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📋 赛事摘要
【比赛分析】
安菲尔德第62分钟，一张黄牌，紧接着一张红牌。
上半场第35分钟之前，曼城甚至没有一次射门。利物浦是更主动的一方。如果卡瓦纳整场都保持宽松尺度，赫拉芬贝赫的两张黄牌都不会出现。但如果他从第一分钟就严抓犯规，那比赛会是另一番景象。
但从足球的逻辑看，答案很遗憾：不该。第一张黄牌不该给，裁判在比赛最紧张的时刻用最快的速度掏牌，把一个“可吹可不吹”的犯规变成了致命的铺垫。而恰恰是这第一张“不该给”的黄牌，让第二张“必须给”的黄牌变得不可挽回。
第一张黄牌，裁判“可以给”。
第一张黄牌：规则允许，但裁判“抢戏”了 赫拉芬贝赫的第一张黄牌出现在下半场刚开始。他踩到了埃利奥特·安德森的脚后跟，动作轻微，裁判卡瓦纳甚至没有第一时间吹哨。安德森往前跑了两步，然后倒地。卡瓦纳回头，掏出了黄牌。
伊劳拉说得没错：“裁判本来都没打算吹。” 但他还是吹了。
这张黄牌，有争议吗？
卡瓦纳选了规则允许的那条路。然后，比赛在三分钟内结束了。
这不是裁判第一次在“两黄变一红”的判罚上成为焦点。但国际足联的规则逻辑其实很简单：裁判对黄牌的判罚拥有绝对裁量权，只要他认为球员的行为构成了“鲁莽”或“破坏进攻”，就可以出示黄牌。VAR不会介入第二张黄牌的审查——这是现行规则中最具争议的“盲区”。
第二张黄牌，裁判“必须给”。
但情绪归情绪。国际足联的规则手册，早把答案写好了。
但规则里还有一句容易被忽略的话：裁判的判罚尺度应当保持一致性。
连曼城球迷都很难理直气壮地说那张黄牌“毫无争议”。它更像是一个裁判在高压环境下，急于“控制比赛”的产物。而恰恰是这张“可有可无”的黄牌，把赫拉芬贝赫放进了“走钢丝”的境地。
国际足联规则早就告诉我们的“答案” 翻遍国际足联的《足球竞赛规则》，关于黄牌的条款写得很清楚：裁判员对“鲁莽”的犯规、破坏进攻的行为出示黄牌。
第62分钟，赫拉芬贝赫从身后放倒了多库。动作不算暴力，但确实是明显的战术犯规，目的是切断曼城的反击线路。卡瓦纳毫不犹豫地掏出第二张黄牌。
伊劳拉说“第一张黄牌绝对不该给”。卡拉格说“判罚过于严厉”。内维尔说“太牵强了”。斯图里奇直接骂“笑话”。
问题在于：卡瓦纳的尺度是“选择性”的。他在下半场突然收紧，用两张黄牌改变了比赛。而这种“选择性执法”，恰恰是足球规则中最容易被诟病的地方。
赫拉芬贝赫低着头走下场，利物浦十人应战。三分钟后，哈兰德进球。六分钟后，多库再下一城。比赛，就此终结。
卡拉格在解说席上直言：“第一次拼抢根本不该吃牌，裁判掏牌的动作实在太快了。” 内维尔附议：“太牵强了。”
战术犯规，阻止对方有威胁的进攻，标准的黄牌动作。赫拉芬贝赫的问题在于：他背着第一张黄牌，却在禁区前沿做出了一个“可吹可不吹”的犯规动作。而裁判，选择了吹。
卡瓦纳的问题在于：他在一场焦点战中，用最严苛的尺度，对一名球员的两次轻微犯规做出了最严厉的惩罚。第一张黄牌的“抢戏”，直接为第二张红牌埋下了伏笔。如果他第一张牌只是口头警告，赫拉芬贝赫不会有后面那次“笨拙”的犯规，利物浦也不会在比赛最胶着的时刻少打一人。
0-3。利物浦赛季首败，跨赛季23场不败作古。
安菲尔德沉默了。赫拉芬贝赫走下场的时候，比分还是0-0。
三分钟后，就不是了。
加里·内维尔在解说中说了一句耐人寻味的话：“判罚太牵强了。” 牵强，不是“错误”。牵强的意思是：规则允许，但常识不允许。
一致性，才是这场比赛最大的问题。
国际足联的规则告诉了我们“能不能给”。但足球世界真正在意的，从来都是“该不该给”。
从规则本身看，黄牌的判罚标准是“鲁莽”或“破坏进攻”。赫拉芬贝赫的动作够不够“鲁莽”？踩脚后跟，在英超的尺度里，通常是一次口头警告，或者干脆不吹。
裁判卡瓦纳的问题不在于“可不可以给”，而在于“该不该给”。这是一场利物浦对曼城的焦点战，安菲尔德声浪震天，比赛节奏紧张但尚未失控。在这种级别的对抗中，裁判的第一张牌往往定调。卡瓦纳掏牌太快了。
