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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月15日凌晨，意甲第4轮剩余3场比赛展开了较量。上赛季的黑马科莫在主场对阵帕尔马，罗马的客场挑战都灵，国际米兰在主场迎战乌迪内斯。
罗马零封完成4连胜
开赛后，科莫就进入了比赛节奏。比赛第23分钟，科莫取得1-0领先，尼科帕斯内切打后点，哈科沃拉蒙跟进进球。下半场，双方陷入了拉锯战，场上比分长时间没有改变。到了比赛第83分钟，科莫终于扩大了比分，凯基禁区内补射空门得手，将比分扩大为2-0。伤停补时阶段，客队的帕尔马扳回一城，但已经无力改变战果。最终，科莫在主场再次收获一场胜利，各项赛事4连胜，联赛也完成了三连胜，高居积分榜第3位。
本场比赛结束后，罗马实现联赛四连胜，同时也稳居联赛榜首，力压同样是四连胜的国际米兰。下一轮罗马将要在主场迎战国际米兰，这将是一场榜首大战。谁能保持全胜的势头？非常值得期待！
上半场落后2球，连追两球的国米，下半场回来士气大增。比赛第57分钟，迪乌夫助攻，图拉姆抢点进球，国际米兰反超了比分。越打越来劲的国际米兰继续发起攻势，比赛第67分钟，泽林斯基助攻皮奥进球，将比分扩大为4-2。比赛第79分钟，博尼铲射进球，继续把分差拉大，比分变为5-2。伤停补时阶段，乌迪内斯再扳回一个，盖伊倒地射门将比分改写为5-3。
国米又又又惊天大逆转
另外一场比赛，罗马的做客挑战都灵，新赛季的罗马在联赛表现亮眼，目前以三连胜的战绩排名意甲榜首。意甲当前仅有两支球队保持全胜，一支是罗马，另外一支是国际米兰，如果这场比赛罗马能客场取胜，罗马将继续稳居意甲头把交椅。
最后一场比赛是国米在主场迎战乌迪内斯。
一开场，乌迪内斯就抓住机会，在比赛第9分钟便取得了领先。比赛第16分钟，乌迪内斯扩大了比分，将场上比分改写为2-0，开场不到20分钟，主场作战的国米便0-2落后，这不禁让人想起上一场国际米兰也是主场作战，同样也是0-2落后，最终实现让2追3，逆转绝杀了那不勒斯，有惊无险的收下联赛3连胜！本场比赛也会复刻上一场的剧本吗？比赛第26分钟，奥古斯托远射超级世界波，将比分改写为1-2。比赛第35分钟，图拉姆助攻，阿雷拉劲射进球，国米在10分钟内连扳两球，将比分扳平为2-2。
下半场回来，双方互有攻守，但主队始终没能改变比分。反倒是客队罗马，在伤停补时阶段，彻底杀死比赛，皮西利一记贴地斩，皮球直钻死角，将比分锁定在了2-0。
上赛季的黑马科莫，本赛季状态依然不俗，联赛前三轮取得两胜1平的战绩，除了第一轮打平，后面两场打出了一波两连胜，加上周中欧冠4-1大胜RB莱比锡，目前科莫已经打出了一波三连胜的战绩。主场对阵帕尔马，科莫也希望能延续之前的状态。
科莫继续取胜
比赛开始后，罗马多次制造威胁，比赛第23分钟，马伦单刀进球，但是越位在先，被取消了。第40分钟，马伦的进球还是到来了，禁区接队友直塞后扛着防守球员，被绊倒后顺势踢空门得手，将场上比分改写成1-0。罗马带着领先优势回到更衣室。
最后国米让二追五，又完成了一场酣畅淋漓的大逆转，完成了联赛四连胜。虽然取得了四连胜，但是净胜球落后于罗马，只能屈居第二。下一轮国米先要客场挑战罗马，国米能否客场挑下罗马？登上意甲第一的宝座，是下轮联赛的焦点战役。
【历史交锋】
问AI · 桑坦德错失复仇，升班马立足西甲难在何处？
最终9人巴列卡诺3-2逆转桑坦德竞技。
上半场第4分钟，卡纳莱斯主罚前场右侧任意球直接攻门得手，帮助桑坦德竞技队取得领先。
9月6日，西甲第4轮，赛前排名第18的巴列卡诺坐镇自己的主场迎战赛前排名第10的升班马桑坦德竞技队。
