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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
上期回顾：大乐透第2026110期：前区03、24、25、26、35，后区07、09，前区奖号和值为113，三区比为1:1:3，后区开出冷热组合07、09
三区走势分析：上期区间比是：1:1:3
前区龙头回顾分析：上期龙头开出奖号03，与前期相比下降9个点位。纵观近十期龙头奖号，有9期龙头开出在一区，其中01--04开出6期，表现较高；05--08开出0期，表现较低；09--12开出3期，表现较低；有1期开出二区号码。本期关注龙头开在01--04范围内，推荐一区号码04
大乐透15+5大复式推荐：03 04 05 07 10 11 12 13 20 21 24 27 29 30 33 + 03 05 06 09 10
大乐透前区分析：
一区（1-12）：上期开出1个号码03；最近10期一区开出17号码，高于平均值；本期关注一区升温，推荐一区开出2个号码。关注：04、12
大乐透9+3小复式推荐：04 07 10 12 13 20 21 27 30 + 05 06 10
前区凤尾回顾分析：上期凤尾开出奖号35，与前期相比上升1个点位，纵观近十期凤尾奖号，有9期凤尾开出在三区，其中25--28开出3期，表现较低；29--32开出0期，表现较低；33--35开出6期，表现较高；有1期开出在二区；3字头凤尾开出6期，表现较热，本期关注凤尾开在29--32范围内，推荐三区号码30
大乐透5+2单挑推荐：04 12 13 20 30 + 06 10
元宝大乐透综合推荐：
三区（25-35）：上期开出3个号码25、26、35；最近10期三区开出18个号码，高于平均值；本期关注三区降温，推荐三区开出1个号码。关注：30
二区（13-24）：上期开出1个号码24；最近10期二区开出15个号码，低于平均值；本期关注二区升温，推荐二区开出2个号码。关注：13、20
本期关注热热组合开出，推荐：06 10
大乐透后区分析：
上期后区开出号码07、09，为冷热组合。最近10期后区冷热比7:13，热码整体走势稍热，最近10期后区冷冷组合开出0期，冷热组合开出4期，热冷组合开出3期，热热组合开出3期。
【球队数据】
整个赛季总共11个比赛日的中国乒乓球超级联赛并不会公布权威流量数据，以至于令人怀疑到底有没有这方面的统计。不过德国乒乓球甲级联赛公布了最新官方数据，单赛季流媒体曝光量达到8亿，坐上了世界第一联赛宝座，至少在数据层面得到支撑。
纽伦堡德国杯期间召开中德乒乓球圆桌论坛，乒乓球巨星蒂莫·波尔、德国经济研究所所长弗拉茨舍尔、德国前国防部长沙尔平、中国驻法兰克福总领事黄昳扬、Dyn平台首席执行官安德烈亚斯·海登、德甲有限公司总经理尼科·施特勒出席。
中国驻法兰克福总领事黄昳扬阐述了体育的团结力量：“乒乓球不仅是极具魅力的体育运动，更拥有凝聚人心、搭建桥梁的力量。”黄领事一直强烈支持樊振东，这次德国杯他专程来到现场加油，他非常确信樊振东会在德国发挥越来越深远的影响力。
尤其是自樊振东2025年夏天加盟德乒甲联赛之后，该联赛在中国的关注度迎来暴涨。蒂莫·波尔谈及自己和这位中国巨星的私交，并用亲身案例诠释跨国界的良性合作何以实现。“我们一起度过短假期，甚至一起过圣诞节。”