第二张黄牌：规则之下，没得洗 但真正的问题，在第二次犯规。
那问题出在哪里？ 赫拉芬贝赫的红牌，单看每一次判罚，都能找到规则依据。
赫拉芬贝赫该不该被罚下？ 从规则条文看，答案很残酷：该。两次可吹的犯规，两张黄牌，一张红牌。裁判没有“错判”。
这就是足球。有时候，决定比赛的，不是哈兰德，不是多库，不是谢尔基。
从规则角度看，几乎没有。
但足球比赛不是数学题。规则的“可以”和比赛的“应该”，之间隔着裁判的尺度感。
伊劳拉赛后暴怒：“他根本没有第一时间判犯规，安德森走了两步才倒地。我不知道他为什么要补一张黄牌。当时我们有九个人退守，球在中场，没有任何危险。作为裁判，你不仅给自己惹麻烦，也把我们逼入绝境。”
伊劳拉说“第二张黄牌也是牵强的”，但ESPN的赛后报道用词很克制：“第二张黄牌是因为笨拙地踩到了多库的脚后跟”。“笨拙”，不是“冤枉”。
赛后，所有人都在问同一个问题：那张红牌，到底该不该给？
事实上，IFAB（国际足球协会理事会）已经注意到了这个问题。根据2026年世界杯的最新规则调整，VAR将首次被允许介入“第二张黄牌导致红牌”的判罚，但前提是“明显错误”。也就是说，如果卡瓦纳的这个判罚放在2026年世界杯，VAR可能会介入审查。但在今天的英超，他拥有最终决定权。
是一张黄牌，和另一张黄牌。
【球队数据】
9月18日，欧冠小组赛第一轮，拜仁主场9-2大胜萨格勒布迪纳摩。
第73分钟，凯恩点球命中。
第49分钟，佩德科维奇扳回一球。
第61分钟，奥利塞梅开二度。
第57分钟，凯恩补射进球。
第78分钟，凯恩再度罚中点球。
第21分钟，凯恩罚中点球。第33分钟，穆西亚拉胸部停球助攻，格雷罗抽射进球。
拜仁慕尼黑出场阵容：1-诺伊尔（46’26-乌尔赖希）、2-于帕梅卡诺、3-金玟哉（68’15-戴尔）、6-基米希、7-格纳布里、9-凯恩、17-奥利塞（68’10-萨内）、19-戴维斯、22-格雷罗（81’8-格雷茨卡）、42-穆西亚拉（68’25-穆勒）、45-帕夫洛维奇
第85分钟，萨内远射进球。
第50分钟，客队再进一球。
第38分钟，奥利塞头球进球。
第90分钟，格雷茨卡头球进球。
（Cinderella）
【历史交锋】
毫无疑问，我们又一次见证了历史，截至今晨4点，2025年NBA交易截止日成为联盟史上最疯狂的交易截止日，没有之一。
灰熊通过三方交易送走了斯玛特，这位年度最佳防守球员在三年的时间里感受到了人生的大起大落，时也命也运也。
经过了长时间的震惊，当外界逐渐认识到这一切是真实的之后，整个NBA世界陷入了彻底的疯狂。
魔术本赛季本来形势一片大好，结果因为大面积的伤病导致成绩下滑，目前等待球队核心阵容健康回归才是第一要务。开拓者本是摆烂大军中的一员，结果近期突然战绩飙升，过去11场取得10胜1负的佳绩，奔着附加赛就去了，也没有再选择交易。
今年的交易截止日只有四支球队什么交易都没有进行，分别是：森林狼、掘金、魔术和开拓者。森林狼追了一波杜兰特，没有成功后便偃旗息鼓没有再进行任何操作。
球迷们分成了不同的样子，湖人球迷的情绪在对浓眉的不舍与得到东契奇的狂喜之间反复狂跳，独行侠球迷感觉天塌了一遍遍的确认消息的真实性，随后开启了对于独行侠总经理无止境咒骂，其他队球迷则从震惊逐渐转为羡慕和同情。
湖人的交易并没有结束，他们付出克内克特、雷迪什、2031年无保护首轮签和2030年的首轮互换权，从黄蜂换回马克-威廉姆斯。
米德尔顿受到严重的伤病影响，再也找不回那个令“波士顿小儿不敢夜啼”的自己了。
最接近今年的是2008年，那一年湖人从灰熊“打劫”来保罗-加索尔，太阳用马里昂换回35岁的奥尼尔，独行侠用德文-哈里斯换回老基德，老鹰打包泰伦-卢等4人从国王换到迈克-毕比，这一年的交易截止日对联盟格局产生了数年的影响。
原本，两队都处在混日子的状态，放弃了冠军争夺，只等待着詹库退役再进行下一步的重建。
同为青年军的火箭原本高居西部第二，但近期五连败战绩下滑，火箭球迷无比期待球队通过交易来止住颓势更进一步。
