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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间11月5日消息，2023-2024赛季CBA常规赛第6轮，上海88-80战胜北京首钢，首钢队的五连胜被终结。
第三节，双方继续缠斗，上海没有彻底拉开分差，首钢也没能迫近比分，66-57。末节，首钢开始奋起直追，一波12-5追到只差2分。上海队及时调整，李添荣干拔三分入网，冯莱内线强攻打进，上海再次领先到两位数，并将领先优势保持到终场。最终，上海88-80战胜北京首钢。
第一节，刘铮和冯莱开场就连续命中三分，上海打出12-2的完美开局。首钢及时调整，范子铭两次篮下打进，朱彦西三分开张，首钢一度追到只差1分，上海20-15领先。第二节两队展开拉锯战，上海单节净胜2分。
首钢队：范子铭17分14篮板，翟晓川6分8篮板，曾凡博2分4篮板2抢断2盖帽，埃文斯10分10篮板，田宇翔13分，雷蒙8分，朱彦西9分。
上海队：冯莱 21分7篮板，李添荣7分，刘铮11分6篮板5助攻，马典成9分11篮板，闫鹏飞13分7篮板。
（勿忘初衷）
【球队数据】
王曼昱对张本美和，4-1。五局比分：11-8、11-4、12-10、9-11、11-6。
但站上球台那一刻，谁都不会让。
然后她在三天之内，被王曼昱赢了两次。
两个人说的话，都做到了。
孙颖莎在决赛里赢得多，但王曼昱每一次都把她逼到了极限。
再看王曼昱这边。
两场中日对决，两个4-1。日本女乒世界排名最高的两个选手，一个被孙颖莎打到21战全胜，一个被王曼昱三天之内赢了两次。
金牌已经装进了中国队的口袋，银牌也是。剩下的悬念只有一个：谁的名字刻在金牌上。
这场决赛有一个容易被忽略的变量：体能。
今天的四强战，早田希娜在第三局加强搏杀，9-11扳回一局。那一刻她可能觉得有机会了。然后孙颖莎做了什么？第四局11-9，第五局11-5，直接把比赛收掉。没有任何波动，没有任何犹豫。
这两个数字翻译一下就是：世界女子乒坛的最高水平对决，永远是这两个人关起门来打。外人连决赛的门都摸不到。
第32次对决，第一次在亚运会决赛相遇。
王曼昱在女团决赛中打了决胜盘，3-2险胜张本美和，消耗巨大。女单四强战又打了一场4-1。孙颖莎在女团决赛中出场两次，女单四强战的消耗相对小一些。到了决赛，谁的体能储备更充足，谁在关键分上的出手就更果断。
这不是四强战，这是国乒女队给全亚洲上的一堂公开课。
原因很简单：她们各自碰到了一个“天敌”。
早田希娜的天敌是孙颖莎。21次交手，21次输球，这种心理阴影是技术层面的调整无法消除的。孙颖莎对早田希娜的球路理解到了什么程度？早田的每一个发球轮次，孙颖莎接发球的站位和判断几乎是预判式的。早田搏杀，孙颖莎稳住；早田变化，孙颖莎跟上；早田想打相持，孙颖莎直接在前三板解决问题。
两场4-1，双杀日本主力：孙颖莎和王曼昱的第32次对决，外人连决赛的门都摸不到
先把两场四强战摆在一起看。
现在把视角拉远。
9月24日女团决赛，王曼昱3-2险胜。9月27日女单四强战，王曼昱4-1碾压。五局比分里，张本美和唯一赢的那一局是第四局11-9，还是因为王曼昱在12-10拿下第三局后稍微松了一下。
然后，决赛。
但王曼昱有一个孙颖莎没有的东西：2018年亚运会女单冠军。她是上一届亚运会女单金牌得主，她知道在亚运会决赛的舞台上赢球是什么感觉。
孙颖莎赛后收拾球包的动作很轻松，退场时路过观众席还跟何卓佳击了掌。一个4-1赢下四强战的人，表情像是刚打完一场训练赛。
孙颖莎在四强战前说，希望能够跟曼昱顺利会师决赛，这是她现在要完成的任务。
孙颖莎说“这是我现在要完成的任务”。王曼昱说“很期待和莎莎碰面”。两个人说的都是对方，没有一个人提“冠军”两个字。
日本女乒折腾了整个巴黎奥运周期，培养出了早田希娜和张本美和两个世界前十的选手。日本媒体喊了三年“打破中国垄断”。结果到了名古屋，到了日本队的主场，早田希娜和张本美和连决赛的地板都没摸到。
