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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间10月12日，丁文一和吴阿顺在西班牙公开赛中晋级，世界排名有所改善，而海南本土小伙荆世钧在海南公开赛中进入前20名之后，世界排名大幅跳跃。
（8） 彭博，612位（-4，↓）
（10） 柴博文，787位（+3，↑）
（9） 金子豪，752位（-1，↓）
（1） 李昊桐，125位（-3，↓）
作为中国排名前十选手，柴博文在海南公开赛成功晋级，并列55名，得到0.09992分，世界排名从790位上升到787位。以下让我们来看一下本期中国排名前十的选手，以及他们的世界排名升跌。
（7） 郑蕴和，603位（-5，↓）
（6） 袁也淳，560位（+3，↑）
（5） 吴阿顺，348位（+5，↑）
（2） 窦泽成，182位（-1，↓）
（4） 丁文一，292位（+5，↑）
海南公开赛，业余选手荆世钧成为中国军团的领头羊，得到并列20名的0.30986分，世界排名从2398位上升到1975位。
（3） 周彦含，255位（-3，↓）
丁文一获得0.91832分，世界排名从297位上升到292位。吴阿顺获得0.71575分，世界排名从353位上升到348位。
丁文一和吴阿顺在马德里分别获得并列37位和并列46位。丁文一的迪拜竞赛排名下降4位，排在68位。吴阿顺上升4位，排在120位。
（小风）
【历史交锋】
奇才：乔治21分1板4助3断、库利巴利19分2板1助3断、迪班萨14分4板3助、卡林顿14分1助、特雷·约翰逊13分3助2断、杨11分3板11助、尚帕尼7分3板、萨尔6分9板、比克曼5分1助、艾顿4分7板4助、莱利3分1板1助、曼恩3分1助、奥克帕拉2分2板、基尔斯1板。
篮网：迈克尔·波特22分4板2断、特拉奥雷17分1板2助、克洛尼15分3板4助、埃利斯15分1板、兰德尔14分4板9助、大瓦格纳13分5板1助2断、纳尔逊9分4板1助、米诺特6分2板、夏普4分2板3助3断、约翰逊4分1板1助、杰明4分3助、曼恩3分2板、鲍威尔3分1板、沃尔夫2分1板1助、萨拉夫4助。
双方数据
NBA季前赛今日继续开打，奇才和篮网迎来有一场交手，奇才方面浓眉哥今天缺席比赛。
首节对决两支球队大打对攻互不相让，这一节也成了小波特和乔治的进攻端对决，前者拿下13分，后者也有12分入账；次节双方延续疯砍对攻，这一节篮网轰下37分，奇才更是攻下40分，整个上半场双方命中率均在50%以上，且两队均以50%的命中率命中至少10记三分，半场结束时篮网手握1分领先。休息归来双方继续保留主力阵容，奇才开局短暂反超比分但没能守住阵地，篮网节中送上一波9-0的攻势重新控制局势；末节双方基本派遣第三阵容替补出战，奇才虽然一直咬住比分但无力扭转局势，篮网最后时刻送上8-0的攻势终结比赛。最终，篮网131-122战胜奇才拿下比赛。
（医生）
【球员介绍】
韩国男足更衣室又炸了：队长孙兴慜正被"96一代"逼到墙角。据韩媒披露，金玟哉、黄仁范、黄喜灿三名1996年出生的中生代球员，在更衣室里向队友暗示了"一起退出国家队"的想法，还被拍到重返空场后互相拥抱合影。韩国足协战斗力强化委员长玄英民留在球场，与三人谈到午夜之后。而这场长谈的核心议题只有一个：队长孙兴慜的领导力。
然而同一个夏天，他在世界杯交出的成绩单是3场0球0助攻。对阵南非的生死战，他被放在替补席上，直到下半场才登场，韩国队最终小组赛1胜2负出局，归国时球迷在机场高喊"滚回去"。34岁的速度型边锋，第一次被大面积讨论是不是已经跑不动了。
这不是一次普通的小摩擦。这是韩国足球积攒多年的脓包，终于破了。卡塔尔世界杯，私人康复师安德洙随队入住球队酒店的2701号房，费用由孙兴慜方面自付，十余名球员在比赛期间前往该房间接受理疗。赛后双方在社交平台公开对立，部分球员要求撤换足协医疗组负责人，遭足协拒绝。"2701号房"从此成为韩国队更衣室裂痕的代名词。