2031年的首轮是湖人手中最后一个可动的首轮签，一直视若珍宝，詹姆斯和浓眉曾多次督促湖人管理层交易，都没有能够说服管理层放弃。
快船放弃小凯文-波特的理由并不充足，此前他们还用曼恩和海兰德从老鹰换来了博格丹和三个次轮签。射手出身的博格丹本赛季下滑严重，场均只有10分，投篮命中率37.1%，三分命中率30.1%，实在难堪大用。
交易截止前，雄鹿又搭上现金将帕特里克-鲍德温送去马刺腾出一个阵容名额，随后又用比彻姆从快船换来本赛季场均9.3分3.6篮板3.2助攻的小凯文-波特。这一波操作下来，雄鹿的阵容毫无疑问是升级了，足以稳住东部前四的排名，冲击东部决赛。
施罗德同样也是个悲惨角色，他原本在篮网打出了生涯巅峰表现，结果被交易到勇士打没了身价。这位世界杯MVP前一天还在吐槽NBA交易像现代奴隶制，接着又连续两次被交易，10。年换了11支球队。PJ-塔克在六天里三次被交易，从快船到爵士再到热火最终到猛龙，他在多伦多开始生涯，大概率也会在这里结束生涯，也算是另一种圆满了。
据美媒统计，仅就东契奇转会湖人这个交易，就能让全国的收视率上涨超过20%，足以扭转NBA收视率下跌约25%的惨淡局面。
不同于球迷，联盟内部的反应要更加强烈，毕竟那是真实发生在他们身边，对他们有切实影响的。
东眉交易发生后，勇士管理层开始疯狂寻求交易，希望能做些什么让自己至少看起来过得不错。
不过，本赛季交易截止日最疯狂的点并不仅仅是参与交易人数最多，而是达成交易的级别历史罕见，那是电子游戏里都无法模拟出的罕见。
本赛季交易截止日的前一周一共有63名球员被交易，历史最多。
包括曝出这笔交易、如今NBA爆料界一哥沙姆斯-查拉尼亚，他第一时间也认为自己被戏弄了，在确定这一消息并发出后，他也不得不多次向外界解释自己的账号并没有被黑掉，交易是真实发生的。
历年来，NBA交易截止日基本都是雷声大雨点小，能够改变联盟格局的交易凤毛麟角。
掘金的阵容可操作空间不大，且目前球队状态还算理想便没有进行多余交易。
找前任复合被拒绝的勇士陷入了更大的疯狂之中，转头猛追市场上仅存的“超级球星”吉米-巴特勒，巴特勒本坚定去太阳拿高薪续约无意勇士，红了眼的勇士心一横给35岁的巴特勒开出2年1.12亿美元的提前顶薪续约报价，并付出维金斯、施罗德、李凯尔和今年的首轮签打动热火，终于换回了巴特勒。为了35岁且有伤病隐患、本赛季数据还不如维金斯的巴特勒付出如此惊人的代价，勇士管理层的疯狂程度已经足以和独行侠管理层一较高下。
而今年的交易截止日将对于未来产生更加深远的影响，仅东契奇加盟湖人这一个操作就足以改变联盟未来十年的格局。话说回来，无论在这些交易中谁是最终赢家，笑到最后的都是NBA。
再加上，最早用塔克和班巴从爵士换回米尔斯和尤班克斯的操作，快船这个交易截止日也算是获得了提升，虽然不如同城死敌，但至少比啥也不做要好得多。
詹库杜的影响力不复巅峰，NBA不再有只手遮天的顶级超巨，收视率、关注度和话题讨论度都严重下滑，这种情况下只能通过新鲜感来提升关注度。
湖人用浓眉、克里斯蒂和一个首轮签从独行侠换回东契奇和两个添头。
那感觉就像，原本和你条件差不多的朋友都在躺平混日子，结果到了过年他突然开着豪车带着一个无比漂亮的女友回来说自己找到了一份月薪十万的工作……
但在得到东契奇之后，湖人立马放弃了这个首轮，毕竟有东契奇在未来十年大概湖人的首轮签都不值钱了。马克-威廉姆斯是2022年的首轮15号秀，身高2米13，臂展2米29，站立摸高2米99比文班亚马都高。现年23岁的他，本赛季场均能够得到16分9.8篮板2.5助攻1.2盖帽的中锋，绝对是适合东契奇的内线支柱。甚至，湖人和黄蜂的这笔交易，是黄蜂主动来提的。
湖人与独行侠有关东契奇的交易真正开启了这个疯狂的交易截止日。
未来几年，伴随着文班亚马的成熟，福克斯和文班亚马这对组合将率领马刺重回西部前列。
可惜，他们只是凭借自己剩余的薪金空间，帮助其他球队接手了一些垃圾合同，没有进行有意义的交易。西部第一的雷霆也是一样，只是吸收了一些垃圾合同。他们的核心阵容还很年轻，虽然常规赛成绩不错，季后赛注定还是要交两年学费，如今就太过急切的想要出成果，反而是揠苗助长。