第五局王曼昱开局打出一波9-0。注意，是9-0。张本美和在这一局里，连球都摸不到。一个世界排名第三的选手，被另一个选手打出9-0的开局，这已经不是“实力差距”能解释的了，这是“心理上已经被打崩了”。
先看孙颖莎这边。
孙颖莎是2022年杭州亚运会女单冠军。两个人都是亚运冠军，但从来没有在亚运会决赛里碰过面。
交手记录方面，此前31次国际赛场交锋，孙颖莎以20胜11负占据优势。但如果你只看最近两年，两个人的胜负非常接近。2026年新加坡大满贯决赛，孙颖莎4-2赢。海口亚洲杯决赛，孙颖莎七局苦战才赢。澳门世界杯决赛，孙颖莎4-1赢，实现世界杯三连冠。
张本美和的天敌是王曼昱。女团决赛3-2，女单四强战4-1，比分在往中国选手这边倾斜。张本美和的反手是她的杀手锏，但王曼昱的反手比她还厚、还稳、还重。第五局那个9-0，就是王曼昱用反手锁死张本美和正手大角度的结果。你引以为傲的东西，对方比你更强，这种打击比单纯的实力差距更致命。
早田希娜是日本女乒的绝对核心，巴黎奥运会铜牌得主，世界排名常年在前五。但在孙颖莎面前，她有一个尴尬到极点的纪录：职业生涯交手21次，一场没赢过。
王曼昱赛后说，很期待和莎莎在决赛碰面。
21战全胜。这不是“占优”，这是“血脉压制”。
国乒女单亚运会八连冠，这个纪录本身已经足够说明问题。但比纪录更重要的是过程：四分之一决赛，两个日本选手被两个中国选手各自淘汰；四强战，同样的剧本再来一遍。女团决赛赢过的对手，女单赛场一个不落全部再赢一次。
自2021年起，两人近20次交锋全部发生在四强战及决赛中，近13次更是全部在决赛相遇。
孙颖莎对早田希娜，4-1。五局比分：11-6、11-7、9-11、11-9、11-5。
张本美和是本届亚运会日本队最大的发现。18岁，世界排名第三，女团决赛把王曼昱逼到3-2，松岛辉空赛前放话要拿四金，张本美和也一样喊出了“四个项目全部夺金”。
孙颖莎对王曼昱。国际赛场第32次交手。
（陆小青）
【历史交锋】
杰拉德：我并不想凭空领到一枚英超冠军奖牌，但对曼城的处罚必须 “足够严厉”！让他们尝尝自己施加给所有人的痛苦。
上周日在安菲尔德，我和利物浦高层的几位人士交谈时，忍不住和他们说到——‘如果这种事发生在我们身上，我想我恐怕无法再与你们面对面交谈了。’
如果当时是利物浦面临作弊这种情况——比如欧冠决赛（那是我一生中最美好的夜晚）或者2006年的足总杯决赛……如果利物浦遭遇了这种事，导致那些美好回忆蒙上污点或遭到破坏，那我这辈子都不会再和那些老板说话了。
【球员介绍】
近日，曾在耐克中国高中篮球联赛中夺得总决赛最有价值球员（FMVP）、并随中国U18男篮夺得U18亚洲杯亚军的年轻球员张宇辰，即将启程赴美，开启职业生涯的新阶段。
孩子走得再远，出发的地方都有人接着、有人送着。这，就是深圳篮球青训该有的样子。
两位训练师的观察：专注与努力，是藏不住的
在他出发前的这段窗口期，雏鹰计划教练组为他提供了为期一周的行前特训——用职业级的训练强度和技术打磨，为这趟远行做最后的准备。
十年前，一个4岁的孩子在惠州的小球馆里开始拍球；十年后，他在赴美前选择回到深圳的职业青训训练馆完成最后的准备。
从行业角度看，为一个"马上要走的人"认真投入一周，恰恰是长期主义训练理念的自然延伸：不看他现在属于谁，只看他能走多远。
张宇辰是谁：从豪群体系起步，一路走到U18国字号
这次行前特训由雏鹰计划教练组执行，重点围绕张宇辰的投篮动作细节进行微调——手腕跟随、出手节奏、重心控制，这些在高速对抗中决定命中率的细微环节。教练组安排了来自塞尔维亚以及美国的训练师，对他进行一对一专项辅导：一位盯欧洲体系的动作规范，一位带来美式训练的前沿方法，正好对应他即将赴美面对的技术环境。
如今赴美深造，是他篮球路上的又一次跨越。