“借由这场中德论坛，德国乒乓球甲级联赛开辟了全新路径。据我所知，德国职业体育领域还没有同类模式——由一个联赛把企业、政界人士以及国际合作伙伴以这种形式汇聚一堂。”尼科·施特勒表示。
德甲联赛将乒乓球运动的国际影响力，以及自身在中国市场的存在感，作为承办本次论坛的基础理由。“乒乓球在德国和中国都拥有很高地位。我相信，即便是赛场之外，这项运动也是拉近两国联系、深化合作的完美桥梁。”这位德甲总经理直言。
“这说明，即便赛场竞争激烈，交流与合作依旧可以实现。秉持这样的态度，体育完全可以为政商界树立榜样。我从中国人身上学到很多，我相信他们同样也从我这里有所收获。”波尔如今已经化身中德友谊大使。
“全球乒乓球球迷超过6亿人；仅中国，活跃参与者就超1亿。乒乓球属于全球头部体育运动。上赛季，通过我们的媒体合作方Dyn，仅在中国地区，德乒甲联赛就触达数亿受众。目前联赛单赛季全球媒体曝光量约8亿次。”
【历史交锋】
北京时间12月20日，NBA常规赛，湖人113-100力克国王，湖人2连胜升至西部第八。
首节比赛，詹姆斯率队打出15-2的高潮占据上风，湖人领先9分结束第一节。第二节，国王打出高潮完成反超，浓眉带队拿回领先优势。半场结束时，湖人领先国王4分。第三节，湖人保持微弱领先。末节，里夫斯关键三分杀死国王翻盘信念，湖人打出高潮将分差拉开，比赛失去悬念。最终，湖人113-100力克国王。
詹姆斯本场比赛完成两项历史性突破，他的常规赛出场时间超越贾巴尔，成为NBA史上出场时间最多的球员。本场比赛得到19分之后，詹姆斯生涯得分上双场次来到1509场，追平贾巴尔，两人并列历史得分上双场次榜第一。
国王（13-15）：福克斯26分3篮板5助攻3抢断、萨博尼斯18分12篮板9助攻、蒙克17分3篮板4助攻、德罗赞10分5篮板4助攻、穆雷10分7篮板
湖人（15-12）：里夫斯25分5篮板5助攻3断、浓眉21分20篮板4助攻3抢断6盖帽、詹姆斯19分6篮板7助攻、拉塞尔16分6篮板、文森特12分5篮板3助攻、八村塁10分5篮板
（修楚）
【球员介绍】
二是国外青训对教练人才的培养重视。以英超阿斯顿维拉俱乐部青训总监Osei Sankofa的分享为例，他们有完善的青训教练培养体系，通过独特的辅导方法助力教练成长。我2016年去皇马观摩时，当时有一个场景印象很深：阿隆索正在带皇马U15梯队，经过不到10年的系统培养与历练，他如今已成为皇马一队主教练！显然，这正是“既培养球员，也培养教练”理念的成功实践。这一点国内俱乐部还有所欠缺，很多时候只是将球队和指标简单粗暴般交给教练，缺乏系统性的成长支持。
当前，中国教练正迎来良好的发展机遇。希望本土教练能把握机会，不断提升自身能力；也期待更多青训机构和俱乐部青训学院，能践行“重人才、轻成绩”的理念，同时重视内部教练员的培养，聘请有经验的老教练担任技术总监，完善教练成长体系，为中国足球培养更多优秀的教练人才。
三是技术总监的关键作用。国外专家强调，技术总监需具备丰富的资历和经验，能够通过经验分享、案例分析、及时反馈等方式，带领青训教练团队成长。他们会为青训教练提供每年2-3份书面反馈及日常口头反馈，这种机制能有效助力教练提升，而国内多数俱乐部目前尚未建立这样的体系。尤其是书面反馈，这是一种有章可循有法可依的感觉，相信对中国年轻教练的进步和成长很重要。