但显然这样的交易太过异想天开，他们倒是一度接近从太阳换回杜兰特，可惜杜兰特坚决表态不愿意回金州，这笔交易最终作罢。
球迷们如此评价勇士的疯狂操作：湖人花很少的彩礼娶到了不到26的妙龄少女刘亦菲，隔壁难兄难弟说好一起摆烂单身的勇士看了眼馋，相亲市场疯狂相亲，病急乱投医，看中36岁东北雨姐，人东北雨姐一开始还不愿意，看见1.12亿彩礼立马来了。
独行侠主动送上东契奇改变了湖人的时间线，突然收到一位25岁建队基石的湖人瞬间找到了建队方向，未来开始变得无比明朗。
这笔交易发生的第一时间，除了两队的总经理之外，没人敢相信这个新闻。
在过去几年，因为詹姆斯与库里的缘故，湖人与勇士成为了联盟的两大顶流。而同时，随着詹姆斯和库里年龄越来越大，比赛影响力逐渐下滑，两队的现状也都十分挣扎。
但通过这笔交易，快船不仅腾出了一个阵容名额，还将总薪资降至降至奢侈税线下240万美元，省了不少钱。
但，它就是这样真实的发生了。
马刺没有付出队内任何一个有价值的潜力新星，而是仅仅用扎克-科林斯、特雷-琼斯、西索科、四个价值一般的首轮签和三个次轮签，便换回了刚满27岁的全明星控卫福克斯。
而选择用拉文代替福克斯的国王，很快将再一次陷入泥潭之中。这支曾经创造了连续十六年不进季后赛尴尬历史的球队，将再次进入看不到未来的黑暗之中。
英格拉姆被交易到猛龙的交易，在往年交易截止日都是大交易级别的，可惜今年直接被埋在了疯狂的交易新闻之下。英格拉姆被交易，意味着鹈鹕以锡安和英格拉姆为核心进行建队的计划彻底失败，什么小杜兰特和下一个詹姆斯，盗版的终归是盗版的。
而雄鹿送走米德尔顿换回库兹马并不仅仅是为了提升实力，更多的还是为了避税，他们利用这笔交易省下超过2900万美元，将薪资拉低到第二土豪线之下，还创造出一个价值500万美元的交易特例。
这个赛季的太阳很难有起色了，但也实在没办法，比尔的交易否决权让一切交易可能化为泡影。
在此之前，没有人能够想到，25岁、连续5年一阵、联盟现役前三的超级建队基石、独行侠新一代图腾东契奇会被交易。即使在交易对话中提到这个名字，对方总经理第一时间也会认为你在开玩笑。
勇士甚至问价了詹姆斯和杜兰特，想让詹杜库在金州重聚，夺回全世界球迷的目光。
湖人就这样“被动的”在交易截止日前完成了重建，改变了联盟未来十年的格局，这是历史上前所未见的。
太阳没能得到期待中的巴特勒，最终保留了核心阵容，又找到联盟知名“奶妈”黄蜂，将跌出轮换很久的努尔基奇送了出去。
雄鹿将球队功勋米德尔顿送去了奇才，换回了更年轻一些的库兹马。
除了湖人和勇士两大顶流之外，可能对联盟争冠格局影响最大的交易是骑士与老鹰有关德安德烈-亨特的交易。骑士付出勒维尔、尼昂、三个次轮签和两个首轮签互换权从老鹰得到了德安德烈-亨特。
国王与马刺有关福克斯的交易，也很有可能影响联盟的未来格局。
至今我们仍然无法得知令这笔交易发生的真实原因，未来很多年里这都将是联盟内部的一大隐秘悬案。没有人能够想通，独行侠总经理为何会在队内基石没有任何不满的情况下主动提出这笔交易。
被视为过去十年最成功球队的勇士反应尤为激烈，原本还对于补强犹犹豫豫瞻前顾后的他们，在东眉交易发生后开启了疯狂模式，球队管理层几乎问价了全联盟所有的明星球员。
亨特是2020年4号秀，十分优质的3D前锋，本赛季场均能够得到19分3.9篮板1.5助攻，三分命中率39.3%。得到亨特之后，拥有内线双塔和外线双枪的骑士补足了最后一个短板，首发阵容完美程度独步联盟，战绩笑傲东部的他们本赛季将成为东部最值得关注的冠军争夺者之一。
这下勇士直接坐不住了，勇士老板一直迷信自己的“既要又要”战略，但毫无疑问勇士目前的状况是“竹篮打水一场空”，而湖人则在独行侠的神助攻之下瞬间完成了“既要又要”的重建。
NBA说到底就是一笔生意，随着詹库杜时代终结，繁华消逝内忧外患，我们或许会在未来见证更加疯狂的交易截止日来拯救日薄西山的联盟。（云彦）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
