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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
执教马竞超15年：西蒙尼成了“欧洲版弗格森”，而曼联还在苦苦寻根
今晚9点，两支球队将在大都会球场交锋。曼联仍在努力找回弗格森时代的荣光，而马竞则在享受西蒙尼带来的稳定性。
有趣的是，今晚马竞的对手是曼联。曼联现任教练卡里克在2026年1月才接手球队，目前只带队踢了25场比赛。回看十多年前，这两支球队在教练席上的处境跟现在完全是反过来的。
马竞：西蒙尼带来的“定海神针”效应
这种不稳定性不仅伤成绩，更伤钱。为了解雇这些教练，曼联支付的违约金就超过了1亿欧元；而在引援上，曼联砸了15亿欧元，却因为缺乏长远规划，效果寥寥。
2013年，执教曼联26年、带队踢了近1500场比赛的弗格森爵士退休了。当时他留下了一支英超冠军球队，并乐观地认为俱乐部会延续辉煌。但事实证明，弗格森离开后，曼联陷入了长期的动荡。
曼联之所以还能维持豪门地位，很大程度上是靠英超联赛强大的“吸金能力”。作为全球粉丝最多的俱乐部之一，曼联过去十年从英超转播分成中拿到了15亿欧元。这笔巨款成了曼联的“救命稻草”，掩盖了他们在管理和竞技层面的混乱。
西蒙尼上任后，一切都变了。
曼联：失去弗格森后的“换帅泥潭”
冠军效率翻倍： 在他执教的15年里，马竞拿了8个冠军，平均每两年就有一个奖杯入账。经济大翻身： 西蒙尼最牛的地方是让马竞连续14年打进欧冠。这不仅带来了两场欧冠决赛，更带来了真金白银——过去十年，马竞光从欧冠就拿到了约8亿欧元的收入。这让俱乐部的预算从1.3亿欧元飙升到了5亿多欧元。 谁才是真正的“豪门”？
结语
今天，西蒙尼迎来了他在马德里竞技执教的第5408天。在过去的15年里，这位阿根廷人带队踢了809场比赛。
现在的马竞主场（大都会球场），球迷对西蒙尼的崇拜就像当年老特拉福德对弗格森一样。只要播音员念出他的名字，全场就是雷鸣般的掌声。
在过去的13年里，曼联走马灯似地换了11位教练。执教时间最长的索尔斯克亚也只待了不到三年（969天）。成绩自然也一落千丈：弗格森时代拿了39个冠军，而他走后的这13年，曼联只拿到了6个冠军。
在西蒙尼到来之前，马竞也是出了名的“教练黑洞”。21世纪的前十年，马竞换了14个教练，平均一年换一个。那时候，马竞平均每4年半才能拿一个冠军。
现在的足球世界里，长情已经成了稀缺品。看着场边的西蒙尼，人们或许会感叹：原来当年的弗格森没有消失，他只是穿上了马竞的西装，说着带阿根廷口音的西班牙语。
【球队数据】
从赛事基本面与数据逻辑分析，2点看好诺丁汉不败格局，核心分析如下：
=============
第一，单从基本面数据来看，水晶宫本赛季亮点不多，唯一亮眼的是客场3比2战胜富勒姆，但富勒姆本身状态低迷，这个参考价值有限。诺丁汉森林近期发挥相当有韧性，先后逼平利物浦、热刺，对阵维拉做客拿下，硬仗拿分能力不俗。赛程层面，诺丁汉森林没有其他赛事拖累，体能充沛；水晶宫还要奔赴客场征战欧联，势必会分心留力，综合来看水晶宫不宜高估。
============
012英超赛事：水晶宫VS诺丁汉森林
铁粉福利【周日，黄金档4场，已推出，有金胆王，信心很好，值得参考】周六黄金档和早场共6场3单拿下2单，黄金档4场富勒姆和维拉也打出红单，周日咱们用红单说话，大话就不说了，看战果！
总结分析：让负。参考负。
第二，数据初始开出0档位，坐镇主场的水晶宫没能拿到一档的支撑力度，水的位走势持续对主不利，本场走让负过关。
【备注：昨天都把收官分析了几遍，所以今天收官应该也不会差，有信心的时候标题都会给标注，昨天收官就是播一播，今天收官就是争取全打中，继续分析了】
【历史交锋】
别尔哥罗德狮子头获得2024年俄罗斯男排传奇杯季军
北京时间10月7日凌晨，2024年俄罗斯男排传奇杯4强赛在莫斯科结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头在季军战中直落三局战胜库兹巴斯摘得铜牌，三局比分为25-19、25-19和25-20。张景胤首发出战拿下全队最高的13分。莫斯科迪纳摩在决赛中3-1力克喀山泽尼特荣膺冠军，四局比分为27-25、22-25、25-13和27-25。莫斯科的接应萨波日科夫拿到全场最高的23分，主攻博格丹贡献15分并荣膺赛会MVP。
别尔哥罗德狮子头在传奇杯四强战输给喀山泽尼特，在季军战与库兹巴斯交手。别尔哥罗德攻拦表现更胜一筹直落三局闯关摘铜。此役张景胤首发出战，主打了两局多，9扣3拦1发拿下全场最高的13分，其中进攻15扣9中没有失误和被拦、双率均达到60%。此外，他接了17个一传失误1次，一传到位率和完美到位率分别为18%和6%。
别尔哥罗德的另一主攻小捷秋欣斩获12分，接应哈奇达迪（摩洛哥）贡献11分。库兹巴斯的双主马尔金和帕克辛同夺10分。 （高加索）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
