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📋 赛事摘要

观看奥萨苏纳VS塞维利亚直播,就上赛点直播网。本场荷甲比赛由奥萨苏纳队对阵塞维利亚队,赛点直播网全程高清直播、信号稳定无插件。平台覆盖NBA直播、足球直播、CBA、中超、五大联赛、欧冠等热门赛事,零收费、零广告,从开球到终场、从跳球到绝杀,全程高清陪伴每一位球迷。

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

特约撰稿/宋词 10月13日,亚冠精英联赛小组赛,北京国安客场挑战泰国老牌劲旅武里南联队。球队基本走出伤病困扰,迎来全员健康的最佳竞技状态,国安希望能够在客场抢分而归。

13日,国安亚冠精英联赛的对手是武里南联,这是老对手,2019赛季国安曾完成对其主客场双杀。但时隔数年,这支东南亚劲旅早已今非昔比,绝不能以旧有战绩作为本场比赛判断依据。

伤员尽数满血归来:后防核心斯帕吉奇伤愈复出,对阵青岛海牛一役打满全场,对抗、卡位、出球均表现不俗,状态完全回归;边路主力大将林良铭摆脱伤病困扰,顺利归队合练,有效丰富边路突击与轮换深度;中场核心外援孔特结束伤病恢复周期,顺利回归完整训练与比赛体系,补齐了中场攻防串联短板。

对于球队迎来更完整阵容及在间歇期保持状态,蒙哥马利表示:“一切归功于全队所有人的出色态度,包括所有后勤工作人员的全力保障,让队员在漫长的间歇期始终维持稳定的身体状态与训练节奏。所有纪录和胜利,都是团队整体努力的结果。”

对于队内老将与中前场人员的状态,蒙哥马利予以高度肯定:“王刚以这样的年龄保持高水平发挥,是所有人的榜样。他每次遭遇伤病都能顽强康复、强势回归,和队内其他伤愈球员一样值得肯定。法比奥伤愈后状态出色,具备极强团队属性,张玉宁与法比奥的前场牵制穿插,创造了大量机会,林良铭的复出也让进攻选择更加丰富。”

随着斯帕吉奇、孔特、林良铭、阿科洛等伤号悉数回归,国安本场比赛有望组成最强阵容出战。首场亚冠精英联赛对阵浦项制铁的比赛,北京国安5名外援同时出场,从目前情况来看,客战武里南联,国安首发的外援人数可能会进一步增加。

10日的泰超第4轮比赛,武里南联3比2战胜罗勇,4战3胜1平,在泰超联赛登顶,加上东盟锦标赛战平婆罗洲FC及亚冠首轮战平柔佛,本赛季6场比赛3胜3平,保持不败。

稳定阵容之外,还有球迷的鼎力支持。本次泰国客场,近百名国安死忠远赴海外为球队呐喊助威,客场绿色声浪,将成为球队打硬仗的精神支撑。

赛后发布会,国安教练蒙哥马利直言:“这绝非一场轻松的比赛,对手具备自身鲜明特点。我们全场大部分时间严格执行战术部署,创造了大量得分机会,只是部分细节处理仍有提升空间。”联赛完胜,为国安的亚冠客场硬仗夯实了竞技底气与比赛状态。

此役国安攻防表现都相当不错,法比奥、塞尔吉尼奥先后进球,参加亚运会归来的张玉宁送出精准助攻,前场联动流畅、终结效率可观。即便对手身处保级重压之下,国安依旧全程专注、全力施压,恪守职业竞技底线,没有松懈放水,最终在客场送青岛海牛再次降级。

武里南联本赛季疯狂补强,阵中外援多达18人,阵容厚度、单兵能力、前场冲击力全面升级,彻底摆脱传统东南亚球队对抗偏弱、打法单一的缺陷,整体战力实现质变。阵中两名中超旧将极具针对性威胁:曾效力上海海港、河北队的保利尼奥熟悉中超对抗节奏,身体硬朗、攻防经验充足;辗转武汉、广州等多支球队的图多列速度出众、对抗能力强,对国内球员攻防习惯极为了解,是国安后防线的重点盯防对象。

蒙哥马利谈及球队阵容回暖时表示:“斯帕吉奇伤愈后首次打满全场,对球队意义重大。多名伤员陆续归队、逐步找回比赛状态,是球队现阶段最大的利好。”

经历了近一个月的赛事空窗,球队急需高强度实战找回对抗节奏。10月9日,国安在中超联赛客场挑战海牛,3比0完胜。

相比此前伤病名单扎堆的窘境,目前国安全员可战。亚冠专属外援阿科洛、杜齐亚克、恩科洛洛与达万先行抵达泰国进行适应。此前亚冠首战受伤的阿科洛已经康复,身体状态无碍,具备了出战条件。

本次泰国远征,国安备战非常充分。球队结束青岛客场后直接转战曼谷,不折返北京,最大限度规避长途消耗。

对客场作战的国安而言,此战必然是一场拼细节、拼专注度、拼意志力的高强度苦战。

【历史交锋】

欧冠小组赛第6轮,拜仁主场2比0战胜国米,以6连胜的成绩出线。

至此拜仁已经连续22场欧冠的主场比赛都有进球,这也创造了他们队史上的新纪录。

(伊万)