最近，中国足球圈内围绕青训的话题及争论又开始充斥着人们的视野。大家都知道咱们足球至今发展不好与青训不力有着直接关系，但怎样才能做好培养这件事，却始终众说纷纭难有统一步调。当然，意见不同意很正常，大家都有抒发自己观点的权力，为此相互撕逼甚至大打出手是真没必要，鸣聊体育不站任何一边，亦一直主张各抒己见，就像今天这篇专访的下半部分内容，正是中国足坛名宿名师周穗安指导在12月6号连续几天参与进行了最新一期的中国足协教练员研修班后，再去转述和表达他所听到的及其同样赞同的观点。加之从业多年的周指导在圈内有一定权威性和话语权，相信会让这篇青训相关的访谈更有力量，也更能说服大家。
鸣：教练员研修班透露了未来会给中国教练更多机会的信号，您认为像邵佳一这样的年轻教练，是否有可能成长为阿隆索式的优秀教练？
穗：足协领导在闭幕式上的讲话传递了重要信息——中国足协未来将给本土教练更多机会。以邵佳一为例，他从职业级班毕业，历经国字号队伍领队、助理教练，中超俱乐部主教练等多个岗位历练，如今已顺理成章走上中国足球的重要岗位；还有刘建业出任重庆铜梁龙主教练，青岛西海岸俱乐部聘用郑智……这些都体现了对本土教练培养与使用的重视。
此外，这次教练员研修班还重点讨论了青少年赛事赛会制的弊端。吕军讲师和李飞宇主任都指出，赛会制对青少年发展存在不良影响：一方面，青少年时期习惯了3天2赛、5天4赛的密集赛程，成年后转为周末联赛制，身体负荷节奏不适应；另一方面，密集赛程让教练员没有足够时间分析比赛、总结问题、改进训练，导致严重的“学用脱节”现象频发；与此同时，赛会制往往需要占用十几天甚至二十天时间，还会影响青少年的学业，部分孩子因功课落下跟不上而产生厌学情绪，甚至因此放弃足球，形成“踢球的不读书，读书的不敢踢球”的现象，真实太可惜了！我也非常同意这样的观点，青少年就应该搞一个真正的联赛，别再办赛会制比赛了……
一是国外青训的共通理念——“重人才、轻成绩”。他们认为青训的核心目标是培养人才，训练、选材、赛事组织等所有工作都围绕人才培养展开，而非单纯追求短期成绩。当然，人才培养与成绩并非对立关系，两者有条件买的话自然可以并行成长。这里主要是强调绝对不能为了争成绩而忽视人才成长，两者的平衡至关重要。
穗（周穗安）：这次为期四天的研修班干货满满，邀请了欧洲、亚足联的专家及国内资深教练分享交流。国外专家中不乏有当年穆里尼奥团队助教这样的狠角色，给大家带来了足球发展的趋势、俱乐部青训架构与理念等宝贵资讯。国内方面，U17女足主教练王洪亮分享了带队参加女足世界杯的心得，教练员讲师吕军探讨了中国青训的问题与挑战，中国足协技术部主任李飞宇介绍了教练培训的新举措。其中有几点让我印象尤为深刻，在这里和大家分享一下：
在我看来，除了上面提及的邵佳一、刘建业、郑智，还有辽宁铁人的教练李金羽、深圳新鹏城的新帅陈涛，包括毛彪（中甲江西定南，接刘建业）、冯峰（广州豹）等等，这些本土年轻教练都是值得像阿隆索一样好好培养的，未来也得靠他们顶起新一代的中国足球，更期待通过他们的实际表现，彻底改变大家对国内教练的看法。
事实上，这样的观点一直都有，但能够在如此正式的研修班会议上提出来，还是罕见的，看来现在大家在青训问题上，如今真的比较务实了，这对中国足球未来的发展而言，绝对是好事。值得欣慰的是，管理层已重视这一问题，提出要建立青少年联赛生态。虽然目前赛会制的存在有客观因素，但建立周末联赛体系，为青少年和教练员提供更科学的赛事环境，是亟待研究解决的重要问题。
专访心得：通过这次与周穗安指导面对面交流，聆听其讲述参与教练员研讨班的感想，收获颇丰，也清晰了周指导对于青训的认知与主张：国外青训“重人才、轻成绩”的理念，以及“既育球员、也育教练”的培养模式，确实为中国青训破局提供了清晰思路。技术总监的引领作用、科学的反馈机制，更是填补了国内青训体系的短板。赛会制的弊端剖析直击痛点，周末联赛体系的构建迫在眉睫。本土教练迎来发展机遇期，唯有扎根青训本质，完善培养体系，平衡人才成长与成绩诉求，才能为中国足球夯实根基。您怎么看？是否亦有共鸣？