比一场失利更棘手的，是年龄结构。韩国足坛习惯以出生年份划分代际。1992年出生的孙兴慜、李在城已经34岁，1996年出生的金玟哉、黄仁范、黄喜灿也已年满30。前者临近生涯尾声，后者正处中卫与中场的黄金年龄，却在国家队里既要扛战术负担，又要承受老将的话语权压力。业内普遍认为，韩国队的换代已经从"要不要做"变成"还能等多久"。
争议在2026年集中爆发，是因为竞技层面的天平已经倾斜。2025年10月，孙兴慜在对巴西的友谊赛中完成第137次国家队出场，超越车范根与洪明甫，成为韩国队史出场王。2026年9月28日，他在1比4负于乌拉圭的比赛中打进国家队第58球，追平车范根保持了四十余年的纪录；10月6日那记直接任意球，让他在第151场国家队比赛中收获第59球，独享韩国队史射手王。
此后，金玟哉被曝在社交平台取消关注孙兴慜。2024年1月的卡塔尔亚洲杯四强战前，孙兴慜与李刚仁因打乒乓球发生口角乃至肢体冲突，孙兴慜手指脱臼，韩国队随后0比2不敌约旦止步四强。到了2026年美加墨世界杯，又有记者私下嘲讽其兵役豁免与跑姿的视频流出，球队集体抵制媒体采访，而抵制决定本身就在队内产生了分歧。
体面告别，或是最后的选择。据韩媒消息，孙兴慜本人正在考虑在一年内以一种体面的方式告别国家队。对一位刚刚成为队史出场王兼射手王的球员来说，这听上去有些残酷，却符合足球世界的规律。朴智星和寄诚庸都在30岁前后交出袖标，而孙兴慜已经戴到了34岁。
明年1月，亚洲杯就要开打。韩国队上一次捧杯还要追溯到1960年。那是莫雷诺、孙兴慜与"96一代"共同的考卷：各让一步完成过渡，还是让裂缝彻底撕开。老将不死，只是逐渐凋零；新人崛起，却急于夺权。这样的剧本几乎每支球队都要演一遍，只是这一次站在舞台中央的，是韩国足球过去十年最不可替代的那个人。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间10月12日，丁文一和吴阿顺在西班牙公开赛中晋级，世界排名有所改善，而海南本土小伙荆世钧在海南公开赛中进入前20名之后，世界排名大幅跳跃。
（8） 彭博，612位（-4，↓）
（10） 柴博文，787位（+3，↑）
（9） 金子豪，752位（-1，↓）
（1） 李昊桐，125位（-3，↓）
作为中国排名前十选手，柴博文在海南公开赛成功晋级，并列55名，得到0.09992分，世界排名从790位上升到787位。以下让我们来看一下本期中国排名前十的选手，以及他们的世界排名升跌。
（7） 郑蕴和，603位（-5，↓）
（6） 袁也淳，560位（+3，↑）
（5） 吴阿顺，348位（+5，↑）
（2） 窦泽成，182位（-1，↓）
（4） 丁文一，292位（+5，↑）
海南公开赛，业余选手荆世钧成为中国军团的领头羊，得到并列20名的0.30986分，世界排名从2398位上升到1975位。
（3） 周彦含，255位（-3，↓）
丁文一获得0.91832分，世界排名从297位上升到292位。吴阿顺获得0.71575分，世界排名从353位上升到348位。
丁文一和吴阿顺在马德里分别获得并列37位和并列46位。丁文一的迪拜竞赛排名下降4位，排在68位。吴阿顺上升4位，排在120位。
（小风）
【历史交锋】
奇才：乔治21分1板4助3断、库利巴利19分2板1助3断、迪班萨14分4板3助、卡林顿14分1助、特雷·约翰逊13分3助2断、杨11分3板11助、尚帕尼7分3板、萨尔6分9板、比克曼5分1助、艾顿4分7板4助、莱利3分1板1助、曼恩3分1助、奥克帕拉2分2板、基尔斯1板。
篮网：迈克尔·波特22分4板2断、特拉奥雷17分1板2助、克洛尼15分3板4助、埃利斯15分1板、兰德尔14分4板9助、大瓦格纳13分5板1助2断、纳尔逊9分4板1助、米诺特6分2板、夏普4分2板3助3断、约翰逊4分1板1助、杰明4分3助、曼恩3分2板、鲍威尔3分1板、沃尔夫2分1板1助、萨拉夫4助。
