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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间11月28日凌晨，2024-2025赛季欧洲女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第3轮结束了第2比赛日的争夺。A组朱婷加盟的意大利科内利亚诺客场3-1力挫波兰热舒夫赢得3连胜，四局比分为30-28、25-20、23-25和25-15。此役朱婷首发出战，7扣3拦贡献10分，其中进攻28扣7中0失误3被拦、成功率为25%。此外，她接了全队最多的23个一传零失误，一传到位率和完美到位率分别为39%和26%。
E组：
D组：
客场对阵波兰热舒夫，科内利亚诺的首发阵容稍有保留，先发登场的是主攻朱婷（中国）、卢克西克（波兰），副攻卢比安、法尔，接应哈克（瑞典）、二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。双方激战四局，科内利亚诺把握战机能力更强3-1闯关。
A组：
波兰别尔斯科-比亚瓦0-3负意大利斯坎迪奇（22-25、22-25、23-25）
塞尔维亚奥布雷诺瓦茨3-0胜德国什未林（25-19、25-23、25-18）
法国南特0-3负土耳其费内巴切（18-25、21-25、23-25）
法国巴黎圣云0-3负土耳其伊萨奇巴希（25-27、22-25、21-25）
罗马尼亚沃伦塔里1-3负德国斯图加特（17-25、23-25、26-24、21-25）
本场较量科内利亚诺的接应哈克独揽28分荣膺得分王和单场MVP，副攻卢比安贡献13分，主攻朱婷和副攻法尔同获10分，替补登场在后两局进入先发阵容的主攻加比（巴西）进账8分。热舒夫的接应马查多（巴西）拿下全队最高的21分，副攻科尔内卢克和主攻费杜西奥分别赢得18分和14分。
B组：
2024-2025赛季欧冠女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第3轮已经结束的比赛赛果如下：
波兰热舒夫1-3负意大利科内利亚诺（28-30、20-25、25-23、15-25）
（高加索）
【历史交锋】
迈阿密国际队最新通报了梅西的伤情，不重，但却依然令人担心。
一般来说，腘绳肌急性劳损，可能先需要一到两周的静养。迈阿密国际在梅西复出时间上没有给具体日程表，因为确实给不了，时间长短要看球员个体的身体情况。对38岁的梅西来说，左腿受伤已不是新闻，今年2月份，他就因为左腿韧带受伤，缺席了数周。
更大的影响是左脚伤势，马拉多纳左脚的脚踝肿得厉害，球队鞋服管理员米盖尔-迪-洛伦佐回忆，他会准备好几个尺码的左脚球鞋，让老马挨个试穿，看看哪个尺码能把肿胀的左脚塞进去。在球场上，人们看到老马的两只球鞋一大一小，左脚脚踝包裹得也明显比右脚厚得多，就是伤情所致。
对于关心梅西的球迷来说，这个消息喜忧参半。
在这种情况下，时间就成了梅西最大的敌人。这个时间点受伤，距离世界杯太近了。
6月16日，阿根廷世界杯J组首战对阿尔及利亚，22日对奥地利，27日对约旦。离小组开打只剩两周多，梅西能否赶上首战，现在看存在一定疑问。
1990年世界杯，马拉多纳带领老迈的阿根廷打进最后决赛，值得一提的是，老马当年是拖着一只伤脚参赛的。
喜的是，不是之前担心的大腿肌肉撕裂，要知道当梅西走下场轻抚大腿后侧时，所有人的心都揪了起来，对于踢球的人来说，这种无对抗状态下大腿后侧的拉伤是最麻烦的。如今确定不是肌肉撕裂，不会长期伤停，让人松了一口气。
对于阿根廷队的老球迷来说，也许又要感叹造化弄人。在职业生涯中，梅西一直在复刻、超越马拉多纳，如今就连带伤踢世界杯这一点，竟又要在两代球王之间重演。
和当年马拉多纳咬牙打封闭出场相比，梅西此次的腘绳肌劳损更像是个软性的定时炸弹，没有更好的处理办法，只能养着，静待康复。而且恢复时间这么短，就要再次承受大运动量训练比赛，不知什么时候又会发生记忆性劳损甚至撕裂，这种风险不小。
在周日美职联对费城的比赛中，梅西在第70分钟左右主动要求下场，他的表情有些严峻，径直走进了球员通道，过程中，还曾捂着自己左大腿后侧。
根据迈阿密国际队的通报，周一检查初步结论是，梅西左腿后侧腘绳肌因为疲劳出现了劳损。至于多久能够恢复训练、重返赛场，要根据肌肉恢复的情况才能判断。
马拉多纳私人体能师费尔南多-西格诺里尼曾回忆，90世界杯首战喀麦隆的一周前，老马在训练中被意外踢到，左脚大拇指的指甲被踢掉了，队医给他临时安了一个碳纤维假指甲，以减轻老马左脚触球时的疼痛感。