鸣（大佬鸣）：周指导，出发成都前，您参加了在广州体育学院举办的2025年中国足协年度教练研修班，作为学院派教练，您有哪些收获？对中国足球未来发展有何启示？
【比赛分析】
上期回顾：大乐透第2026110期：前区03、24、25、26、35，后区07、09，前区奖号和值为113，三区比为1:1:3，后区开出冷热组合07、09
三区走势分析：上期区间比是：1:1:3
前区龙头回顾分析：上期龙头开出奖号03，与前期相比下降9个点位。纵观近十期龙头奖号，有9期龙头开出在一区，其中01--04开出6期，表现较高；05--08开出0期，表现较低；09--12开出3期，表现较低；有1期开出二区号码。本期关注龙头开在01--04范围内，推荐一区号码04
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大乐透前区分析：
一区（1-12）：上期开出1个号码03；最近10期一区开出17号码，高于平均值；本期关注一区升温，推荐一区开出2个号码。关注：04、12
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二区（13-24）：上期开出1个号码24；最近10期二区开出15个号码，低于平均值；本期关注二区升温，推荐二区开出2个号码。关注：13、20
本期关注热热组合开出，推荐：06 10
大乐透后区分析：
上期后区开出号码07、09，为冷热组合。最近10期后区冷热比7:13，热码整体走势稍热，最近10期后区冷冷组合开出0期，冷热组合开出4期，热冷组合开出3期，热热组合开出3期。
【球队数据】
整个赛季总共11个比赛日的中国乒乓球超级联赛并不会公布权威流量数据，以至于令人怀疑到底有没有这方面的统计。不过德国乒乓球甲级联赛公布了最新官方数据，单赛季流媒体曝光量达到8亿，坐上了世界第一联赛宝座，至少在数据层面得到支撑。
纽伦堡德国杯期间召开中德乒乓球圆桌论坛，乒乓球巨星蒂莫·波尔、德国经济研究所所长弗拉茨舍尔、德国前国防部长沙尔平、中国驻法兰克福总领事黄昳扬、Dyn平台首席执行官安德烈亚斯·海登、德甲有限公司总经理尼科·施特勒出席。
中国驻法兰克福总领事黄昳扬阐述了体育的团结力量：“乒乓球不仅是极具魅力的体育运动，更拥有凝聚人心、搭建桥梁的力量。”黄领事一直强烈支持樊振东，这次德国杯他专程来到现场加油，他非常确信樊振东会在德国发挥越来越深远的影响力。
尤其是自樊振东2025年夏天加盟德乒甲联赛之后，该联赛在中国的关注度迎来暴涨。蒂莫·波尔谈及自己和这位中国巨星的私交，并用亲身案例诠释跨国界的良性合作何以实现。“我们一起度过短假期，甚至一起过圣诞节。”
“借由这场中德论坛，德国乒乓球甲级联赛开辟了全新路径。据我所知，德国职业体育领域还没有同类模式——由一个联赛把企业、政界人士以及国际合作伙伴以这种形式汇聚一堂。”尼科·施特勒表示。
德甲联赛将乒乓球运动的国际影响力，以及自身在中国市场的存在感，作为承办本次论坛的基础理由。“乒乓球在德国和中国都拥有很高地位。我相信，即便是赛场之外，这项运动也是拉近两国联系、深化合作的完美桥梁。”这位德甲总经理直言。
“这说明，即便赛场竞争激烈，交流与合作依旧可以实现。秉持这样的态度，体育完全可以为政商界树立榜样。我从中国人身上学到很多，我相信他们同样也从我这里有所收获。”波尔如今已经化身中德友谊大使。