安菲尔德第62分钟，一张黄牌，紧接着一张红牌。
上半场第35分钟之前，曼城甚至没有一次射门。利物浦是更主动的一方。如果卡瓦纳整场都保持宽松尺度，赫拉芬贝赫的两张黄牌都不会出现。但如果他从第一分钟就严抓犯规，那比赛会是另一番景象。
但从足球的逻辑看，答案很遗憾：不该。第一张黄牌不该给，裁判在比赛最紧张的时刻用最快的速度掏牌，把一个“可吹可不吹”的犯规变成了致命的铺垫。而恰恰是这第一张“不该给”的黄牌，让第二张“必须给”的黄牌变得不可挽回。
第一张黄牌，裁判“可以给”。
第一张黄牌：规则允许，但裁判“抢戏”了 赫拉芬贝赫的第一张黄牌出现在下半场刚开始。他踩到了埃利奥特·安德森的脚后跟，动作轻微，裁判卡瓦纳甚至没有第一时间吹哨。安德森往前跑了两步，然后倒地。卡瓦纳回头，掏出了黄牌。
伊劳拉说得没错：“裁判本来都没打算吹。” 但他还是吹了。
这张黄牌，有争议吗？
卡瓦纳选了规则允许的那条路。然后，比赛在三分钟内结束了。
这不是裁判第一次在“两黄变一红”的判罚上成为焦点。但国际足联的规则逻辑其实很简单：裁判对黄牌的判罚拥有绝对裁量权，只要他认为球员的行为构成了“鲁莽”或“破坏进攻”，就可以出示黄牌。VAR不会介入第二张黄牌的审查——这是现行规则中最具争议的“盲区”。
第二张黄牌，裁判“必须给”。
但情绪归情绪。国际足联的规则手册，早把答案写好了。
但规则里还有一句容易被忽略的话：裁判的判罚尺度应当保持一致性。
连曼城球迷都很难理直气壮地说那张黄牌“毫无争议”。它更像是一个裁判在高压环境下，急于“控制比赛”的产物。而恰恰是这张“可有可无”的黄牌，把赫拉芬贝赫放进了“走钢丝”的境地。
国际足联规则早就告诉我们的“答案” 翻遍国际足联的《足球竞赛规则》，关于黄牌的条款写得很清楚：裁判员对“鲁莽”的犯规、破坏进攻的行为出示黄牌。
第62分钟，赫拉芬贝赫从身后放倒了多库。动作不算暴力，但确实是明显的战术犯规，目的是切断曼城的反击线路。卡瓦纳毫不犹豫地掏出第二张黄牌。
伊劳拉说“第一张黄牌绝对不该给”。卡拉格说“判罚过于严厉”。内维尔说“太牵强了”。斯图里奇直接骂“笑话”。
问题在于：卡瓦纳的尺度是“选择性”的。他在下半场突然收紧，用两张黄牌改变了比赛。而这种“选择性执法”，恰恰是足球规则中最容易被诟病的地方。
赫拉芬贝赫低着头走下场，利物浦十人应战。三分钟后，哈兰德进球。六分钟后，多库再下一城。比赛，就此终结。
卡拉格在解说席上直言：“第一次拼抢根本不该吃牌，裁判掏牌的动作实在太快了。” 内维尔附议：“太牵强了。”
战术犯规，阻止对方有威胁的进攻，标准的黄牌动作。赫拉芬贝赫的问题在于：他背着第一张黄牌，却在禁区前沿做出了一个“可吹可不吹”的犯规动作。而裁判，选择了吹。
卡瓦纳的问题在于：他在一场焦点战中，用最严苛的尺度，对一名球员的两次轻微犯规做出了最严厉的惩罚。第一张黄牌的“抢戏”，直接为第二张红牌埋下了伏笔。如果他第一张牌只是口头警告，赫拉芬贝赫不会有后面那次“笨拙”的犯规，利物浦也不会在比赛最胶着的时刻少打一人。
0-3。利物浦赛季首败，跨赛季23场不败作古。
安菲尔德沉默了。赫拉芬贝赫走下场的时候，比分还是0-0。
三分钟后，就不是了。
加里·内维尔在解说中说了一句耐人寻味的话：“判罚太牵强了。” 牵强，不是“错误”。牵强的意思是：规则允许，但常识不允许。
一致性，才是这场比赛最大的问题。
国际足联的规则告诉了我们“能不能给”。但足球世界真正在意的，从来都是“该不该给”。
从规则本身看，黄牌的判罚标准是“鲁莽”或“破坏进攻”。赫拉芬贝赫的动作够不够“鲁莽”？踩脚后跟，在英超的尺度里，通常是一次口头警告，或者干脆不吹。
裁判卡瓦纳的问题不在于“可不可以给”，而在于“该不该给”。这是一场利物浦对曼城的焦点战，安菲尔德声浪震天，比赛节奏紧张但尚未失控。在这种级别的对抗中，裁判的第一张牌往往定调。卡瓦纳掏牌太快了。
第二张黄牌：规则之下，没得洗 但真正的问题，在第二次犯规。