“由于脚踝和指甲，迭戈的脚不能正常着地，队医甚至说他踢不了比赛，但迭戈坚持上场，让队医给他打封闭针。”
但忧的是，出现伤痛不适的位置是腘绳肌。虽然只是劳损，但这处肌肉的完全恢复仍需要较长时间。
不过，对于梅西、马拉多纳这类球王级别的人物，即使受伤，也注定要咬牙扛着球队前进。他们既是场上的核心，也是场下的精神支柱，能力越大，责任越大，球王桂冠之重，本身就包含着这样一种责无旁贷的沉甸感。（李普利）
【球员介绍】
在这个休赛期，小胖洛夫顿和上海男篮的谈判并不顺利，最终洛夫顿也是放弃了上海男篮，加盟了以色列联赛球队。
广东男篮官宣签约了弗格，弗格将递补萨姆纳，代表广东男篮征战第一阶段的比赛。在签下了弗格之后，广东男篮也是选择官宣签下了传出了3年绯闻的阿祖布克，不过，广东男篮或许会为自己的这个决定后悔了，因为另一名CBA悍将竟然主动示好了广东宏远，并且表态愿意加盟宏远。
诚然因为年龄增加，弗格的得分稳定性和关键时刻的硬解能力要比巅峰的时候差很多，但是弗格的下限在那里，再水也水不到那里去。
而在10月12日，在外援萨姆纳受伤后，广东男篮迅速进行了救火外援的补签，或许是因为时间紧的问题，或许是因为本赛季外援更换只有6人制，所以每一次更换都很宝贵，广东男篮因此没有冒险选择新的外援，而是求稳，选择了上赛季加盟了上海男篮的弗格。
是的，洛夫顿想要和弗格一起打球，他也主动的喊话了宏远，洛夫顿有机会来到宏远打球吗？截至目前，宏远还有2个外援名额，所以洛夫顿绝对是有机会的，不过，洛夫顿目前效力于以色列联赛耶路撒冷哈普尔篮球俱乐部，他想要加盟广东宏远就只能符合两个条件，一是他自行买单合同；二是广东男篮帮他买断合同；显然这两者都不符合双方的利益。
在谈到为什么和上海男篮分开，小胖也是直言不讳是因为有人不相信他的能力，因为被看轻，所以，洛夫顿决定不和上海续约，不过，洛夫顿表示，他还是希望未来有机会回归到CBA的。
在球迷群中，洛夫顿也是喊话了广东宏远，洛夫顿表：“广东还有外援名额，他想要过来和凯尔弗格一起打球。”
所以，洛夫顿想要加盟就要等待以色列联赛结束，只是不知道广东宏远等不等得起。最后，你认为广东男篮应该签下洛夫顿吗？欢迎评论区留下您的观点。
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间11月28日凌晨，2024-2025赛季欧洲女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第3轮结束了第2比赛日的争夺。A组朱婷加盟的意大利科内利亚诺客场3-1力挫波兰热舒夫赢得3连胜，四局比分为30-28、25-20、23-25和25-15。此役朱婷首发出战，7扣3拦贡献10分，其中进攻28扣7中0失误3被拦、成功率为25%。此外，她接了全队最多的23个一传零失误，一传到位率和完美到位率分别为39%和26%。
E组：
D组：
客场对阵波兰热舒夫，科内利亚诺的首发阵容稍有保留，先发登场的是主攻朱婷（中国）、卢克西克（波兰），副攻卢比安、法尔，接应哈克（瑞典）、二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。双方激战四局，科内利亚诺把握战机能力更强3-1闯关。
A组：
波兰别尔斯科-比亚瓦0-3负意大利斯坎迪奇（22-25、22-25、23-25）
塞尔维亚奥布雷诺瓦茨3-0胜德国什未林（25-19、25-23、25-18）
法国南特0-3负土耳其费内巴切（18-25、21-25、23-25）
法国巴黎圣云0-3负土耳其伊萨奇巴希（25-27、22-25、21-25）
罗马尼亚沃伦塔里1-3负德国斯图加特（17-25、23-25、26-24、21-25）
本场较量科内利亚诺的接应哈克独揽28分荣膺得分王和单场MVP，副攻卢比安贡献13分，主攻朱婷和副攻法尔同获10分，替补登场在后两局进入先发阵容的主攻加比（巴西）进账8分。热舒夫的接应马查多（巴西）拿下全队最高的21分，副攻科尔内卢克和主攻费杜西奥分别赢得18分和14分。
B组：
2024-2025赛季欧冠女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第3轮已经结束的比赛赛果如下：
波兰热舒夫1-3负意大利科内利亚诺（28-30、20-25、25-23、15-25）
（高加索）
【历史交锋】
迈阿密国际队最新通报了梅西的伤情，不重，但却依然令人担心。