“全球乒乓球球迷超过6亿人；仅中国，活跃参与者就超1亿。乒乓球属于全球头部体育运动。上赛季，通过我们的媒体合作方Dyn，仅在中国地区，德乒甲联赛就触达数亿受众。目前联赛单赛季全球媒体曝光量约8亿次。”
【历史交锋】
北京时间12月20日，NBA常规赛，湖人113-100力克国王，湖人2连胜升至西部第八。
首节比赛，詹姆斯率队打出15-2的高潮占据上风，湖人领先9分结束第一节。第二节，国王打出高潮完成反超，浓眉带队拿回领先优势。半场结束时，湖人领先国王4分。第三节，湖人保持微弱领先。末节，里夫斯关键三分杀死国王翻盘信念，湖人打出高潮将分差拉开，比赛失去悬念。最终，湖人113-100力克国王。
詹姆斯本场比赛完成两项历史性突破，他的常规赛出场时间超越贾巴尔，成为NBA史上出场时间最多的球员。本场比赛得到19分之后，詹姆斯生涯得分上双场次来到1509场，追平贾巴尔，两人并列历史得分上双场次榜第一。
国王（13-15）：福克斯26分3篮板5助攻3抢断、萨博尼斯18分12篮板9助攻、蒙克17分3篮板4助攻、德罗赞10分5篮板4助攻、穆雷10分7篮板
湖人（15-12）：里夫斯25分5篮板5助攻3断、浓眉21分20篮板4助攻3抢断6盖帽、詹姆斯19分6篮板7助攻、拉塞尔16分6篮板、文森特12分5篮板3助攻、八村塁10分5篮板
（修楚）
【球员介绍】
二是国外青训对教练人才的培养重视。以英超阿斯顿维拉俱乐部青训总监Osei Sankofa的分享为例，他们有完善的青训教练培养体系，通过独特的辅导方法助力教练成长。我2016年去皇马观摩时，当时有一个场景印象很深：阿隆索正在带皇马U15梯队，经过不到10年的系统培养与历练，他如今已成为皇马一队主教练！显然，这正是“既培养球员，也培养教练”理念的成功实践。这一点国内俱乐部还有所欠缺，很多时候只是将球队和指标简单粗暴般交给教练，缺乏系统性的成长支持。
当前，中国教练正迎来良好的发展机遇。希望本土教练能把握机会，不断提升自身能力；也期待更多青训机构和俱乐部青训学院，能践行“重人才、轻成绩”的理念，同时重视内部教练员的培养，聘请有经验的老教练担任技术总监，完善教练成长体系，为中国足球培养更多优秀的教练人才。
三是技术总监的关键作用。国外专家强调，技术总监需具备丰富的资历和经验，能够通过经验分享、案例分析、及时反馈等方式，带领青训教练团队成长。他们会为青训教练提供每年2-3份书面反馈及日常口头反馈，这种机制能有效助力教练提升，而国内多数俱乐部目前尚未建立这样的体系。尤其是书面反馈，这是一种有章可循有法可依的感觉，相信对中国年轻教练的进步和成长很重要。
最近，中国足球圈内围绕青训的话题及争论又开始充斥着人们的视野。大家都知道咱们足球至今发展不好与青训不力有着直接关系，但怎样才能做好培养这件事，却始终众说纷纭难有统一步调。当然，意见不同意很正常，大家都有抒发自己观点的权力，为此相互撕逼甚至大打出手是真没必要，鸣聊体育不站任何一边，亦一直主张各抒己见，就像今天这篇专访的下半部分内容，正是中国足坛名宿名师周穗安指导在12月6号连续几天参与进行了最新一期的中国足协教练员研修班后，再去转述和表达他所听到的及其同样赞同的观点。加之从业多年的周指导在圈内有一定权威性和话语权，相信会让这篇青训相关的访谈更有力量，也更能说服大家。