那问题出在哪里？ 赫拉芬贝赫的红牌，单看每一次判罚，都能找到规则依据。
赫拉芬贝赫该不该被罚下？ 从规则条文看，答案很残酷：该。两次可吹的犯规，两张黄牌，一张红牌。裁判没有“错判”。
这就是足球。有时候，决定比赛的，不是哈兰德，不是多库，不是谢尔基。
从规则角度看，几乎没有。
但足球比赛不是数学题。规则的“可以”和比赛的“应该”，之间隔着裁判的尺度感。
伊劳拉赛后暴怒：“他根本没有第一时间判犯规，安德森走了两步才倒地。我不知道他为什么要补一张黄牌。当时我们有九个人退守，球在中场，没有任何危险。作为裁判，你不仅给自己惹麻烦，也把我们逼入绝境。”
伊劳拉说“第二张黄牌也是牵强的”，但ESPN的赛后报道用词很克制：“第二张黄牌是因为笨拙地踩到了多库的脚后跟”。“笨拙”，不是“冤枉”。
赛后，所有人都在问同一个问题：那张红牌，到底该不该给？
事实上，IFAB（国际足球协会理事会）已经注意到了这个问题。根据2026年世界杯的最新规则调整，VAR将首次被允许介入“第二张黄牌导致红牌”的判罚，但前提是“明显错误”。也就是说，如果卡瓦纳的这个判罚放在2026年世界杯，VAR可能会介入审查。但在今天的英超，他拥有最终决定权。
是一张黄牌，和另一张黄牌。
【球队数据】
9月18日，欧冠小组赛第一轮，拜仁主场9-2大胜萨格勒布迪纳摩。
第73分钟，凯恩点球命中。
第49分钟，佩德科维奇扳回一球。
第61分钟，奥利塞梅开二度。
第57分钟，凯恩补射进球。
第78分钟，凯恩再度罚中点球。
第21分钟，凯恩罚中点球。第33分钟，穆西亚拉胸部停球助攻，格雷罗抽射进球。
拜仁慕尼黑出场阵容：1-诺伊尔（46’26-乌尔赖希）、2-于帕梅卡诺、3-金玟哉（68’15-戴尔）、6-基米希、7-格纳布里、9-凯恩、17-奥利塞（68’10-萨内）、19-戴维斯、22-格雷罗（81’8-格雷茨卡）、42-穆西亚拉（68’25-穆勒）、45-帕夫洛维奇
第85分钟，萨内远射进球。
第50分钟，客队再进一球。
第38分钟，奥利塞头球进球。
第90分钟，格雷茨卡头球进球。
（Cinderella）
【历史交锋】
毫无疑问，我们又一次见证了历史，截至今晨4点，2025年NBA交易截止日成为联盟史上最疯狂的交易截止日，没有之一。
灰熊通过三方交易送走了斯玛特，这位年度最佳防守球员在三年的时间里感受到了人生的大起大落，时也命也运也。
经过了长时间的震惊，当外界逐渐认识到这一切是真实的之后，整个NBA世界陷入了彻底的疯狂。
魔术本赛季本来形势一片大好，结果因为大面积的伤病导致成绩下滑，目前等待球队核心阵容健康回归才是第一要务。开拓者本是摆烂大军中的一员，结果近期突然战绩飙升，过去11场取得10胜1负的佳绩，奔着附加赛就去了，也没有再选择交易。
今年的交易截止日只有四支球队什么交易都没有进行，分别是：森林狼、掘金、魔术和开拓者。森林狼追了一波杜兰特，没有成功后便偃旗息鼓没有再进行任何操作。
球迷们分成了不同的样子，湖人球迷的情绪在对浓眉的不舍与得到东契奇的狂喜之间反复狂跳，独行侠球迷感觉天塌了一遍遍的确认消息的真实性，随后开启了对于独行侠总经理无止境咒骂，其他队球迷则从震惊逐渐转为羡慕和同情。
湖人的交易并没有结束，他们付出克内克特、雷迪什、2031年无保护首轮签和2030年的首轮互换权，从黄蜂换回马克-威廉姆斯。
米德尔顿受到严重的伤病影响，再也找不回那个令“波士顿小儿不敢夜啼”的自己了。
最接近今年的是2008年，那一年湖人从灰熊“打劫”来保罗-加索尔，太阳用马里昂换回35岁的奥尼尔，独行侠用德文-哈里斯换回老基德，老鹰打包泰伦-卢等4人从国王换到迈克-毕比，这一年的交易截止日对联盟格局产生了数年的影响。
原本，两队都处在混日子的状态，放弃了冠军争夺，只等待着詹库退役再进行下一步的重建。
同为青年军的火箭原本高居西部第二，但近期五连败战绩下滑，火箭球迷无比期待球队通过交易来止住颓势更进一步。
2031年的首轮是湖人手中最后一个可动的首轮签，一直视若珍宝，詹姆斯和浓眉曾多次督促湖人管理层交易，都没有能够说服管理层放弃。
