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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间9月16号凌晨,2026-27赛季西甲第6轮继续进行,皇家马德里客场挑战埃尔切,皇马上半场一度取得2-0领先,结果下半场被对手连追两球战至2-2,眼看就要再次客场丢分,替补登场的21岁前锋卡洛斯·埃斯皮在补时阶段完成绝杀,最终皇马3-2惊险拿下三分,6轮5胜1负积15分,追平少赛一场的巴塞罗那,不过净胜球落后,暂时排名积分榜第二。

第3,皇家贝蒂斯,5场12分

两场客场比赛,两次最后时刻制胜。

毕竟巴萨前五轮保持全胜,皇马此前已经在客场0-1输给皇家贝蒂斯,如果这一场面对排名降级区附近的埃尔切再次丢分,那么榜首差距很可能继续扩大。

第12,巴列卡诺,6场7分

赛前皇马5轮4胜1负积12分,落后五战全胜的巴萨3分,而埃尔切则是5轮2平3负只有2分,排名倒数第二,双方无论阵容实力还是开局状态看起来都存在不小差距。更重要的是,皇马上轮才4-1大胜巴列卡诺,此番面对开局还没有赢过球的埃尔切,三分自然是唯一目标。

第25分钟,居勒主罚任意球制造威胁,皮球最终造成埃尔切门将迪图罗自摆乌龙,皇马1-0取得领先。

拿下这场胜利之后,皇马本赛季西甲前6轮取得5胜1负,积分从12分上涨到15分,暂时追平榜首巴塞罗那。不过巴萨目前只踢了5场,而且净胜球高达+17,皇马本场净胜1球之后净胜球来到+11,所以皇马依旧暂列积分榜第二。巴萨将在本轮主场迎战升班马桑坦德竞技,只要拿分就将再次单独领跑。

然而真正的剧情从下半场才开始。

第11,奥萨苏纳,5场7分

第83分钟,皇马再次遭到打击,费尔·尼诺一脚射门完成进球,埃尔切连追两球,将比分直接扳成2-2!从0-2到2-2,而且第二个进球已经来到83分钟,皇马眼看就要把到手的两分给丢了。

巴列卡诺2-1战胜西班牙人,拿到本赛季第二场胜利,积分来到7分;此前排名垫底的瓦伦西亚则终于赢球,凭借路易斯·里奥哈第78分钟的进球,客场1-0战胜阿拉维斯,取得本赛季西甲首胜,从1分直接涨到4分,也暂时逃离积分榜最后三名。

从2-0领先,到被埃尔切连扳两球追成2-2,再到补时阶段3-2绝杀,如果只是看对手排名,这应该是一场皇马比较轻松的比赛,最后却硬生生踢成了一场惊险大战。

第18,马拉加,5场3分

有意思的是,这已经不是埃斯皮本赛季第一次在最后时刻拯救皇马。

当然,这还只是第六轮已经结束部分比赛之后的即时排名,马竞、巴萨、塞维利亚、贝蒂斯等球队本轮比赛都还没有全部结束,所以后面的排名还会继续变化。

结果最后时刻,真正的奇兵又出现了。

仅仅8分钟之后,皇马再次进球。

第15,赫塔菲,5场5分

比赛补时阶段,这位替补登场的21岁前锋再次抓住机会完成进球,皇马3-2重新取得领先,最终也将这个比分保持到终场。

上半场皇马2-0领先。

最终皇马3-2战胜埃尔切。

第9,毕尔巴鄂竞技,5场7分

好在三分还是拿到了。

第17,瓦伦西亚,6场4分

第8,西班牙人,6场7分

第6,塞维利亚,5场10分

第1,巴塞罗那,5场15分,净胜球+17

第33分钟,迪奥曼德送出助攻,姆巴佩完成进球,皇马将比分扩大至2-0。前33分钟就取得两个进球,面对本赛季还没有取得过联赛胜利的埃尔切,比赛似乎已经朝着皇马想要的方向发展。

