，目前这支中国队的整体建设，本身存在严重不足。比如国家队超过40场国际A级赛经历的球员，屈指可数只有3人，包括还有相当一部分主力球员的国家队出场数，还都只有个位数字。也正因此，在整个18强赛过程中，中国队所呈现出的最大问题，就是发挥忽好忽坏，起伏不定。其稚嫩的本色，不由让人产生一种疑问：这是一支想要冲击美加墨世界杯的队伍？还是纯粹是以世预赛舞台为下届亚洲杯、下届世预赛提前练兵的菜鸟之师？
不容怀疑的是，在无缘卡塔尔世界杯之后，中国足球经历了一系列从上至下、从里到外的大洗牌后，国人都在憧憬这项事业可以急速反弹。而事实上，从安东尼奥带领03国青只差一步到阿根廷，直至99国字号历史性地重返亚运会8强，似乎让人们看到中国足球复兴的希望。不过，现在看来，所有一切都不过是昙花一现，等到世预赛、亚冠这样的大赛舞台，中国足球依旧是陪太子读书。
然而，这样的窘境绝非乃国足一家之过。曾几何时，在后疫情时代，外界期盼中国足球可以换一种活法，中国足协也针对职业联赛和国字号建设，予以了很多尝试并出台一系列新政，比如中超5外援。可事实却证明：所谓的新政并没有把中国足球拉到一个很高的层次，相反在无形中制造很多乱象。比如在伊家军，数名在联赛中踢不上球、沦为饮水机看客者，反而能够司职主力，这本身就是滑天下之大稽。但这绝不只是冰山一角，某种程度来讲，这也是伊万不得已大面积拔苗助长的一个原因，实属无奈，而又一筹莫展。
当然，败军之将不可多提，这种五十步笑百步的比较也没有什么意义，甚至于现在再去反复讨论伊万的战术用人乃至阵型打法，本身就脱离了问题本质。实际上，当各级国字号乃至俱乐部在各级外战中如多米诺骨牌那样一败再败，当中国足球依旧如扶不起的阿斗年复一年堕落时，首先需要反思，甚至需要检讨的是，在经历标志性的河内惨败后，中国足球是否重新走到了一条正确的道路上？而必须问责的，肯定绝不只是伊万以及他帐下的这二十几名弟子。
其实，在国青、国少乃至申花、海港相继折戟后，国家队从世预赛出局本是在预料之中，甚至在此番出征前，球队内部也都能感觉到困难重重。但从客观来讲，与想象中相比，伊万这一次并没有把中国队带到一败涂地的境遇，毕竟他曾经给了我们连胜印尼、巴林的幸福和满足，也一度让中国队重新燃起入围附加赛的幻觉。而在4年前，两位李姓本土教练的带队，则几乎是惨案不断，从一开始就是骂声一片。
而如今在各级国字号全线溃败，国家队再次无缘世界杯之后，中国足球距离国际化前沿舞台又越来越远。对此，人们好奇的是，在一声叹息后，中国足球的管理者们还能再做点什么？中国足球，什么时候才可以走到一条正确的道路上？
【球队数据】
10月6日，在2026CFA中国之队·重庆国际足球邀请赛中，中国队0比1不敌塔吉克斯坦队。继上一场队史首次输给巴勒斯坦队后，这次又队史首次输给塔吉克斯坦队。
他随后表示：“但是从这场比赛来讲，我们无论是从过程，还是我们前期的准备，包括我们现在赛后我们得到的一些反馈，也不光是沮丧。我们还是有一些收获，包括我们在球员的安排上、在球员的使用上。虽然比赛输了，但过程我们教练组觉得是可以接受的。要提升肯定需要一个过程，也需要一个试错的过程。这两场赛事确实让我们看到了真实的国际比赛对抗压力，和这两支球队水平各方面的提升。我们必须在接下来的工作当中更加努力，同时要提高我们球员的个人和整体的作战能力。”
邵佳一上任以来，队伍踢了8场热身赛，取得3胜1平4负的战绩。下一个国际比赛日窗口期是11月，国足将在广州与马来西亚队进行两场热身赛。这是国足在2027年亚洲杯前最后一次正式练兵机会。
赛后，邵佳一点评比赛时首先道歉：“很抱歉这场比赛没有拿到分数。确实在国庆期间没有给我们的球迷们增添一些快乐吧。”
【历史交锋】
在欧冠小组赛最后一轮比赛中，利物浦凭借萨拉赫和努涅斯的进球2比0战胜那不勒斯。
值得一提的是，在本场比赛之后，那不勒斯各项赛事17场不败，13场连胜的纪录就此被终结。此前他们在意甲取得8连胜，在欧冠获得5连胜。
本赛季五大联赛球队中仅剩下巴黎圣日耳曼一支球队仍然在各项赛事保持不败。巴黎在13轮法甲中11胜2平，在欧冠中3胜2平。
而那不勒斯尽管0比2输球，无碍他们以小组第一出线，他们和利物浦都是积15分，但那不勒斯在相互战绩上占优（首回合他们4比1战胜利物浦）。
（塞尔吉奥）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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