快船放弃小凯文-波特的理由并不充足，此前他们还用曼恩和海兰德从老鹰换来了博格丹和三个次轮签。射手出身的博格丹本赛季下滑严重，场均只有10分，投篮命中率37.1%，三分命中率30.1%，实在难堪大用。
交易截止前，雄鹿又搭上现金将帕特里克-鲍德温送去马刺腾出一个阵容名额，随后又用比彻姆从快船换来本赛季场均9.3分3.6篮板3.2助攻的小凯文-波特。这一波操作下来，雄鹿的阵容毫无疑问是升级了，足以稳住东部前四的排名，冲击东部决赛。
施罗德同样也是个悲惨角色，他原本在篮网打出了生涯巅峰表现，结果被交易到勇士打没了身价。这位世界杯MVP前一天还在吐槽NBA交易像现代奴隶制，接着又连续两次被交易，10。年换了11支球队。PJ-塔克在六天里三次被交易，从快船到爵士再到热火最终到猛龙，他在多伦多开始生涯，大概率也会在这里结束生涯，也算是另一种圆满了。
据美媒统计，仅就东契奇转会湖人这个交易，就能让全国的收视率上涨超过20%，足以扭转NBA收视率下跌约25%的惨淡局面。
不同于球迷，联盟内部的反应要更加强烈，毕竟那是真实发生在他们身边，对他们有切实影响的。
东眉交易发生后，勇士管理层开始疯狂寻求交易，希望能做些什么让自己至少看起来过得不错。
不过，本赛季交易截止日最疯狂的点并不仅仅是参与交易人数最多，而是达成交易的级别历史罕见，那是电子游戏里都无法模拟出的罕见。
本赛季交易截止日的前一周一共有63名球员被交易，历史最多。
包括曝出这笔交易、如今NBA爆料界一哥沙姆斯-查拉尼亚，他第一时间也认为自己被戏弄了，在确定这一消息并发出后，他也不得不多次向外界解释自己的账号并没有被黑掉，交易是真实发生的。
历年来，NBA交易截止日基本都是雷声大雨点小，能够改变联盟格局的交易凤毛麟角。
掘金的阵容可操作空间不大，且目前球队状态还算理想便没有进行多余交易。
找前任复合被拒绝的勇士陷入了更大的疯狂之中，转头猛追市场上仅存的“超级球星”吉米-巴特勒，巴特勒本坚定去太阳拿高薪续约无意勇士，红了眼的勇士心一横给35岁的巴特勒开出2年1.12亿美元的提前顶薪续约报价，并付出维金斯、施罗德、李凯尔和今年的首轮签打动热火，终于换回了巴特勒。为了35岁且有伤病隐患、本赛季数据还不如维金斯的巴特勒付出如此惊人的代价，勇士管理层的疯狂程度已经足以和独行侠管理层一较高下。
而今年的交易截止日将对于未来产生更加深远的影响，仅东契奇加盟湖人这一个操作就足以改变联盟未来十年的格局。话说回来，无论在这些交易中谁是最终赢家，笑到最后的都是NBA。
再加上，最早用塔克和班巴从爵士换回米尔斯和尤班克斯的操作，快船这个交易截止日也算是获得了提升，虽然不如同城死敌，但至少比啥也不做要好得多。
詹库杜的影响力不复巅峰，NBA不再有只手遮天的顶级超巨，收视率、关注度和话题讨论度都严重下滑，这种情况下只能通过新鲜感来提升关注度。
湖人用浓眉、克里斯蒂和一个首轮签从独行侠换回东契奇和两个添头。
那感觉就像，原本和你条件差不多的朋友都在躺平混日子，结果到了过年他突然开着豪车带着一个无比漂亮的女友回来说自己找到了一份月薪十万的工作……
但在得到东契奇之后，湖人立马放弃了这个首轮，毕竟有东契奇在未来十年大概湖人的首轮签都不值钱了。马克-威廉姆斯是2022年的首轮15号秀，身高2米13，臂展2米29，站立摸高2米99比文班亚马都高。现年23岁的他，本赛季场均能够得到16分9.8篮板2.5助攻1.2盖帽的中锋，绝对是适合东契奇的内线支柱。甚至，湖人和黄蜂的这笔交易，是黄蜂主动来提的。
湖人与独行侠有关东契奇的交易真正开启了这个疯狂的交易截止日。
未来几年，伴随着文班亚马的成熟，福克斯和文班亚马这对组合将率领马刺重回西部前列。
可惜，他们只是凭借自己剩余的薪金空间，帮助其他球队接手了一些垃圾合同，没有进行有意义的交易。西部第一的雷霆也是一样，只是吸收了一些垃圾合同。他们的核心阵容还很年轻，虽然常规赛成绩不错，季后赛注定还是要交两年学费，如今就太过急切的想要出成果，反而是揠苗助长。