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穗：足协领导在闭幕式上的讲话传递了重要信息——中国足协未来将给本土教练更多机会。以邵佳一为例，他从职业级班毕业，历经国字号队伍领队、助理教练，中超俱乐部主教练等多个岗位历练，如今已顺理成章走上中国足球的重要岗位；还有刘建业出任重庆铜梁龙主教练，青岛西海岸俱乐部聘用郑智……这些都体现了对本土教练培养与使用的重视。
此外，这次教练员研修班还重点讨论了青少年赛事赛会制的弊端。吕军讲师和李飞宇主任都指出，赛会制对青少年发展存在不良影响：一方面，青少年时期习惯了3天2赛、5天4赛的密集赛程，成年后转为周末联赛制，身体负荷节奏不适应；另一方面，密集赛程让教练员没有足够时间分析比赛、总结问题、改进训练，导致严重的“学用脱节”现象频发；与此同时，赛会制往往需要占用十几天甚至二十天时间，还会影响青少年的学业，部分孩子因功课落下跟不上而产生厌学情绪，甚至因此放弃足球，形成“踢球的不读书，读书的不敢踢球”的现象，真实太可惜了！我也非常同意这样的观点，青少年就应该搞一个真正的联赛，别再办赛会制比赛了……
一是国外青训的共通理念——“重人才、轻成绩”。他们认为青训的核心目标是培养人才，训练、选材、赛事组织等所有工作都围绕人才培养展开，而非单纯追求短期成绩。当然，人才培养与成绩并非对立关系，两者有条件买的话自然可以并行成长。这里主要是强调绝对不能为了争成绩而忽视人才成长，两者的平衡至关重要。
穗（周穗安）：这次为期四天的研修班干货满满，邀请了欧洲、亚足联的专家及国内资深教练分享交流。国外专家中不乏有当年穆里尼奥团队助教这样的狠角色，给大家带来了足球发展的趋势、俱乐部青训架构与理念等宝贵资讯。国内方面，U17女足主教练王洪亮分享了带队参加女足世界杯的心得，教练员讲师吕军探讨了中国青训的问题与挑战，中国足协技术部主任李飞宇介绍了教练培训的新举措。其中有几点让我印象尤为深刻，在这里和大家分享一下：
在我看来，除了上面提及的邵佳一、刘建业、郑智，还有辽宁铁人的教练李金羽、深圳新鹏城的新帅陈涛，包括毛彪（中甲江西定南，接刘建业）、冯峰（广州豹）等等，这些本土年轻教练都是值得像阿隆索一样好好培养的，未来也得靠他们顶起新一代的中国足球，更期待通过他们的实际表现，彻底改变大家对国内教练的看法。
事实上，这样的观点一直都有，但能够在如此正式的研修班会议上提出来，还是罕见的，看来现在大家在青训问题上，如今真的比较务实了，这对中国足球未来的发展而言，绝对是好事。值得欣慰的是，管理层已重视这一问题，提出要建立青少年联赛生态。虽然目前赛会制的存在有客观因素，但建立周末联赛体系，为青少年和教练员提供更科学的赛事环境，是亟待研究解决的重要问题。
专访心得：通过这次与周穗安指导面对面交流，聆听其讲述参与教练员研讨班的感想，收获颇丰，也清晰了周指导对于青训的认知与主张：国外青训“重人才、轻成绩”的理念，以及“既育球员、也育教练”的培养模式，确实为中国青训破局提供了清晰思路。技术总监的引领作用、科学的反馈机制，更是填补了国内青训体系的短板。赛会制的弊端剖析直击痛点，周末联赛体系的构建迫在眉睫。本土教练迎来发展机遇期，唯有扎根青训本质，完善培养体系，平衡人才成长与成绩诉求，才能为中国足球夯实根基。您怎么看？是否亦有共鸣？
鸣（大佬鸣）：周指导，出发成都前，您参加了在广州体育学院举办的2025年中国足协年度教练研修班，作为学院派教练，您有哪些收获？对中国足球未来发展有何启示？
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