过了14分钟，卡梅略妙传，拉蒂乌在禁区右侧小角度低射得手，帮助巴列卡诺扳平比分。
巴列卡诺前三轮联赛依旧未能收获胜利，拿到 1 平 2 负的成绩，整体发挥不及预期。桑坦德竞技前三轮交出 1 胜 1 平 1 负，竞技状态要优于主场作战的巴列卡诺。翻看双方近四次交锋记录，巴列卡诺全部取胜，对战心理优势十分突出。此番再度碰面，桑坦德竞技迎来交手复仇的机会，球队需要突破过往对战劣势，全力争取在客场拿下理想赛果。
上半场第43分钟，洛佩斯妙传，卡梅略帮助巴列卡诺扳平。
第85分钟和第89分钟，巴列卡诺队的佩雷斯、德弗鲁托斯先后被罚下。
过了11分钟，巴勃罗在禁区外迎球飙世界波帮助桑坦德竞技队再次取得领先。
下半场第47分钟，洛佩斯再次妙传，卡梅略帮助巴列卡诺反超。
至此西甲积分榜发生变化，可以看到巴列卡诺队积4分排名第12，桑坦德竞技积4分排名第11。
【球员介绍】
《每日电讯报》评出了英国足坛本赛季迄今为止表现最出色的30名球员。
4、凯塞多（切尔西）
22、罗宾逊（富勒姆）
8、库卢塞夫斯基（热刺）
11、伊萨克（纽卡）
24、科尔克兹（伯恩茅斯）
26、阿玛德（曼联）
1、萨拉赫（利物浦）
15、杰克逊（切尔西）
5、范迪克（利物浦）
19、米伦科维奇（森林）
17、加布里埃尔（阿森纳）
10、赫拉芬贝赫（利物浦）
28、伊沃比（富勒姆）
7、哈兰德（曼城）
18、B费（曼联）
27、卡马拉（维拉）
电讯报评本赛季目前英国足坛Top30球员：
2、帕尔默（切尔西）
3、萨卡（阿森纳）
21、罗杰斯（维拉）
23、库库雷利亚（切尔西）
20、迪亚斯（利物浦）
13、厄德高（阿森纳）
14、伍德（森林）
6、萨利巴（阿森纳）
25、拉亚（阿森纳）
30、巴莱巴（布莱顿）
9、阿诺德（利物浦）
12、库尼亚（狼队）
16、姆贝莫（布伦特福德）
29、杜兰（维拉）
（阿皮）
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月15日凌晨，意甲第4轮剩余3场比赛展开了较量。上赛季的黑马科莫在主场对阵帕尔马，罗马的客场挑战都灵，国际米兰在主场迎战乌迪内斯。
罗马零封完成4连胜
开赛后，科莫就进入了比赛节奏。比赛第23分钟，科莫取得1-0领先，尼科帕斯内切打后点，哈科沃拉蒙跟进进球。下半场，双方陷入了拉锯战，场上比分长时间没有改变。到了比赛第83分钟，科莫终于扩大了比分，凯基禁区内补射空门得手，将比分扩大为2-0。伤停补时阶段，客队的帕尔马扳回一城，但已经无力改变战果。最终，科莫在主场再次收获一场胜利，各项赛事4连胜，联赛也完成了三连胜，高居积分榜第3位。
本场比赛结束后，罗马实现联赛四连胜，同时也稳居联赛榜首，力压同样是四连胜的国际米兰。下一轮罗马将要在主场迎战国际米兰，这将是一场榜首大战。谁能保持全胜的势头？非常值得期待！
上半场落后2球，连追两球的国米，下半场回来士气大增。比赛第57分钟，迪乌夫助攻，图拉姆抢点进球，国际米兰反超了比分。越打越来劲的国际米兰继续发起攻势，比赛第67分钟，泽林斯基助攻皮奥进球，将比分扩大为4-2。比赛第79分钟，博尼铲射进球，继续把分差拉大，比分变为5-2。伤停补时阶段，乌迪内斯再扳回一个，盖伊倒地射门将比分改写为5-3。
国米又又又惊天大逆转
另外一场比赛，罗马的做客挑战都灵，新赛季的罗马在联赛表现亮眼，目前以三连胜的战绩排名意甲榜首。意甲当前仅有两支球队保持全胜，一支是罗马，另外一支是国际米兰，如果这场比赛罗马能客场取胜，罗马将继续稳居意甲头把交椅。
最后一场比赛是国米在主场迎战乌迪内斯。