执教马竞超15年：西蒙尼成了“欧洲版弗格森”，而曼联还在苦苦寻根
今晚9点，两支球队将在大都会球场交锋。曼联仍在努力找回弗格森时代的荣光，而马竞则在享受西蒙尼带来的稳定性。
有趣的是，今晚马竞的对手是曼联。曼联现任教练卡里克在2026年1月才接手球队，目前只带队踢了25场比赛。回看十多年前，这两支球队在教练席上的处境跟现在完全是反过来的。
马竞：西蒙尼带来的“定海神针”效应
这种不稳定性不仅伤成绩，更伤钱。为了解雇这些教练，曼联支付的违约金就超过了1亿欧元；而在引援上，曼联砸了15亿欧元，却因为缺乏长远规划，效果寥寥。
2013年，执教曼联26年、带队踢了近1500场比赛的弗格森爵士退休了。当时他留下了一支英超冠军球队，并乐观地认为俱乐部会延续辉煌。但事实证明，弗格森离开后，曼联陷入了长期的动荡。
曼联之所以还能维持豪门地位，很大程度上是靠英超联赛强大的“吸金能力”。作为全球粉丝最多的俱乐部之一，曼联过去十年从英超转播分成中拿到了15亿欧元。这笔巨款成了曼联的“救命稻草”，掩盖了他们在管理和竞技层面的混乱。
西蒙尼上任后，一切都变了。
曼联：失去弗格森后的“换帅泥潭”
冠军效率翻倍： 在他执教的15年里，马竞拿了8个冠军，平均每两年就有一个奖杯入账。经济大翻身： 西蒙尼最牛的地方是让马竞连续14年打进欧冠。这不仅带来了两场欧冠决赛，更带来了真金白银——过去十年，马竞光从欧冠就拿到了约8亿欧元的收入。这让俱乐部的预算从1.3亿欧元飙升到了5亿多欧元。 谁才是真正的“豪门”？
结语
今天，西蒙尼迎来了他在马德里竞技执教的第5408天。在过去的15年里，这位阿根廷人带队踢了809场比赛。
现在的马竞主场（大都会球场），球迷对西蒙尼的崇拜就像当年老特拉福德对弗格森一样。只要播音员念出他的名字，全场就是雷鸣般的掌声。
在过去的13年里，曼联走马灯似地换了11位教练。执教时间最长的索尔斯克亚也只待了不到三年（969天）。成绩自然也一落千丈：弗格森时代拿了39个冠军，而他走后的这13年，曼联只拿到了6个冠军。
在西蒙尼到来之前，马竞也是出了名的“教练黑洞”。21世纪的前十年，马竞换了14个教练，平均一年换一个。那时候，马竞平均每4年半才能拿一个冠军。
现在的足球世界里，长情已经成了稀缺品。看着场边的西蒙尼，人们或许会感叹：原来当年的弗格森没有消失，他只是穿上了马竞的西装，说着带阿根廷口音的西班牙语。
【球队数据】
从赛事基本面与数据逻辑分析，2点看好诺丁汉不败格局，核心分析如下：
=============
第一，单从基本面数据来看，水晶宫本赛季亮点不多，唯一亮眼的是客场3比2战胜富勒姆，但富勒姆本身状态低迷，这个参考价值有限。诺丁汉森林近期发挥相当有韧性，先后逼平利物浦、热刺，对阵维拉做客拿下，硬仗拿分能力不俗。赛程层面，诺丁汉森林没有其他赛事拖累，体能充沛；水晶宫还要奔赴客场征战欧联，势必会分心留力，综合来看水晶宫不宜高估。
============
012英超赛事：水晶宫VS诺丁汉森林
铁粉福利【周日，黄金档4场，已推出，有金胆王，信心很好，值得参考】周六黄金档和早场共6场3单拿下2单，黄金档4场富勒姆和维拉也打出红单，周日咱们用红单说话，大话就不说了，看战果！
总结分析：让负。参考负。
第二，数据初始开出0档位，坐镇主场的水晶宫没能拿到一档的支撑力度，水的位走势持续对主不利，本场走让负过关。
【备注：昨天都把收官分析了几遍，所以今天收官应该也不会差，有信心的时候标题都会给标注，昨天收官就是播一播，今天收官就是争取全打中，继续分析了】
【历史交锋】
别尔哥罗德狮子头获得2024年俄罗斯男排传奇杯季军
北京时间10月7日凌晨，2024年俄罗斯男排传奇杯4强赛在莫斯科结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头在季军战中直落三局战胜库兹巴斯摘得铜牌，三局比分为25-19、25-19和25-20。张景胤首发出战拿下全队最高的13分。莫斯科迪纳摩在决赛中3-1力克喀山泽尼特荣膺冠军，四局比分为27-25、22-25、25-13和27-25。莫斯科的接应萨波日科夫拿到全场最高的23分，主攻博格丹贡献15分并荣膺赛会MVP。
别尔哥罗德狮子头在传奇杯四强战输给喀山泽尼特，在季军战与库兹巴斯交手。别尔哥罗德攻拦表现更胜一筹直落三局闯关摘铜。此役张景胤首发出战，主打了两局多，9扣3拦1发拿下全场最高的13分，其中进攻15扣9中没有失误和被拦、双率均达到60%。此外，他接了17个一传失误1次，一传到位率和完美到位率分别为18%和6%。
别尔哥罗德的另一主攻小捷秋欣斩获12分，接应哈奇达迪（摩洛哥）贡献11分。库兹巴斯的双主马尔金和帕克辛同夺10分。 （高加索）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
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