虽然被分在了死亡之组,与巴萨、国米同组,但拜仁依然是势不可挡,他们6场比赛打入18球,只丢掉2球,而且2球都是在对比尔森胜利的比赛中丢的。

拜仁成为了欧冠历史上第一支3次小组全胜出线的球队。超越了此前皇马2次全胜出线的纪录。

值得一提的是,最近4个赛季,拜仁有3个赛季都是全胜出线。2019-20赛季,2021-22赛季他们也都是以小组全胜出线。

【球员介绍】

我想聊聊安东尼·戈登是如何改变巴萨进攻体系的。当然,我们也要谈谈罗德里戈、佩德里和拉明·亚马尔等球员对球队进攻的巨大影响。但这一切的背后,汉斯·弗里克才是最该得到认可的人。正是他让这套进攻体系运转起来,而戈登无疑是这支全新巴萨的最大受益者之一。

再来看看他是如何主宰比赛的。开场仅2分钟,戈登就完成了一次精彩的个人突破。面对多名防守球员,他果断起脚射门,皮球虽然发生了轻微变线,但还是钻进了球门。而在第2粒进球中,他通过持续的高位逼抢迫使对方后卫出现传球失误,随后直接助攻热苏斯进球。正如我所说,戈登是一名非常注重团队配合的球员。他总是努力为队友创造更好的条件,帮助球队夺回球权。这家伙简直就是个怪物!整场比赛,他不断在左路接球、突破、寻找配合机会,再把球分给加维、罗德里、奥尔莫或亚马尔。他始终想着如何帮助队友发挥得更好。

坦白说,我认为戈登在当今足坛被严重低估了。很多人并不认为他能达到巅峰期维尼修斯、姆巴佩或奥利塞的水平,甚至把他归入二流或三流边锋的行列。还有人揪着他7000万欧元的转会费不放。网上经常有人把这个数字说成8000万甚至9000万欧元,并据此苛责他,认为他必须每场比赛都梅开二度才对得起身价,否则就是废物。这种看法实在荒谬!戈登加盟才4个月,还需要时间适应。如果抛开转会费带来的心理预期,客观评价他目前的表现,就会发现他完全配得上7000万欧元的身价。俱乐部打进1球并送出4次助攻,国家队则贡献3球1助,各项赛事合计4球5助。按照目前的效率推算,他本赛季在俱乐部和国家队的总产出有望达到20球25助,接近奥利塞上赛季的水准。

先来看看戈登的表现。他在对阵赫塔菲的比赛中当选全场最佳,绝不是偶然。在我看来,这场比赛只是他本赛季逐渐爆发的一个缩影。巴萨3-0大胜赫塔菲,而戈登的贡献远不止打进1球。球迷欣赏他的盘带突破、创造机会的能力、不知疲倦的逼抢,以及聪明的无球跑动。这些特点为拉明·亚马尔、丹尼·奥尔莫和加布里埃尔·热苏斯等队友创造了很大的发挥空间。更重要的是,他用这粒进球证明,随着赛季深入,自己还有很大的提升空间。事实上,在打破进球荒之前,他就已经通过助攻等方式为球队做出了重要贡献。这粒进球只是水到渠成的结果。

我对戈登充满信心。目前巴萨队内射手榜前三名分别是拉菲尼亚,打进14球。亚马尔,打进8球。费尔明,打进4球。戈登虽然目前只有1球入账,但只要再打进4到5球,就有机会超过费尔明和阿德耶米,跻身射手榜前列。他的上升势头才刚刚开始!

有意思的是,戈登在最近一次采访中谈到了自己在英格兰队和巴萨受到的不同评价。他表示,在英格兰队,球迷往往只关注他的速度和逼抢强度。这很符合英超的传统思路,人们希望球员像大猩猩一样强壮,又像猎豹一样迅速。但在巴萨,球迷同样欣赏他的速度和逼抢,同时也更加看重他的技术和足球智商。这正是巴萨球迷希望看到的。除了身体天赋,他们还希望球员能够在狭小空间内处理好球,拥有聪明的无球跑位,并且知道如何创造得分机会。戈登能够适应这两种截然不同的足球文化,确实令人惊叹。这种适应能力也在推动他向更加全面的球员发展。

数据不会说谎。出场71分钟,打进1球,传球成功率达到87%。对于一名左边锋来说,这样的传球数据相当出色。此外,他还创造了2次机会,完成64次触球,盘带成功率达到75%,贡献1次抢断,9次对抗赢下5次,赛后评分高达8.3。弗里克一直很欣赏戈登,甚至在他打进巴萨生涯首球之前,就已经多次公开称赞他。自2019年执教拜仁以来,弗里克对边锋的要求始终没有改变。他希望边锋既有速度和控球能力,也要具备出色的决策能力,能够持续给对手制造威胁。从格纳布里、科曼、萨内,到后来的费兰·托雷斯、法蒂、拉菲尼亚和亚马尔,这套思路一直贯穿其中。而戈登正是这种战术要求的完美体现。

看西甲上咪咕视频,全程高能不断,每一场对决都让人满心期待。

📷 奥萨苏纳VS塞维利亚精彩图集

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