为即将进入职业序列的球员做行前特训，通常是职业俱乐部梯队才具备的能力。雏鹰计划之所以接得下这个任务，源于它的出身：由深圳新世纪烈豹篮球俱乐部与深圳世纪启航篮球俱乐部两家职业俱乐部联合打造的青训体系，训练标准对标职业梯队理念。
特训期间，两位执教教练对这名年轻球员给出了几乎一致的评价。
张宇辰4岁起在惠州加入豪群炼盟体系开始学球，此后进入清华附中，16岁拿下耐克中国高中篮球联赛总决赛FMVP；2025年，他随中国U18男篮出征U18亚洲杯，收获亚军；同年签约东篮星盟，成为职业篮球经纪体系重点培养的年轻球员。
关于雏鹰计划
雏鹰计划是由深圳新世纪烈豹篮球俱乐部与深圳世纪启航篮球俱乐部联合打造的青少年篮球青训体系，2025年1月5日启动，面向8-15岁青少年开展选拔制梯队培养，以职业化、科学化、体系化为核心，与北京师范大学南山附属学校合作实现学业与训练双轨并行，致力于深圳本土篮球人才的长期培养与向上输送。
深圳青训的一堂传承课
负责专项辅导的塞尔维亚籍教练观察到的是专注力："他的底子很好。这一周我们主要在细节上做微调——最让我印象深刻的是，每一次指出问题，他下一次出手就一定是改过的样子。这种专注力，不是每个有天赋的孩子都有的，是职业球员才有的品质。"
一周的相处，两位教练的结论落在同一句话上：这孩子最大的天赋，是他对待训练的方式。
一周特训：把他准备好，再送他走远
美国训练师则更多谈到了他的职业态度："给他一个细节，他会反复练到形成肌肉记忆为止，不需要任何人催。天赋决定一个球员的起点，但这种努力程度，决定他能走多远。带着这个态度去美国，我不担心他。"
为什么是一家青训项目在做这件事
一周时间，一个动作细节一个动作细节地抠。用雏鹰计划教练组的话说："我们做的，是把他准备好，再送他走远。"
这套体系同时服务于普通的成长路径：目前雏鹰计划按年龄与水平组建六分支梯队，实行主教练＋助理教练双教练课堂、1:6师生配比——这一标准比今年11月1日起施行的《青少年体育培训行为规范》中"超过10名学员应至少配备2名执教人员"的底线，严格了一倍以上。
很多深圳篮球家长对这个名字并不陌生。
【比赛分析】
北京时间11月5日消息，2023-2024赛季CBA常规赛第6轮，上海88-80战胜北京首钢，首钢队的五连胜被终结。
第三节，双方继续缠斗，上海没有彻底拉开分差，首钢也没能迫近比分，66-57。末节，首钢开始奋起直追，一波12-5追到只差2分。上海队及时调整，李添荣干拔三分入网，冯莱内线强攻打进，上海再次领先到两位数，并将领先优势保持到终场。最终，上海88-80战胜北京首钢。
第一节，刘铮和冯莱开场就连续命中三分，上海打出12-2的完美开局。首钢及时调整，范子铭两次篮下打进，朱彦西三分开张，首钢一度追到只差1分，上海20-15领先。第二节两队展开拉锯战，上海单节净胜2分。
首钢队：范子铭17分14篮板，翟晓川6分8篮板，曾凡博2分4篮板2抢断2盖帽，埃文斯10分10篮板，田宇翔13分，雷蒙8分，朱彦西9分。
上海队：冯莱 21分7篮板，李添荣7分，刘铮11分6篮板5助攻，马典成9分11篮板，闫鹏飞13分7篮板。
（勿忘初衷）
【球队数据】
王曼昱对张本美和，4-1。五局比分：11-8、11-4、12-10、9-11、11-6。
但站上球台那一刻，谁都不会让。
然后她在三天之内，被王曼昱赢了两次。
两个人说的话，都做到了。
孙颖莎在决赛里赢得多，但王曼昱每一次都把她逼到了极限。
再看王曼昱这边。
两场中日对决，两个4-1。日本女乒世界排名最高的两个选手，一个被孙颖莎打到21战全胜，一个被王曼昱三天之内赢了两次。
金牌已经装进了中国队的口袋，银牌也是。剩下的悬念只有一个：谁的名字刻在金牌上。
这场决赛有一个容易被忽略的变量：体能。
今天的四强战，早田希娜在第三局加强搏杀，9-11扳回一局。那一刻她可能觉得有机会了。然后孙颖莎做了什么？第四局11-9，第五局11-5，直接把比赛收掉。没有任何波动，没有任何犹豫。
这两个数字翻译一下就是：世界女子乒坛的最高水平对决，永远是这两个人关起门来打。外人连决赛的门都摸不到。