一般来说，腘绳肌急性劳损，可能先需要一到两周的静养。迈阿密国际在梅西复出时间上没有给具体日程表，因为确实给不了，时间长短要看球员个体的身体情况。对38岁的梅西来说，左腿受伤已不是新闻，今年2月份，他就因为左腿韧带受伤，缺席了数周。
更大的影响是左脚伤势，马拉多纳左脚的脚踝肿得厉害，球队鞋服管理员米盖尔-迪-洛伦佐回忆，他会准备好几个尺码的左脚球鞋，让老马挨个试穿，看看哪个尺码能把肿胀的左脚塞进去。在球场上，人们看到老马的两只球鞋一大一小，左脚脚踝包裹得也明显比右脚厚得多，就是伤情所致。
对于关心梅西的球迷来说，这个消息喜忧参半。
在这种情况下，时间就成了梅西最大的敌人。这个时间点受伤，距离世界杯太近了。
6月16日，阿根廷世界杯J组首战对阿尔及利亚，22日对奥地利，27日对约旦。离小组开打只剩两周多，梅西能否赶上首战，现在看存在一定疑问。
1990年世界杯，马拉多纳带领老迈的阿根廷打进最后决赛，值得一提的是，老马当年是拖着一只伤脚参赛的。
喜的是，不是之前担心的大腿肌肉撕裂，要知道当梅西走下场轻抚大腿后侧时，所有人的心都揪了起来，对于踢球的人来说，这种无对抗状态下大腿后侧的拉伤是最麻烦的。如今确定不是肌肉撕裂，不会长期伤停，让人松了一口气。
对于阿根廷队的老球迷来说，也许又要感叹造化弄人。在职业生涯中，梅西一直在复刻、超越马拉多纳，如今就连带伤踢世界杯这一点，竟又要在两代球王之间重演。
和当年马拉多纳咬牙打封闭出场相比，梅西此次的腘绳肌劳损更像是个软性的定时炸弹，没有更好的处理办法，只能养着，静待康复。而且恢复时间这么短，就要再次承受大运动量训练比赛，不知什么时候又会发生记忆性劳损甚至撕裂，这种风险不小。
在周日美职联对费城的比赛中，梅西在第70分钟左右主动要求下场，他的表情有些严峻，径直走进了球员通道，过程中，还曾捂着自己左大腿后侧。
根据迈阿密国际队的通报，周一检查初步结论是，梅西左腿后侧腘绳肌因为疲劳出现了劳损。至于多久能够恢复训练、重返赛场，要根据肌肉恢复的情况才能判断。
马拉多纳私人体能师费尔南多-西格诺里尼曾回忆，90世界杯首战喀麦隆的一周前，老马在训练中被意外踢到，左脚大拇指的指甲被踢掉了，队医给他临时安了一个碳纤维假指甲，以减轻老马左脚触球时的疼痛感。
“由于脚踝和指甲，迭戈的脚不能正常着地，队医甚至说他踢不了比赛，但迭戈坚持上场，让队医给他打封闭针。”
但忧的是，出现伤痛不适的位置是腘绳肌。虽然只是劳损，但这处肌肉的完全恢复仍需要较长时间。
不过，对于梅西、马拉多纳这类球王级别的人物，即使受伤，也注定要咬牙扛着球队前进。他们既是场上的核心，也是场下的精神支柱，能力越大，责任越大，球王桂冠之重，本身就包含着这样一种责无旁贷的沉甸感。（李普利）
【球员介绍】
在这个休赛期，小胖洛夫顿和上海男篮的谈判并不顺利，最终洛夫顿也是放弃了上海男篮，加盟了以色列联赛球队。
广东男篮官宣签约了弗格，弗格将递补萨姆纳，代表广东男篮征战第一阶段的比赛。在签下了弗格之后，广东男篮也是选择官宣签下了传出了3年绯闻的阿祖布克，不过，广东男篮或许会为自己的这个决定后悔了，因为另一名CBA悍将竟然主动示好了广东宏远，并且表态愿意加盟宏远。
诚然因为年龄增加，弗格的得分稳定性和关键时刻的硬解能力要比巅峰的时候差很多，但是弗格的下限在那里，再水也水不到那里去。
而在10月12日，在外援萨姆纳受伤后，广东男篮迅速进行了救火外援的补签，或许是因为时间紧的问题，或许是因为本赛季外援更换只有6人制，所以每一次更换都很宝贵，广东男篮因此没有冒险选择新的外援，而是求稳，选择了上赛季加盟了上海男篮的弗格。
是的，洛夫顿想要和弗格一起打球，他也主动的喊话了宏远，洛夫顿有机会来到宏远打球吗？截至目前，宏远还有2个外援名额，所以洛夫顿绝对是有机会的，不过，洛夫顿目前效力于以色列联赛耶路撒冷哈普尔篮球俱乐部，他想要加盟广东宏远就只能符合两个条件，一是他自行买单合同；二是广东男篮帮他买断合同；显然这两者都不符合双方的利益。
在谈到为什么和上海男篮分开，小胖也是直言不讳是因为有人不相信他的能力，因为被看轻，所以，洛夫顿决定不和上海续约，不过，洛夫顿表示，他还是希望未来有机会回归到CBA的。
在球迷群中，洛夫顿也是喊话了广东宏远，洛夫顿表：“广东还有外援名额，他想要过来和凯尔弗格一起打球。”
所以，洛夫顿想要加盟就要等待以色列联赛结束，只是不知道广东宏远等不等得起。最后，你认为广东男篮应该签下洛夫顿吗？欢迎评论区留下您的观点。
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