一开场，乌迪内斯就抓住机会，在比赛第9分钟便取得了领先。比赛第16分钟，乌迪内斯扩大了比分，将场上比分改写为2-0，开场不到20分钟，主场作战的国米便0-2落后，这不禁让人想起上一场国际米兰也是主场作战，同样也是0-2落后，最终实现让2追3，逆转绝杀了那不勒斯，有惊无险的收下联赛3连胜！本场比赛也会复刻上一场的剧本吗？比赛第26分钟，奥古斯托远射超级世界波，将比分改写为1-2。比赛第35分钟，图拉姆助攻，阿雷拉劲射进球，国米在10分钟内连扳两球，将比分扳平为2-2。
下半场回来，双方互有攻守，但主队始终没能改变比分。反倒是客队罗马，在伤停补时阶段，彻底杀死比赛，皮西利一记贴地斩，皮球直钻死角，将比分锁定在了2-0。
上赛季的黑马科莫，本赛季状态依然不俗，联赛前三轮取得两胜1平的战绩，除了第一轮打平，后面两场打出了一波两连胜，加上周中欧冠4-1大胜RB莱比锡，目前科莫已经打出了一波三连胜的战绩。主场对阵帕尔马，科莫也希望能延续之前的状态。
科莫继续取胜
比赛开始后，罗马多次制造威胁，比赛第23分钟，马伦单刀进球，但是越位在先，被取消了。第40分钟，马伦的进球还是到来了，禁区接队友直塞后扛着防守球员，被绊倒后顺势踢空门得手，将场上比分改写成1-0。罗马带着领先优势回到更衣室。
最后国米让二追五，又完成了一场酣畅淋漓的大逆转，完成了联赛四连胜。虽然取得了四连胜，但是净胜球落后于罗马，只能屈居第二。下一轮国米先要客场挑战罗马，国米能否客场挑下罗马？登上意甲第一的宝座，是下轮联赛的焦点战役。
【历史交锋】
问AI · 桑坦德错失复仇，升班马立足西甲难在何处？
最终9人巴列卡诺3-2逆转桑坦德竞技。
上半场第4分钟，卡纳莱斯主罚前场右侧任意球直接攻门得手，帮助桑坦德竞技队取得领先。
9月6日，西甲第4轮，赛前排名第18的巴列卡诺坐镇自己的主场迎战赛前排名第10的升班马桑坦德竞技队。
过了14分钟，卡梅略妙传，拉蒂乌在禁区右侧小角度低射得手，帮助巴列卡诺扳平比分。
巴列卡诺前三轮联赛依旧未能收获胜利，拿到 1 平 2 负的成绩，整体发挥不及预期。桑坦德竞技前三轮交出 1 胜 1 平 1 负，竞技状态要优于主场作战的巴列卡诺。翻看双方近四次交锋记录，巴列卡诺全部取胜，对战心理优势十分突出。此番再度碰面，桑坦德竞技迎来交手复仇的机会，球队需要突破过往对战劣势，全力争取在客场拿下理想赛果。
上半场第43分钟，洛佩斯妙传，卡梅略帮助巴列卡诺扳平。
第85分钟和第89分钟，巴列卡诺队的佩雷斯、德弗鲁托斯先后被罚下。
过了11分钟，巴勃罗在禁区外迎球飙世界波帮助桑坦德竞技队再次取得领先。
下半场第47分钟，洛佩斯再次妙传，卡梅略帮助巴列卡诺反超。
至此西甲积分榜发生变化，可以看到巴列卡诺队积4分排名第12，桑坦德竞技积4分排名第11。
【球员介绍】
《每日电讯报》评出了英国足坛本赛季迄今为止表现最出色的30名球员。
4、凯塞多（切尔西）
22、罗宾逊（富勒姆）
8、库卢塞夫斯基（热刺）
11、伊萨克（纽卡）
24、科尔克兹（伯恩茅斯）
26、阿玛德（曼联）
1、萨拉赫（利物浦）
15、杰克逊（切尔西）
5、范迪克（利物浦）
19、米伦科维奇（森林）
17、加布里埃尔（阿森纳）
10、赫拉芬贝赫（利物浦）
28、伊沃比（富勒姆）
7、哈兰德（曼城）
18、B费（曼联）
27、卡马拉（维拉）
电讯报评本赛季目前英国足坛Top30球员：
2、帕尔默（切尔西）
3、萨卡（阿森纳）
21、罗杰斯（维拉）
23、库库雷利亚（切尔西）
20、迪亚斯（利物浦）
13、厄德高（阿森纳）
14、伍德（森林）
6、萨利巴（阿森纳）
25、拉亚（阿森纳）
30、巴莱巴（布莱顿）
9、阿诺德（利物浦）
12、库尼亚（狼队）
16、姆贝莫（布伦特福德）
29、杜兰（维拉）
（阿皮）
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