第32次对决，第一次在亚运会决赛相遇。
王曼昱在女团决赛中打了决胜盘，3-2险胜张本美和，消耗巨大。女单四强战又打了一场4-1。孙颖莎在女团决赛中出场两次，女单四强战的消耗相对小一些。到了决赛，谁的体能储备更充足，谁在关键分上的出手就更果断。
这不是四强战，这是国乒女队给全亚洲上的一堂公开课。
原因很简单：她们各自碰到了一个“天敌”。
早田希娜的天敌是孙颖莎。21次交手，21次输球，这种心理阴影是技术层面的调整无法消除的。孙颖莎对早田希娜的球路理解到了什么程度？早田的每一个发球轮次，孙颖莎接发球的站位和判断几乎是预判式的。早田搏杀，孙颖莎稳住；早田变化，孙颖莎跟上；早田想打相持，孙颖莎直接在前三板解决问题。
两场4-1，双杀日本主力：孙颖莎和王曼昱的第32次对决，外人连决赛的门都摸不到
先把两场四强战摆在一起看。
现在把视角拉远。
9月24日女团决赛，王曼昱3-2险胜。9月27日女单四强战，王曼昱4-1碾压。五局比分里，张本美和唯一赢的那一局是第四局11-9，还是因为王曼昱在12-10拿下第三局后稍微松了一下。
然后，决赛。
但王曼昱有一个孙颖莎没有的东西：2018年亚运会女单冠军。她是上一届亚运会女单金牌得主，她知道在亚运会决赛的舞台上赢球是什么感觉。
孙颖莎赛后收拾球包的动作很轻松，退场时路过观众席还跟何卓佳击了掌。一个4-1赢下四强战的人，表情像是刚打完一场训练赛。
孙颖莎在四强战前说，希望能够跟曼昱顺利会师决赛，这是她现在要完成的任务。
孙颖莎说“这是我现在要完成的任务”。王曼昱说“很期待和莎莎碰面”。两个人说的都是对方，没有一个人提“冠军”两个字。
日本女乒折腾了整个巴黎奥运周期，培养出了早田希娜和张本美和两个世界前十的选手。日本媒体喊了三年“打破中国垄断”。结果到了名古屋，到了日本队的主场，早田希娜和张本美和连决赛的地板都没摸到。
第五局王曼昱开局打出一波9-0。注意，是9-0。张本美和在这一局里，连球都摸不到。一个世界排名第三的选手，被另一个选手打出9-0的开局，这已经不是“实力差距”能解释的了，这是“心理上已经被打崩了”。
先看孙颖莎这边。
孙颖莎是2022年杭州亚运会女单冠军。两个人都是亚运冠军，但从来没有在亚运会决赛里碰过面。
交手记录方面，此前31次国际赛场交锋，孙颖莎以20胜11负占据优势。但如果你只看最近两年，两个人的胜负非常接近。2026年新加坡大满贯决赛，孙颖莎4-2赢。海口亚洲杯决赛，孙颖莎七局苦战才赢。澳门世界杯决赛，孙颖莎4-1赢，实现世界杯三连冠。
张本美和的天敌是王曼昱。女团决赛3-2，女单四强战4-1，比分在往中国选手这边倾斜。张本美和的反手是她的杀手锏，但王曼昱的反手比她还厚、还稳、还重。第五局那个9-0，就是王曼昱用反手锁死张本美和正手大角度的结果。你引以为傲的东西，对方比你更强，这种打击比单纯的实力差距更致命。
早田希娜是日本女乒的绝对核心，巴黎奥运会铜牌得主，世界排名常年在前五。但在孙颖莎面前，她有一个尴尬到极点的纪录：职业生涯交手21次，一场没赢过。
王曼昱赛后说，很期待和莎莎在决赛碰面。
21战全胜。这不是“占优”，这是“血脉压制”。
国乒女单亚运会八连冠，这个纪录本身已经足够说明问题。但比纪录更重要的是过程：四分之一决赛，两个日本选手被两个中国选手各自淘汰；四强战，同样的剧本再来一遍。女团决赛赢过的对手，女单赛场一个不落全部再赢一次。
自2021年起，两人近20次交锋全部发生在四强战及决赛中，近13次更是全部在决赛相遇。
孙颖莎对早田希娜，4-1。五局比分：11-6、11-7、9-11、11-9、11-5。
张本美和是本届亚运会日本队最大的发现。18岁，世界排名第三，女团决赛把王曼昱逼到3-2，松岛辉空赛前放话要拿四金，张本美和也一样喊出了“四个项目全部夺金”。
孙颖莎对王曼昱。国际赛场第32次交手。
（陆小青）
【历史交锋】
杰拉德：我并不想凭空领到一枚英超冠军奖牌，但对曼城的处罚必须 “足够严厉”！让他们尝尝自己施加给所有人的痛苦。