第7,拉科鲁尼亚,5场9分

联赛第二轮客场面对西班牙人,双方直到最后阶段还是1-1,第80分钟埃斯皮替补登场,第90分钟完成绝杀,皇马2-1带走三分。如今客场面对埃尔切,又是在比赛最后阶段,又是埃斯皮,又是绝杀。

第16,塞尔塔,6场4分

第20,埃尔切,6场2分。

第4,阿拉维斯,6场10分

第2,皇家马德里,6场15分,净胜球+11

此番对决,皇马上半场也确实很快掌握主动。

截至皇马比赛结束,西甲最新积分榜:

第5,马德里竞技,5场10分

一个球的优势,比赛一下又重新出现悬念。

2-0领先之后皇马场上节奏有所下降,埃尔切则开始不断向前压,第71分钟,奥索里奥头球进球,将比分追至1-2。

6轮15分,追平巴萨。

第13,皇家社会,6场7分

第14,莱万特,5场5分

卡洛斯·埃斯皮!

第10,桑坦德竞技,5场7分

对于一个只有21岁的年轻前锋来说,这效率也是够高了。

与此同时,本轮已经结束的另外两场比赛也令积分榜发生变化。

但争冠区最重要的结果已经出来一个。

不得不说,皇马这一场赢得确实不轻松。

对于穆里尼奥来说,这显然不是可以接受的结果。

皇马没有掉队。

第19,比利亚雷亚尔,5场2分

而又一次把皇马从丢分边缘拉回来的,还是21岁的卡洛斯·埃斯皮。

【历史交锋】

少帅有能!TNT:当法布雷加斯在2024年接任科莫教练时,球队还在意乙。如今他们以4-1赢下队史首场欧冠比赛!

✅ 2024:以助理教练身份帮助科莫升入意甲

✅ 2025:作为主教练带队进入意甲前十

✅ 2026年9月:率队赢下科莫历史上首场欧冠比赛

✅ 2023:法布雷加斯在科莫以球员身份退役

✅ 2026年5月:率队进入意甲前四,队史首次晋级欧冠

【球员介绍】

英超夏窗狂烧22.56亿欧,法甲净赚2.97亿。当家射手被土超挖走、巴黎卖人比买人还狠——“农民联赛”不是调侃,是事实

法甲的“农民联赛”标签,不仅体现在买不起人,更体现在留不住人。今年夏天,巴黎圣日耳曼的转会操作堪称“球星超市大甩卖”。据《队报》报道,巴黎通过出售贡萨洛·拉莫斯、穆阿尼、李刚仁等球员,累计回笼1.56亿欧元转会资金,创下卡塔尔财团入主以来的净转会收益纪录。其中,贡萨洛·拉莫斯以7400万欧元转会AC米兰,李刚仁以4000万欧元转会马德里竞技。法甲冠军的当家前锋和中场核心,就这样被意甲和西甲“打包带走”。

更扎心的是整个联赛的账本:法甲夏窗总支出仅3.83亿欧元,总收入却高达6.79亿,净收入2.97亿欧元。一个五大联赛,夏窗净赚3个亿——这不是在补强,这是在清仓大甩卖。

一支中游球队在疯狂买人,法甲冠军在疯狂卖人。 这种局面,放在任何其他四大联赛都是不可想象的。

但这笔标王级的引援,并不能掩盖法甲整体的窘迫。在阿克利乌什之前,法甲最贵引援来自巴黎FC,一支上赛季排名第11至13名的中游球队。他们以2500万欧元签下扎比、1750万引进迭戈·科波拉、1500万购入巴勃罗·帕吉斯。一支中游球队当了法甲转会市场的“榜一大哥”。而法甲真正的霸主巴黎圣日耳曼,在夏窗开启近两个月后,几乎没有重量级引援。他们忙着卖人——不是买人。