但显然这样的交易太过异想天开，他们倒是一度接近从太阳换回杜兰特，可惜杜兰特坚决表态不愿意回金州，这笔交易最终作罢。
球迷们如此评价勇士的疯狂操作：湖人花很少的彩礼娶到了不到26的妙龄少女刘亦菲，隔壁难兄难弟说好一起摆烂单身的勇士看了眼馋，相亲市场疯狂相亲，病急乱投医，看中36岁东北雨姐，人东北雨姐一开始还不愿意，看见1.12亿彩礼立马来了。
独行侠主动送上东契奇改变了湖人的时间线，突然收到一位25岁建队基石的湖人瞬间找到了建队方向，未来开始变得无比明朗。
这笔交易发生的第一时间，除了两队的总经理之外，没人敢相信这个新闻。
在过去几年，因为詹姆斯与库里的缘故，湖人与勇士成为了联盟的两大顶流。而同时，随着詹姆斯和库里年龄越来越大，比赛影响力逐渐下滑，两队的现状也都十分挣扎。
但通过这笔交易，快船不仅腾出了一个阵容名额，还将总薪资降至降至奢侈税线下240万美元，省了不少钱。
但，它就是这样真实的发生了。
马刺没有付出队内任何一个有价值的潜力新星，而是仅仅用扎克-科林斯、特雷-琼斯、西索科、四个价值一般的首轮签和三个次轮签，便换回了刚满27岁的全明星控卫福克斯。
而选择用拉文代替福克斯的国王，很快将再一次陷入泥潭之中。这支曾经创造了连续十六年不进季后赛尴尬历史的球队，将再次进入看不到未来的黑暗之中。
英格拉姆被交易到猛龙的交易，在往年交易截止日都是大交易级别的，可惜今年直接被埋在了疯狂的交易新闻之下。英格拉姆被交易，意味着鹈鹕以锡安和英格拉姆为核心进行建队的计划彻底失败，什么小杜兰特和下一个詹姆斯，盗版的终归是盗版的。
而雄鹿送走米德尔顿换回库兹马并不仅仅是为了提升实力，更多的还是为了避税，他们利用这笔交易省下超过2900万美元，将薪资拉低到第二土豪线之下，还创造出一个价值500万美元的交易特例。
这个赛季的太阳很难有起色了，但也实在没办法，比尔的交易否决权让一切交易可能化为泡影。
在此之前，没有人能够想到，25岁、连续5年一阵、联盟现役前三的超级建队基石、独行侠新一代图腾东契奇会被交易。即使在交易对话中提到这个名字，对方总经理第一时间也会认为你在开玩笑。
勇士甚至问价了詹姆斯和杜兰特，想让詹杜库在金州重聚，夺回全世界球迷的目光。
湖人就这样“被动的”在交易截止日前完成了重建，改变了联盟未来十年的格局，这是历史上前所未见的。
太阳没能得到期待中的巴特勒，最终保留了核心阵容，又找到联盟知名“奶妈”黄蜂，将跌出轮换很久的努尔基奇送了出去。
雄鹿将球队功勋米德尔顿送去了奇才，换回了更年轻一些的库兹马。
除了湖人和勇士两大顶流之外，可能对联盟争冠格局影响最大的交易是骑士与老鹰有关德安德烈-亨特的交易。骑士付出勒维尔、尼昂、三个次轮签和两个首轮签互换权从老鹰得到了德安德烈-亨特。
国王与马刺有关福克斯的交易，也很有可能影响联盟的未来格局。
至今我们仍然无法得知令这笔交易发生的真实原因，未来很多年里这都将是联盟内部的一大隐秘悬案。没有人能够想通，独行侠总经理为何会在队内基石没有任何不满的情况下主动提出这笔交易。
被视为过去十年最成功球队的勇士反应尤为激烈，原本还对于补强犹犹豫豫瞻前顾后的他们，在东眉交易发生后开启了疯狂模式，球队管理层几乎问价了全联盟所有的明星球员。
亨特是2020年4号秀，十分优质的3D前锋，本赛季场均能够得到19分3.9篮板1.5助攻，三分命中率39.3%。得到亨特之后，拥有内线双塔和外线双枪的骑士补足了最后一个短板，首发阵容完美程度独步联盟，战绩笑傲东部的他们本赛季将成为东部最值得关注的冠军争夺者之一。
这下勇士直接坐不住了，勇士老板一直迷信自己的“既要又要”战略，但毫无疑问勇士目前的状况是“竹篮打水一场空”，而湖人则在独行侠的神助攻之下瞬间完成了“既要又要”的重建。
NBA说到底就是一笔生意，随着詹库杜时代终结，繁华消逝内忧外患，我们或许会在未来见证更加疯狂的交易截止日来拯救日薄西山的联盟。（云彦）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 拜仁慕尼黑精彩图集