双方数据
NBA季前赛今日继续开打，奇才和篮网迎来有一场交手，奇才方面浓眉哥今天缺席比赛。
首节对决两支球队大打对攻互不相让，这一节也成了小波特和乔治的进攻端对决，前者拿下13分，后者也有12分入账；次节双方延续疯砍对攻，这一节篮网轰下37分，奇才更是攻下40分，整个上半场双方命中率均在50%以上，且两队均以50%的命中率命中至少10记三分，半场结束时篮网手握1分领先。休息归来双方继续保留主力阵容，奇才开局短暂反超比分但没能守住阵地，篮网节中送上一波9-0的攻势重新控制局势；末节双方基本派遣第三阵容替补出战，奇才虽然一直咬住比分但无力扭转局势，篮网最后时刻送上8-0的攻势终结比赛。最终，篮网131-122战胜奇才拿下比赛。
（医生）
【球员介绍】
韩国男足更衣室又炸了：队长孙兴慜正被"96一代"逼到墙角。据韩媒披露，金玟哉、黄仁范、黄喜灿三名1996年出生的中生代球员，在更衣室里向队友暗示了"一起退出国家队"的想法，还被拍到重返空场后互相拥抱合影。韩国足协战斗力强化委员长玄英民留在球场，与三人谈到午夜之后。而这场长谈的核心议题只有一个：队长孙兴慜的领导力。
然而同一个夏天，他在世界杯交出的成绩单是3场0球0助攻。对阵南非的生死战，他被放在替补席上，直到下半场才登场，韩国队最终小组赛1胜2负出局，归国时球迷在机场高喊"滚回去"。34岁的速度型边锋，第一次被大面积讨论是不是已经跑不动了。
这不是一次普通的小摩擦。这是韩国足球积攒多年的脓包，终于破了。卡塔尔世界杯，私人康复师安德洙随队入住球队酒店的2701号房，费用由孙兴慜方面自付，十余名球员在比赛期间前往该房间接受理疗。赛后双方在社交平台公开对立，部分球员要求撤换足协医疗组负责人，遭足协拒绝。"2701号房"从此成为韩国队更衣室裂痕的代名词。
比一场失利更棘手的，是年龄结构。韩国足坛习惯以出生年份划分代际。1992年出生的孙兴慜、李在城已经34岁，1996年出生的金玟哉、黄仁范、黄喜灿也已年满30。前者临近生涯尾声，后者正处中卫与中场的黄金年龄，却在国家队里既要扛战术负担，又要承受老将的话语权压力。业内普遍认为，韩国队的换代已经从"要不要做"变成"还能等多久"。
争议在2026年集中爆发，是因为竞技层面的天平已经倾斜。2025年10月，孙兴慜在对巴西的友谊赛中完成第137次国家队出场，超越车范根与洪明甫，成为韩国队史出场王。2026年9月28日，他在1比4负于乌拉圭的比赛中打进国家队第58球，追平车范根保持了四十余年的纪录；10月6日那记直接任意球，让他在第151场国家队比赛中收获第59球，独享韩国队史射手王。
此后，金玟哉被曝在社交平台取消关注孙兴慜。2024年1月的卡塔尔亚洲杯四强战前，孙兴慜与李刚仁因打乒乓球发生口角乃至肢体冲突，孙兴慜手指脱臼，韩国队随后0比2不敌约旦止步四强。到了2026年美加墨世界杯，又有记者私下嘲讽其兵役豁免与跑姿的视频流出，球队集体抵制媒体采访，而抵制决定本身就在队内产生了分歧。
体面告别，或是最后的选择。据韩媒消息，孙兴慜本人正在考虑在一年内以一种体面的方式告别国家队。对一位刚刚成为队史出场王兼射手王的球员来说，这听上去有些残酷，却符合足球世界的规律。朴智星和寄诚庸都在30岁前后交出袖标，而孙兴慜已经戴到了34岁。
明年1月，亚洲杯就要开打。韩国队上一次捧杯还要追溯到1960年。那是莫雷诺、孙兴慜与"96一代"共同的考卷：各让一步完成过渡，还是让裂缝彻底撕开。老将不死，只是逐渐凋零；新人崛起，却急于夺权。这样的剧本几乎每支球队都要演一遍，只是这一次站在舞台中央的，是韩国足球过去十年最不可替代的那个人。
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