7月14日,上赛季法甲射手榜第二名的梅森·格林伍德,与帕尼切利并列第二,各进16球,仅次于金靴勒保罗的21球)从马赛转会土超费内巴切,转会费3900万欧元。两个法甲赛季,66场轰进37球——法甲第二好的射手,去了土耳其。这还不是个例。昂热前锋谢里夫以1800万欧元转会费内巴切。雷恩中场格伦拜克转会汉堡。里昂前锋莫雷拉以3200万欧元转会勒沃库森。雷恩后卫雅凯以6360万欧元转会利物浦。据《队报》报道,法甲和五大联赛的高价转会榜单显示,英超完成了大多数重磅交易,而法甲没有选择跟进。

资本用脚投票:为什么法甲正在被“抛弃”?

“农民联赛”的帽子,法甲这一次戴得严严实实。

球星超市开张:巴黎卖人1.56亿,法甲银靴被土超挖走

2026年的夏天,法甲用一系列数据证明了一件事:它不是五大联赛的“第五”,而是被英超、西甲、德甲、意甲远远甩开的“第六”。标王5000万、巴黎1.56亿卖人、银靴被土超挖走、中游球队成了花钱最多的球队、整个联赛夏窗净赚3亿——每一个数据都在告诉世界:法甲正在被资本和球星同时抛弃。

标王5000万:法甲花钱的“天花板”,只是英超的“起步价”

5000万欧元,放在今年夏天是什么水平?在英超,这个价格勉强能买到一个轮换球员。热刺为托纳利掏了1.08亿,切尔西为罗杰斯砸了1.37亿,曼城为安德森花了1.35亿。5000万,连英超夏窗前三的零头都不到。在法甲,这是标王。巴黎圣日耳曼花了5000万签下阿克利乌什。而为了这笔交易,巴黎足足报价了五次才得到摩纳哥的点头。摩纳哥最初要价高达6500万欧元加浮动条款,巴黎硬生生砍掉了1500万——在利物浦等海外豪门虎视眈眈的背景下,巴黎全程没陷入竞价战。这笔交易被法国媒体评价为 “教科书级”的签约。

2026年8月,欧洲五大联赛转会窗进入最后冲刺。英超这边,夏窗总支出已达到22.56亿欧元,接近意甲、西甲、德甲、法甲四大联赛的总和。曼城1.35亿签下安德森,切尔西1.37亿拿下罗杰斯,热刺1.08亿砸来托纳利。巴萨8000万签下安东尼·戈登,拜仁连砸两笔5000万。法甲呢?5000万欧元巴黎圣日耳曼从摩纳哥签下24岁法国国脚马格内斯·阿克利乌什,终于刷新了今夏法甲标王纪录。而在此之前,法甲最贵引援是巴黎FC以2500万欧元签下的帕特里克·扎比一支中游球队,当了法甲将近两个月的标王。

法甲的衰落,不是一天形成的。转播权卖不出去是根本原因。2024年,法甲国内转播权一度流标,最终以远低于预期的价格成交。没有转播收入,俱乐部就没有引援预算——这是一个死循环。税收劣势让法甲在吸引球星时永远输给英超和西甲。法国对高收入球员的税率远高于英国和西班牙,同样一份合同,球星到手少了一大截。

但最打脸法甲“面子”的,还不是巴黎卖人。法甲银靴被土超挖走了。

法甲在成为“欧洲黑店”这件事上,一直很稳定——培养年轻人,然后高价卖给英超、西甲、德甲,甚至土超。当一个联赛的射手榜第二都被土耳其联赛挖走时,“农民联赛”的称号就不再是调侃,而是事实陈述。

“农民联赛”或许难听,但当数据摆在面前时,你找不到更好的词来形

📷 朗斯VS巴黎FC精彩图集

朗斯VS巴黎FC直播现场画面 朗斯VS巴黎FC比赛精彩瞬间 朗斯VS巴黎FC赛前训练图集