上周日在安菲尔德，我和利物浦高层的几位人士交谈时，忍不住和他们说到——‘如果这种事发生在我们身上，我想我恐怕无法再与你们面对面交谈了。’
如果当时是利物浦面临作弊这种情况——比如欧冠决赛（那是我一生中最美好的夜晚）或者2006年的足总杯决赛……如果利物浦遭遇了这种事，导致那些美好回忆蒙上污点或遭到破坏，那我这辈子都不会再和那些老板说话了。
【球员介绍】
近日，曾在耐克中国高中篮球联赛中夺得总决赛最有价值球员（FMVP）、并随中国U18男篮夺得U18亚洲杯亚军的年轻球员张宇辰，即将启程赴美，开启职业生涯的新阶段。
孩子走得再远，出发的地方都有人接着、有人送着。这，就是深圳篮球青训该有的样子。
两位训练师的观察：专注与努力，是藏不住的
在他出发前的这段窗口期，雏鹰计划教练组为他提供了为期一周的行前特训——用职业级的训练强度和技术打磨，为这趟远行做最后的准备。
十年前，一个4岁的孩子在惠州的小球馆里开始拍球；十年后，他在赴美前选择回到深圳的职业青训训练馆完成最后的准备。
从行业角度看，为一个"马上要走的人"认真投入一周，恰恰是长期主义训练理念的自然延伸：不看他现在属于谁，只看他能走多远。
张宇辰是谁：从豪群体系起步，一路走到U18国字号
这次行前特训由雏鹰计划教练组执行，重点围绕张宇辰的投篮动作细节进行微调——手腕跟随、出手节奏、重心控制，这些在高速对抗中决定命中率的细微环节。教练组安排了来自塞尔维亚以及美国的训练师，对他进行一对一专项辅导：一位盯欧洲体系的动作规范，一位带来美式训练的前沿方法，正好对应他即将赴美面对的技术环境。
如今赴美深造，是他篮球路上的又一次跨越。
为即将进入职业序列的球员做行前特训，通常是职业俱乐部梯队才具备的能力。雏鹰计划之所以接得下这个任务，源于它的出身：由深圳新世纪烈豹篮球俱乐部与深圳世纪启航篮球俱乐部两家职业俱乐部联合打造的青训体系，训练标准对标职业梯队理念。
特训期间，两位执教教练对这名年轻球员给出了几乎一致的评价。
张宇辰4岁起在惠州加入豪群炼盟体系开始学球，此后进入清华附中，16岁拿下耐克中国高中篮球联赛总决赛FMVP；2025年，他随中国U18男篮出征U18亚洲杯，收获亚军；同年签约东篮星盟，成为职业篮球经纪体系重点培养的年轻球员。
关于雏鹰计划
雏鹰计划是由深圳新世纪烈豹篮球俱乐部与深圳世纪启航篮球俱乐部联合打造的青少年篮球青训体系，2025年1月5日启动，面向8-15岁青少年开展选拔制梯队培养，以职业化、科学化、体系化为核心，与北京师范大学南山附属学校合作实现学业与训练双轨并行，致力于深圳本土篮球人才的长期培养与向上输送。
深圳青训的一堂传承课
负责专项辅导的塞尔维亚籍教练观察到的是专注力："他的底子很好。这一周我们主要在细节上做微调——最让我印象深刻的是，每一次指出问题，他下一次出手就一定是改过的样子。这种专注力，不是每个有天赋的孩子都有的，是职业球员才有的品质。"
一周的相处，两位教练的结论落在同一句话上：这孩子最大的天赋，是他对待训练的方式。
一周特训：把他准备好，再送他走远
美国训练师则更多谈到了他的职业态度："给他一个细节，他会反复练到形成肌肉记忆为止，不需要任何人催。天赋决定一个球员的起点，但这种努力程度，决定他能走多远。带着这个态度去美国，我不担心他。"
为什么是一家青训项目在做这件事
一周时间，一个动作细节一个动作细节地抠。用雏鹰计划教练组的话说："我们做的，是把他准备好，再送他走远。"
这套体系同时服务于普通的成长路径：目前雏鹰计划按年龄与水平组建六分支梯队，实行主教练＋助理教练双教练课堂、1:6师生配比——这一标准比今年11月1日起施行的《青少年体育培训行为规范》中"超过10名学员应至少配备2名执教人员"的底线，严格了一倍以上。
很多深圳篮球家长对这个名字并不陌生。
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